Selbstverteidigung für Senioren

Shiruba-Jiu-Jitsu  Shiruba bedeutet wörtlich übersetzt "Silber" wird aber im japanischen auch im Sinne von "die Silberhaarigen" bzw. für "die Ergrauten" benutzt. Das Shiruba-Jiu-Jitsu versteht sich daher, abgeleitet vom Namen, als Selbstverteidigungs- und Kampfsporttechnik für Menschen in der 2. Lebenshälfte, also den Mid- und Best-Agern sowie für Menschen, die aufgrund von gesundheitlichen Beeinträchtigungen Jiu Jitsu bislang nicht ausüben konnten. Gefördert werden im breitensportlich...

Hanna Kranen ist begeistert. Die Seniorin nahm am Kurs „Ich will kein Opfer sein - Verteidigung mit Spazierstock und Rollator“ teil, der nun im neuen Gemeindehaus der evangelischen Kirchengemeinde Neukirchen stattfand. „Die praxisnahen Übungen fand ich toll. Alles war sehr interessant. Wir haben ganz viele gute Tipps bekommen, wie man vor allem nicht in die Opferrolle fällt, und wie ich mich verhalte, wenn mir jemand zu nah auf die Pelle rückt. Den Kurs kann ich nur empfehlen. Es ist wichtig,...

Ab Freitag, dem 15.6.2018, finden zwei neue Selbstverteidigungskurse für Senioren in der Villa Rü, Giradetstr. 21, 45131 Essen, statt. Der erste Kurs läuft von 14:00 – 15:00 Uhr und der zweite von 15:00-16:00 Uhr. Vorgesehen sind vier Kurseinheiten in denen Kampfsportunerfahrene schnell und effektiv das Einmaleins der Selbstverteidigung erlernen sollen. Für wen eignet sich der Kurs? Für alle Frauen und Männer bis ins hohe Alter, insbesondere für Senioren, da mit einfachen und effektiven...

"Einen Schritt nach hinten, erstmal vom Gegner wegdrehen." Lazar Simikic schreitet zwischen den kämpfenden Paaren, die sich abwechselnd die Arme auf den Rücke oder Finger in die entgegengesetzte Richtung drehen, umher. "Und nicht höher als über das Schienbein treten, sonst leidet die Balance darunter", mahnt der Taekwondo-Trainer und wehrt einen Angriff von Achim, 76, ab. In der Villa Rü trainieren einmal pro Woche wehrhafte Senioren für den Ernstfall. Sich aus unliebsamen Situationen befreien...

„Der größte Sieg ist der vermiedene Kampf.“ Auch wenn dieser unter Kampfsportlern gültige Satz sicher richtig ist, lässt sich nicht leugnen: Gerade Senioren sind für Gewalttäter ein vermeintlich leichtes Opfer. Nicht alle wollen sich jedoch mit dieser ihrer Opferrolle abfinden. Das gilt beispielsweise für 31 Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren, die sich an weiteren fünf Samstagen in der alten Berger Schule in Oberstüter treffen. Dann steht da das Thema „Selbstverteidigung für Senioren“ an....