Ratgeber
Die Beschränkung der Bildschirmzeit auf 1 Stunde pro Tag verbessert den Einschlafen
Bildschirmzeit um 1 Stunde am Tag reduzieren - 7 Vorteile
1. Besser einschlafen Kinder haben oft Probleme beim Einschlafen. und eine längere Bildschirmdauer während der Pandemie hat nicht geholfen. Von 10 Kindern bekommt laut Covid weniger Schlaf als vor Covid zu den Daten der letzten Geoprotecta-Umfrage. Darüber hinaus die Verwendung von Geräten kurz vor dem Schlafengehen reduziert die Sekretion von Melatonin, das Hormon, das für die Qualität des Schlafes benötigt wird. Die Verkürzung der Bildschirmzeit, insbesondere vor dem Schlafengehen,...
