Selbstverteidigung

Die Grundlagen der Selbstverteidigung können Frauen und Mädchen ab 16 Jahren in einem neuen Kurs der VHS lernen. Start ist am Freitag (9. September) von 17 bis 18.30 Uhr in der Fight Area Castrop-Rauxel, Am Landwehrbach 6. Fünfmal freitags werden fundamentale Kampftechniken aus diversen Stilen vermittelt, und die Teilnehmerinnen üben das richtige Verhalten in Gefahrensituationen. Zu jeder Trainingseinheit gehört auch ein angepasstes Fitness-Workout. Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Sowohl...

Taekwon-Do, Kickboxen, Yoga, Pilates & Co. Auch, oder vielleicht gerade eben, 41 Jahre nach seiner Gründung befinden sich die Sportlerinnen und Sportler des Castroper Traditionsvereins Guwon Ui Son auf Erfolgskurs. Dabei hat der Guwon Ui Son jüngst sportlichen Zuwachs bekommen. Traditionell im Taekwon-Do und Kickboxen beheimatet, hat der Verein in 2014 erfolgreich eine stetig wachsende Yoga-Gruppe etabliert und dieses Sportangebot in 2015 nicht weniger erfolgreich um eine Pilates-Gruppe...

Von Karate oder Judo hat wahrscheinlich jeder schonmal gehört. Doch was ist Yi Quan? Der Castrop-Rauxeler Kampfkunstlehrer Dirk Geisler übt den Sport aus – und lehrt Yi Quan zur Selbstverteidigung auch an Schulen. Erinnern Sie sich noch an Quentin Tarantinos „Kill Bill“? So gut der Film auch inszeniert ist und mit seiner Kampfkunstästhetik zu begeistern weiß, mit der Realität hat er wenig zu tun. „Man muss nicht besonders gelenkig sein, um Yi Quan zu lernen“, sagt Dirk Geisler. Und: „In kurzer...

Wenn Kinder einen Kampfsport erlernen, steigert sich dadurch nicht nur ihr Selbstbewusstsein, ist Kung-Fu Trainer Dirk Geisler überzeugt. Regelmäßig bietet der 40-Jährige ehrenamtlich Kampfsport-Seminare an Schulen an. „In der heutigen Zeit wird den Kindern immer mehr aufgehalst. Da benötigen sie unbedingt ein Ventil“, weiß Dirk Geisler. So kämen ADHS-Störungen und Konzentrationsprobleme immer häufiger vor und auch Übergewicht sei ein viel zu oft auftretendes Problem. Helfen könne ein gezieltes...