Ratgeber
Frühlingsfit durch Bewegung
Unna. Eine Stunde Gymnastik ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Psyche. „Wöchentliche Bewegungseinheiten sollten so selbstverständlich werden wie das tägliche Zähneputzen“, rät Susanne Werbinsky vom HSV-Gesundheitssport, „denn wer sich für Gymnastik entscheidet, tut seiner Gesundheit einen guten Dienst.“ Doch ein paar Regeln sollte man beachten, bevor man mit dem Training beginnt. „Beginnen Sie schrittweise und gewöhnen Sie Ihren Körper erst einmal an die ungewohnten...
