Sport
Waltrop: Pilates - Noch Restplätze in der Sommer-VHS
In den beliebten Pilates-Sommer-Kursen der VHS Waltrop bei Andrea Vorster gibt es noch freie Restplätze. Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das körperliche und geistige Fitness gleichermaßen fördert. Pilates verbessert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur, lindert Rückenbeschwerden, kann Osteoporose vorbeugen und bringt mehr Beweglichkeit. Das von Joseph H. Pilates entwickelte System aus Dehn- und Kräftigungsübungen erhöht das physische und psychische Wohlbefinden. Das...
