Sport

Vom 01. bis 02. März 2025 findet im Dortmunder Südbad erneut das Schwimmevent Swim Race Days statt. Sportlerinnen und Sportler aus verschiedenen Ländern treten in mehreren Disziplinen an. Erwartet werden auch Olympiateilnehmer der Spiele in Tokio und Paris. Im Rahmen unseres Crowdfunding-Projekts, das am 31.01. startet, haben Unterstützer die exklusive Möglichkeit, sich durch ihren Beitrag die Teilnahme an einem Wettkampf gegen Olympiateilnehmer zu sichern. Hochkarätige Teilnehmer und spannende...

Vormittagskurs: Dieser Präventionskurs vermittelt die besten Techniken und Übungen, um die Stabilität der Wirbelsäule zu erhöhen und die richtige Haltung im Alltag zu fördern. Die zertifizierte Präventionstrainerin hilft dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke, schmerzfreie Wirbelsäule zu erhalten. Jeder Kurs endet mit einer wohlverdienten Entspannungsphase, die dabei hilft, Verspannungen abzubauen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Dieser Kurs ist durch die Zentrale...

Erleben Sie ein einzigartiges Kursangebot, das Eltern und Kinder gleichermaßen anspricht! Während die Eltern in unserem Rückenfit-Kurs unter Anleitung einer zertifizierten Präventionstrainerin effektive Übungen zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung erlernen, tauchen die Kinder (ab 3 Jahren) in die wunderbare Welt des Kinderyogas ein. Rückenfit: Dieser Kurs zeigt Ihnen die besten Techniken, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke, schmerzfreie...

Abendkurs: Alle kennen es, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs hilft Ihnen beim Muskelaufbau und bei der Entspannung ihres Rückens. Dieses Angebot richtet sich an alle sportgesunden Interessierten und wird durch eine zertifizierte Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit den Schwerpunkten „Stressbewältigung & Entspannung“ und „Haltung & Bewegung“ angeleitet. Mitzubringen sind ein Handtuch und je nach persönlichem...

Ein Kurs, der speziell für Seniorinnen und Senioren konzipiert ist, um die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Ob mit Gehhilfe, Rollator oder im Rollstuhl – alle sind herzlich willkommen, gemeinsam in Bewegung zu kommen. Die Sitzgymnastik bietet ein abwechslungsreiches Programm mit gezielten Übungen im Sitzen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Durch die Übungen werden Beweglichkeit, Koordination und Kondition gefördert, wobei alle Aktivitäten sicher und...

Die asiatische Kampfkunst ist eine vielschichtige Bewegungskunst. Neben den rein körperlichen Effekten- Beweglichkeit und Belastbarkeit – wirkt sich das Training auch auf die mentale und emotionale Ebene aus. Durch diese komplexe Wirkung ist das Tai Chi Chuan ein Weg, sich zu begegnen und zu entwickeln oder einfach nur zu entspannen und neue Kräfte zu regenerieren. Die Bewegungsabfolge , die im Workshop behandelt wird stammt aus dem Yang Stil nach Cheng Man Ching. Des weiteren üben wir den...

Sich am Wochenende so zu entspannen, dass man wieder „in Balance“ ist – diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten. Durch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga wird eine kraftvolle und doch ausgleichende Yogaform geschaffen, die den ganzen Körper trainiert. Die Übungen sind eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung, sodass mithilfe der dynamischen und ineinanderfließenden Asanas Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Während unserer...

Hunderte begeistert für den guten ZweckDer Enni Sportpark Rheinkamp verwandelte sich am vergangenen Wochenende in eine spritzige Bühne der Extraklasse: Das 25-Stunden-Schwimmen feierte nach fünf Jahren Pause eine grandiose Renaissance. Vom Samstag, 11 Uhr, bis Sonntagmittag um 12 Uhr zogen insgesamt 479 Schwimmerinnen und Schwimmer ihre Bahnen – und das mit beeindruckendem Erfolg: Gemeinsam legten sie unglaubliche 2309,2 Kilometer zurück. Hier geht es zum Video auf Instagram Positive...

Das neue Programmbuch der Duisburger Volkshochschule hat Gewicht: Physisch bringen die knapp 380 Seiten 443 Gramm auf die Waage; inhaltlich enthält es mehr als 1100 Weiterbildungsangebote aus elf Fachbereichen. Ob kulturelle, berufliche, gesundheitliche, Bürger- oder Seniorenbildung, die Angebote der VHS ermöglichen lebensbegleitendes Lernen und Teilhabe bis ins hohe Alter - und das zu erschwinglichen Preisen. EDV, IT und KI Die vielleicht größte Herausforderung derzeit ist es, mit der...

Tarsis Bonga wird Fußball-Regionalligist Rot-Weiß Oberhausen auch für die restliche Saison 2024/25 erhalten bleiben. Im Oktober 2024 unterschrieb der seinerzeit vereinslose 1,97 Meter große Stürmer einen Kurzzeitvertrag an der Lindnerstraße und startete direkt voll durch. In neun Ligaspielen gelangen dem 28-Jährigen, der neben 89 Drittliga-Einsätzen auch 24 Mal in der 2. Bundesliga und dreimal für jeweils einige Minuten beim VfL Bochum in der Bundesliga auf dem Rasen stand, insgesamt sechs Tore...

Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das klassische Pilates-Mattentraining, ergänzt durch den Einsatz von Pilatesrollen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen und die Atmung bewusst und belebend unterstützen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Training der Tiefenmuskulatur, das Stabilität und Balance fördert und zugleich eine angenehme Entspannung für den gesamten Körper ermöglicht. Durch die Kombination von Atemtechniken und...

Heutzutage finden sich Faszienrollen, auch als Blackrolls bekannt, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff „Faszientraining“ und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? Unsere Faszien neigen dazu, sich infolge von Stress, unzureichender Bewegung oder übermäßiger Beanspruchung zu verkleben. Hier setzt das Faszientraining an, um die Flexibilität zu steigern, die Regenerationsprozesse zu beschleunigen und ungeliebte Muskelkater zu minimieren....

Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. Bei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich, als Firmensport oder um Dampf abzulassen, bietet sich das therapeutische Boxen an. Eine Einheit therapeutisches Boxen...

Sich am Wochenende so zu entspannen, dass man wieder „in Balance“ ist – diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten. Durch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga wird eine kraftvolle und doch ausgleichende Yogaform geschaffen, die den ganzen Körper trainiert. Die Übungen sind eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung, sodass mithilfe der dynamischen und ineinanderfließenden Asanas Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Während unserer...

Dieser Präventionskurs vermittelt die besten Techniken und Übungen, um die Stabilität der Wirbelsäule zu erhöhen und die richtige Haltung im Alltag zu fördern. Die zertifizierte Präventionstrainerin hilft dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine starke, schmerzfreie Wirbelsäule zu erhalten. Jeder Kurs endet mit einer wohlverdienten Entspannungsphase, die dabei hilft, Verspannungen abzubauen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle...

Nach mehrjähriger Pause kehrte das 25-Stunden-Schwimmen vom 11. bis 12. Januar 2025 in den ENNI Sportpark Rheinkamp zurück – und das mit großem Erfolg. Mit 479 Teilnehmenden und einer Gesamtdistanz von 2309,2 Kilometern war das Event ein echtes Highlight für die Moerser Schwimm-Community. Die geschwommene Strecke entspricht etwa der Distanz von Moers bis Rom. Der Erlös der Veranstaltung wird vollständig an die Lebenshilfe Moers gespendet, um regionale Projekte zu unterstützen. Beeindruckende...

Der größte Baustoffhändler aus dem Niederrhein und dem Ruhrgebiet fördert den Frauenfußball in Kapellen. Das Stewes Baustoffcentrum aus Duisburg hat der Frauenmannschaft des TV Kapellen 1919 einen neuen Trikotsatz gesponsert. Alle Spielerinnen sowie Trainer Oliver Cerkez (links) und Trainerin Annika Cerkez (rechts) waren darüber sehr erfreut. Im Sommer haben mehrere Spielerinnen aufgrund von Studium, Beruf und Vereinswechsel den Verein verlassen. Trotzdem ist es dem TV Kapellen gelungen, eine...

Luft im Kampf um den Abstieg in der Verbandsliga Nord 1 verschaffte sich am letzten Samstag die 1. Mannschaft des TSV Heimaterde mit ihrem 5-3 Auswärtssieg beim PSV Gelsenkirchen-Buer 1. Das Damen- sowie alle drei Herreneinzel und das 2. Herrendoppel konnte der Liganeuling für sich verbuchen. Punktgleich mit dem 1. BV Mülheim 3 liegt das Team nun auf Rang 5 in der Tabelle und ist damit vier Zähler von einem Abstiegsplatz entfernt. Etwas unerwartet kehrte die Zweitvertretung des TSV mit einer...

Gut erholt präsentierten sich die Mülheimer Sportkegler am vergangenen Samstag. Nach der dreiwöchigen Pause über den Jahreswechsel sollte das Auswärtsspiel beim SKC Langenfeld/Paffrath auch als Standortbestimmung für das bevorstehende Saisonfinale dienen. So durfte Teamchef Stefan Blum sicherlich mit den Leistungen seiner Akteure zufrieden gewesen sein. Im Vergleich zur letzten Spielzeit wurde das Mannschaftsergebnis um fast 300 Holz gesteigert. Garanten dafür waren neben Michael Kuenkamp, der...

Im Sommer 2025 macht sich eine Gruppe junger Leute aus der Evangelischen Versöhnungsgemeinde Duisburg-Süd auf in den Norden ins „hyggelige“ Dänemark zu einer elftägigen Freizeit. Sie lädt Interessierte zwischen 13 und 17 Jahren zum Mitreisen ein. Anmeldungen sind ab jetzt möglich, alle Infos gibt es hier: evaufdu@ekir.de. Ausgangspunkt  der Jugendfreizeit vom 30. Juli bis zum 09. August ist ein Gruppenhaus am Meer im Städtchen „Thorup Strand“, mit großzügigem Garten zum Ausruhen und Entspannen...

Die Trendsportanlage Consol bietet jeden Montag und Mittwoch vom 13.01 bis zum 10.04. ein Angebot an spannenden Freizeitmaßnahmen an. Die Angebote sind geeignet für eine Zielgruppe von 6 bis 14 Jahren. Für die Teilnahme am Programm ist keine Anmeldung nötig. Die Aktionen starten jeweils immer am Betreuerhaus auf der Trensportanlage Consol. Montag: Kunst- und Kultur-Mobil (Basteln, Malen und vieles mehr mit der Kunstschule GE) 16:00 - 17:30 Uhr Kreativwerkstatt mit Gianna 15.00 - 18.00 Uhr...

Für das Verbands- und das Landesligateam des TSV Heimaterde beginnt am Samstag die Rückrunde der Meisterschaftssaison 2024/2025. Beide Mannschaften müssen auswärts antreten. Die Erste gastiert beim noch sieg- und punktlosen Liga-Schlusslicht PSV Gelsenkirchen-Buer 1 und rechnet natürlich fest damit, beide Punkte aus der Sporthalle der Gesamtschule Bergerfeld entführen zu können. Auch das Reserveteam (Platz 3) steht im Duell beim SV Hamminkeln 1 (Platz 6)  vor einer vermeintlich lösbaren...

Die Volkshochschule Wesel-Hamminkeln-Schermbeck bietet ab dem 16. Januar, von 10:00 bis 11:30 Uhr den Kurs "Tanz und Bewegung für Ladies Best Ager" an. Mit schwungvollen Rhythmen und sanften Bewegungen sollen Körper und Geist in Schwung gebracht werden. Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse, nur Freude an der Musik und der Bewegung. Der Kurs findet insgesamt 17-mal in der Turnhalle der vhs in Wesel statt und kostet 127,50 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung unter 0281-203 2590 oder...

Nachdem die ehemalige Turnhalle Schillerstraße leergeräumt worden ist, hat nun die Entkernung des Gebäudes begonnen, also das Heraustrennen von Böden, Rohrleitungen u.a. Danach wird die Halle zurückgebaut: sprich: abgebrochen. Die gesamte Maßnahme wird voraussichtlich Ende Februar beendet sein, wie Thomas Striebeck (Ltg.) und Hochbau-Ingenieurin Sabine Roth vom Technischen Immobilienmanagement erläutern. Dass sich aktuell etwas rund um das Gebäude tut, zeigt schon die Verlagerung von...