Selbstverteidigung

Die MTG Horst lud letzten Samstag zu einem ganz besonderen Workshop ein. Unter Leitung von Ulrich Brömmelhaus ging es hier um die Selbstverteidigung für Senioren ab 60 Jahre. Nach anfänglicher Skepsis ging es schon bald mit Eifer und Ehrgeiz an die zu erlernenden Techniken und die Teilnehmer merkten schnell, dass man sich auch im Alter durchaus noch effektiv zur Wehr setzen kann. Alle waren sich darüber einig, dass es auf jeden Fall eine Fortsetzung geben sollte, die dann allerdings in mehreren...

Du möchtest dich in Notsituationen selbst verteidigen können? Dann bist du hier genau richtig! angemessene Selbstverteidigungstechniken Notwehr, Nothilfe Gefahrensituationen durchspielen Selbstbehauptung Ort: Bad und Sport Oststadt, Kursraum Steele Kursleitung: Matthias Strötges, (2. Dan) Karate, (2. Dan) Jiu Jitsu Mittwoch, 19:00 bis 20:30 Uhr Ulrich Brömmelhaus, (8. Dan) Bujinkan Dienstag, 18:00 bis 19:30 Uhr

Allen kampfsportinteressierten steht die Tür zum Krayer Verein „RuhrDojo e.V.“ immer offen, denn täglich werden hier die verschiedensten Kurse angeboten. Aber: Gerade ältere Menschen trauen sich oft nicht, einfach mal hereinzuschnuppern. Das weiß auch der Betreiber und Gründer der Kampfsportschule an der Hubertstraße 264, Wolfgang Henkel. Der Krayer „RuhrDojo“ ist leicht zu finden. Über der breiten Hofeinfahrt verweist ein großes Schild an der Hubertstraße 264 auf die Vereinsstätte. Und...

Karate, Kickboxen, Tae Kwon Do: Kurse für Kinder und Erwachsene bieten die Trainer Wolfgang Ufer und Haroon-Shah-Samad in ihrer „Kampfkunst Academy“ an der Steeler Straße 285 laufend an. Täglich geht‘s in den modernen Übungsräumen ab 15 Uhr rund. Wo ist man heute auf der Straße noch sicher? Gut, wenn man sich da verteidigen kann. Das kann Wolfgang Ufer, der Ende 2012 seine Kampfkunst Academy in Huttrop eröffnet hat. Und aus eigener Erfahrung weiß er, dass es heute gar nicht verkehrt ist, wenn...

RuhrDojo-Cheftrainer Wolfgang Henkel, 5. Dan Karate, mehrfacher Welt-, Europa- und Deutscher Meister sowie Selbstverteidigungsexperte, unterrichtete in einer dreiteiligen Lehrgangsreihe kürzlich im Krayer Verein Karatetrainer aus ganz Deutschland. Intensiv wurden an drei Samstagen jeweils sechs Stunden lang Verteidigungstechniken gegen unbewaffnete und bewaffnete Angriffe im Stand und in der Bodenlage trainiert. Die Teilnehmer wurden durch viele Stresstests geschickt. Auch die Selbstbehauptung...

Ruhig ist es in der Halle, lediglich das Quietschen der Turnschuhe auf dem Boden ist zu hören. Arme schnellen nach vorne und verrenken sich in für mich eigenartiger Form. Ich bin mittendrin im Ving Tsun-Training im Kung Fu-Center Essen, Bahnstraße 7, in Kupferdreh. An vier Tagen in der Woche wird vor Ort ein gemeinsames Training für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Die Übungen sehen eigentlich gar nicht so schwer aus, denke ich im Stillen, aber die angestrengten und voll konzentrierten...

„Das Training war echt cool“, freut sich die zehnjährige Zoe und präsentiert ganz stolz ihre Urkunde, die bescheinigt, dass sie am Kurs für Fortgeschrittene „Cool in die 5“ teilgenommen hat. Alle acht Klassen der Christophorus-Schule haben in sechs Wochen gemeinsam mit der Sport- und Gymnastiklehrerin Annette Schriever einmal pro Woche für 45 Minuten das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl gestärkt. „Wir haben Rollenspiele gespielt und einige Verteidigungsstellungen gelernt“, erzählt Jan aus...