Ratgeber
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Was ist bei der Einnahme von Proteinprodukten zu beachten?
Wer zum Krafttraining ins Fitnessstudio geht wird früher oder später mit verschiedenen Supplementen konfrontiert. Das wahrscheinlich meist verbreitete Supplement (Nahrungsergänzungsmittel) ist das Proteinpulver. Gemischt wird es mit Wasser oder fettarmer Milch zu einem Shake. Der angenehme Geschmack ist neben den positiven Effekten bezüglich des Muskelaufbaus ein Pluspunkt für das Supplement Protein. Das Gerücht, dass lange weit verbreitet war, dass Protein Shakes den Nieren schaden, ist...