Sportangebote für Senioren

Bereits an anderen Standorten haben die Stadt Mülheim und SWB gute Erfahrungen mit der ganzheitlichen Entwicklung von Stadtteilen und Wohnquartieren gemacht. Diesen Weg beschreiten beide Akteure nun auch in Mülheim Heißen an der Kleiststraße 20. Gemeinsam fördern sie das nachbarschaftliche Miteinander und bringen örtliche Akteure sowie Bewohner zusammen. Neben der baulichen und generationengerechten Entwicklung des Wohnungsbestandes und des Umfeldes, die für die kommenden acht Jahre in dem...

Bei herrlichem Wetter konnte die neue TuS-Stockumer- Bogensport-Abteilung ihre gutbesuchte Eröffnung auf der neuen Anlage - gleich neben den Tennisplätzen an der Pferdebachstraße - feiern. Abteilungsleiter Mario Seelbach freute sich über die gute Resonanz und dem großen Interesse auch für den Tag „Bogensport für Ältere", an dem Anfänger die Gelegenheit erhielten, die Scheibe mit einem speziellen Bogen zu treffen. Unter fachkundiger Anleitung von Trainer Michael Handig ("Pfeil&BogenWelt") wurden...

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Rücken und Gelenke werden geschont und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur gekräftigt. Sie ist auch besonders für ältere Menschen geeignet. Die Übungen, die mit Rumpf, Armen und Beinen ausgeführt werden, sind auf den ersten Blick einfach, können aber durch den erhöhten Wasserwiderstand dosiert und dann anspruchsvoll und anstrengend werden. Wassergymnastik erhält fit und vital, und wirkt sich positiv auf das...

Ich habe keine Zeit! Ich bin so unsportlich. Ich kann mich so schlecht aufraffen! Heute habe ich keine Lust. Warum gerade jetzt? Morgen ist auch noch ein Tag. Kennen Sie Ausreden, wie diese? Weil es regnet? Weil das Wetter heut so mies ist? Weil grad niemand da ist, der mitgeht? Weil dies nicht passt und jenes im Wege steht. Überlisten sie Ihren inneren Schweinehund. Tun sie es jetzt! In dem Wort „TUN“ steckt übrigens rückwärts gelesen, das schöne Sprichwort: „Nicht Unnötig Trödeln“ . Die...