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Wasser intensiviert die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems, fördert die Beweglichkeit und stärkt die Muskelkraft. Und außerdem macht es Spaß! Die Kurse finden draußen und im Tiefwasserbecken statt. Sie werden vom Sportbildungswerk NRW durchgeführt. Einen Link zur Anmeldung finden Sie hier: Anmeldung Aquafitness Außerdem werden die einzelnen Termine in Kürze im Terminkalender für Duisburg erscheinen.  Ich mache da seit Jahren mit und kann die Kurse nur empfehlen. Eine angenehmere Art, fit zu...

Bürgermeister Manfred Flore hat heute die Outdoor-Fitness-Anlage am Standort Heinrich-Jochem-Platz in Lirich offiziell eröffnet. Gemeinsam mit Vertretern aus Politik, Verwaltung und Sport übergab er sie der Öffentlichkeit. Die Anlage ist einer von mehreren neu geschaffenen oder erneuerten Orten, an denen Oberhausenerinnen und Oberhausener kostenfrei an der frischen Luft Sport treiben können. „Das ist für Alt und Jung ein tolles Angebot, das die Stadt ohne Zuschüsse gestemmt hat“, so Manfred...

Am 28. April 2019 findet in der Zeit von 10.30 bis ca. 15 Uhr ein sportlicher Outdoor-Aktionstag des Stadtsportbundes am Hengsteysee für Jung & Alt statt. Nach einem Warmup auf der grünen Wiese, einer Walkingeinheit mit Yogaübungen im Stand und einer kulinarischen Stärkung geht´s auf die Bretter zum Stand up Paddling unter fachkundiger Anleitung. Paddelschläge im Stehen auf einem kippeligen Board im Wasser stärken Schultern, Rumpf, Bauch und aktivieren die wichtige Tiefenmuskulatur....

Funktionelles, athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen mit intensives Training bei jedem Wetter! für echte Kerle und starke Mädels wann? mittwochs 19.00-20.15 Uhr, 11x ab 5. Sep. ’18 (nicht am 03.10. + 31.10.) freitags 18.00-19.15 Uhr,11x ab 7. Sep.’18 (nicht am 05.10. + 02.11.) wo? Freizeitpark Nordstadt, Velbert wie? OutdoorFitCamp-Velbert@web.de oder unter 02051-980261 kosten? VSG-Mitglieder: 38,50,- / Nichtmitglieder: 77,- für 11 Einheiten was? funktionelles, athletisches...

Wer auch in den Sommerferien nicht auf seinen Sportkurs verzichten will oder kann... oder wer mal unser Angebot ausprobieren möchte: Mit unseren Holiday movin´ Kursen in Marl und Recklinghausen kein Problem! Melde dich jetzt an: Aquafit, montags vom 06.-27.08.18, jeweils von 18:30-19:30 Uhr in der LWL-Klinik, Marl-Sinsen. Bodyworkout, donnerstags vom 19.07.-23.08.18, von 18:00-19:30 Uhr im Lutherhaus, Marl-Hamm und montags vom 16.07.-20.08.18, von 18:30-20:00 Uhr im Freiherr-v.-Stein-Gymnasium,...

“Ab nach draußen und mein Bestes geben für ein intensives Training – Wenn Du das erleben willst, bist Du im OutdoorFitcamp genau richtig!” OutdoorFitCamp bei der Velberter SG für echte Kerle und starke Mädels ab 16 wann? INTENSIV in den Sommerferien: mittwochs + freitags 18.00-19.15 Uhr, 19.7.17 bis 4.8.17, 6x (Mitglieder: 21,- Nichtmitgl.: 42,-) wo? Freizeitpark Nordstadt, Velbert wie? Anmeldung bei Carmen Herud OutdoorFitCamp-Velbert@web.de, 02051/980261 OutdoorFitCamp SUMMERINTENSIV für...

Wohlfühlen, Spaß haben und nach Herzenslust shoppen? Nur für Frauen öffnet der Intersport Profimarkt, Solinger Straße 5-11, am Mittwoch, 5. April, seine Türen auch am Abend. Die neuesten Sport- und Freizeittrends Unter dem Motto "Women only" erwartet die Ladies ab 19 Uhr ein besonderer Erlebnis-Einkaufsabend: Nach einer Begrüßung mit "schlanken" Fingerfood-Spezialitäten und einem Gläschen Prosecco -natürlich for free - bekommen die Damen in dem Sportgeschäft die neuesten Sport- und...

Wenn durchtrainierte Hobby-Sportler Muskeln spüren, deren Existenz sie vorher nur erahnten, dann hat das Training seinen Sinn erfüllt. So geschehen nach dem Zirkeltraining, das das Laufteam des Wochen-Magazins jetzt exklusiv von Personal-Trainerin Sabrina Trenner am Üttelsheimer See auf der Grenze zwischen Moers und Duisburg erhielt, um sich für den nächsten Lauf der ENNI-Laufserie, den Donkenlauf in Neukirchen-Vluyn, fit machen zu lassen. Sie, liebe Leser, könnten auch in einen solchen Genuss...

Dortmund. Auf Spaß bei der Bewegung, eine Gruppe und die Natur setzt Trainer René Poier. Daher trainiert mit Dortmundern jetzt im Park.Unser Fotograf traf eine Gruppe donnerstagabends auf der Wiese im Stadtewäldchen beim warmmachen. Am Montag folgt das erste Trainingsangebot draußen im Westfalenpark. „Das ist ein bißchen in die Richtung ‚Biggest Looser‘„, meint er zu dem neuen Outdoortraining, das auf ein gemeinsdames Fithalten in der Gruppe setzt. Und es ist ganzheitlich. „In der Gruppe pushen...