Selbsthilfegruppe Lebensleicht Hattingen

Beiträge zum Thema Selbsthilfegruppe Lebensleicht Hattingen

Ratgeber

Leichter Erdbeerkuchen.Fettarmer Früchtetraum ohne Reue.

Nun locken wieder die Erdbeeren in den Supermärkten. Sie hätten gerne einen leckeren Erdbeerkuchen,doch Angst um die gute Figur? Es gibt auch eine leichte Variante,zugreifen erlaubt ! Hier das Rezept für den fettarmen Tortenboden: Zutatenliste: 2 Eier 50 g Mehl 50 g Stärke 1 Prise Natron 125 ml Milch 0,3 % Fett 50 g Zucker 1 Pck Vanillezucker Zubereitung: Die Eier trennen und das Eiweiß zu Eischnee schlagen. Alle anderen Teigzutaten in eine große Schüssel geben und gut verrühren. Den Eischnee...

  • Hattingen
  • 14.03.11
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Ratgeber

Hackbraten Italia. Das schmackhafte Low Fat Rezept für die ganze Familie.

Hier ein Rezept für einen kleinen Hackbraten,oder 10 Frikadellen. Zutatenliste: 400 g Gehacktes fettreduziert (Leicht und Fit 9% Fett) oder Geflügelhack 200 g Magerquark 1 Beutel fettarme Zwiebelsuppe 4 Eßl Pizzatomatenstücke (Dose,oder frisch) Pfeffer 1 Teel Oregano 1 Teel Senf Petersilie,Chilli oder etwas Tabasco Zubereitung: Der Backofen wird auf 200 Grad vorgeheizt. Die Zutaten werden gut vermischt. Aus dem Fleischteig wird ein Hackbraten geformt (oder Frikadellen )und auf ein mit...

  • Hattingen
  • 30.11.10
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Ratgeber

Der Fisch ,der jede Diät mitmacht.Pangasius lecker,fettarm,unentbehrlich.

Ein Süßwasserfisch,der bei jeder Diät willkommen ist,ist der Pangasius. Das Fleisch ist weiß,fett-, cholesterinarm und mild im Geschmack. Ob in Tomatensoße aus der Dose,mit Curry und Obst zu Reis,oder gegrillt aufs Brötchen,hier sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Kinder mögen ihn gerne,da das Fleisch sehr grätenarm und hell ist. Lassen Sie es sich schmecken !

  • Hattingen
  • 28.10.10
Ratgeber

Die kalte Jahreszeit beginnt. Hunger auf etwas Herzhaftes ? Der Kirschmichel kommt.

Kirschmichel 4 Portionen Eine fettarme,aber sättigende Mahlzeit,die der ganzen Familie schmeckt. Zutaten: 1 Glas Schattenmorellen 225 g alte Brötchen/Zwieback 300 ml Magermilch 0,3% Fett 2 Eier 40 g Halbfettmargerine 60 g Zucker ½ Fl Bittermandelaroma ½ Teel Zimt 1 Pck Vanillezucker ½ Pck Backpulver Paniermehl Zubereitung: Die Kirschen gut abtropfen lassen. Weißbrot oder Zwieback zerbröckeln, mit Milch begießen und ziehen lassen, bis alle Flüssigkeit aufgesogen ist.Auflaufform dünn einfetten...

  • Hattingen
  • 01.10.10
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