Sport macht Spaß

Ab Freitag, 12. Januar von 9:30 – 10:45 Uhr bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck jungen Müttern den Einstieg in das ganzheitliche Training „Pilates mit Baby“ an. In der Tanzakademie im Heetwinkel 5 können sie etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Kondition tun. Den Nachwuchs bringen sie einfach mit. Das Training besteht aus folgenden Elementen: Aufwärmen, Beckenbodenstärkung, Kraft- und Fitnesstraining durch Pilates, Cardiotraining und Entspannung. Syl Fischer, selber Mutter einer einjährigen...

Ab kommenden Dienstag, 9. Januar bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck um 9 Uhr „Rückenfit & Co.“ mit Trainerin Carolin Zimprich in der Tanzakademie im Heetwinkel 5 an. In der sportlichen Reise durch den Körper wird die Balance zwischen Beweglichkeit und Kraft von Kopf bis Fuß gesetzt. Das geführte Faszien-Training aktiviert das wichtige Gewebe des Körpers. Geschmeidige Faszien sorgen für Fitness und lassen die Menschen länger „jung“ bleiben. Auch kommt auch ein gezieltes Beckenbodentraining...

Junge Mütter, die vor einigen Wochen entbunden haben, können noch am kommenden Dienstag von 18:45 Uhr bis 20 Uhr in den Räumen der Tanzakademie im Heetwinkel 5 durch intensive Rückbildungsgymnastik ihre Muskulatur kräftigen und straffen. Das wöchentliche Workout kann dann wieder nach den Weihnachtsferien ab 9. Januar genutzt werden. Das Angebot ist für Mütter gratis. Die Hebamme Alexandra Welling rechnet mit der jeweiligen Krankenkasse über die Versichertenkarte ab. Interessierte sind herzlich...

Am Freitag, 24. November von 9:30 – 10:45 Uhr bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck jungen Müttern den Einstieg in das ganzheitliche Training „Pilates mit Baby“ an. In der Tanzakademie im Heetwinkel 5 können sie etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Kondition tun. Den Nachwuchs bringen sie einfach mit. Beim ersten Treffen kann unverbindlich und kostenlos geschnuppert werden. Das Training besteht aus folgenden Elementen: Aufwärmen, Beckenbodenstärkung, Kraft- und Fitnesstraining durch Pilates,...

Im November und Dezember bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck dienstags um 17:45 Uhr in der Tanzakademie im Heetwinkel 5 „Bodyshape“ Fitness-Training mit Trainerin Dajana Behnert zum Kennenlernen an. In dieser Zeit, also mitten in der Plätzchen-Saison, hat „frau“ mit Krafttraining und Stimulierung der Faszien bei angenehmer Musik die ideale Kombination, um sich in Form zu halten. Der Kennenlernpreis für das Training in der Vorweihnachtszeit beträgt insgesamt 25 €. Info und Anmeldung unter...