Rücken

Beiträge zum Thema Rücken

Sport
Auch der so genannte Quersitz auf dem Rücken des Pferdes will gelernt sein. | Foto: RV Voerde

Voltigieren beim RV Voerde
Großes Voltigierturnier des RV Voerde am kommenden Wochenende

Das diesjährige Voltigierturnier des RV Voerde findet am kommenden Wochenende, 25. und 26. Mai, statt. Dieses Jahr messen sich hier Voltigiergruppen und Doppelvoltigierer in diesem außergewöhnlichen Sport, bei dem auf dem Rücken eines Pferdes geturnt wird. Die Voerder Voltigierer nehmen aktiv an den Schritt-Gruppen-, Pflicht- und Doppelvoltigier-Wettkämpfen teil. Das Programm beginnt um 10 Uhr mit den breitensportlichen Wettbewerben für Galopp-Schritt- und Schrittgruppen. Nachmittags ab 14 Uhr...

  • Voerde (Niederrhein)
  • 23.05.19
Sport
Das Rad - Startposition
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Entspannter Rücken im Nu !

Wie oft hat man das Gefühl, der Nacken schmerzt, der Rücken ist verkrampft oder Lendenwirbelsäule und Becken sind total verspannt! Und wie oft hat man genau so das Gefühl, dass weder Zeit noch Raum ist, um mit ein paar Gymnastik-Übungen diesen Verspannungen entgegen zu wirken! Mit der folgenden Übungen gibt es keine Ausrede mehr, diese Übung ist jederzeit und überall durchführbar, man braucht keinen großartigen Platz (Ehrlich, hab ich sogar schon im Flieger ausprobiert!), nichts vorzubereiten,...

  • Hünxe-Drevenack
  • 14.04.12
Sport
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Basisstabilisierung - Auf dem Weg zu einem gesunden Rücken

Hat man ein Pilatesstudio betreten bzw. besucht man einen Pilateskurs, dann kommt man an einem Thema nicht mehr vorbei ... Das Powerhouse. Die Aktivierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur gilt als das A und O für die Erarbeitung einer sauberen Technik im Pilates, aber auch für den Erhalt einer gesunden Wirbelsäule. Leider wird die Aktivierung des Powerhouse ganz oft mißverstanden und ist deutlich einfacher und eine wesentlich kleinere Bewegung als man selbst es meint. Deshalb hier ... DAS ist...

  • Hünxe
  • 03.01.12
  • 9
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