Ratgeber
Datteln: Rasant entspannt - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die FBS Datteln bietet den Kurs "Rasant entspannt - mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson" an. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Methode, die schneller Ruhe im Alltag finden lässt und auch in manch stressigen Situationen bewusst dazu führt, gelassen zu bleiben. Sie ist leicht zu erlernen und gut im täglichen Leben zu integrieren. Bei jeder Kurseinheit wird weiterhin die erreichte Tiefenentspannung mithilfe einer Fantasiereise gehalten: sich bequem hinlegen,...
