Neuer Kursus

Ein Step Aerobic Workout ist in erster Linie ein Ausdauertraining. Das intensive Training stärkt dein Herz-Kreislauf-System und man verbrennt zu rhythmischer Musik ordentlich Kalorien. Durch die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems verbessert sich die Kondition, die Gesäß- und Beinmuskeln werden trainiert, genauso wie die Rücken- und Bauchmuskulatur. Das effektive und umfassende Fitness-Training eignet sich hervorragend für Anfänger, da es zahlreiche anfängergerechte Übungen gibt. Grundsätzlich...

"Nein" sagen, ungewollte Annäherungen unterbinden, sich entschieden und effektiv wehren - all das lernen Mädchen und Frauen nun beim Shaolin Kempo Wesel-Büderich e.V. Jeden Dienstag um 18.20 Uhr vermitteln die versierten Trainer*innen eine Stunde lang die Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Jede kann sich wehren! Vom Erlernen einer selbstbewussten Körpersprache bis hin zur Abwehr von tätlichen Angriffen reicht das Spektrum des neuen Angebotes des Büdericher...

Für alle, die noch in diesem Jahr etwas für ihr Englisch tun wollen, hat die VHS genau das Passende: Ein Auffrischungskurs mit Muße und Spaß an der Sprache („Calm down and speak English anyway“) startet ab dem 26. Oktober neu in Dinslaken, an einem Wochenend-Workshop können Teilnehmende gezielt ihre Grammatikkenntnisse auffrischen („Refresh your grammar skills“, 31. Oktober/7. November) und am 12.11. stimmen Joel Handley und Klaus Barbian musikalisch und textlich auf die kommende kalte...

Fast jeder Hundebesitzer kennt Situationen, in denen der Hund nicht mehr abrufbar ist. Ob es das Kaninchen ist, dass der Hund in der Nase hat oder der Hundekumpel der ihm entgegenkommt. Daraus ergeben sich oft gefährliche und stressige Situationen für Hund, Mensch und andere Verkehrsteilnehmer. Dabei ist es gar nicht schwer, dem Hund einen sicheren, freudigen und zuverlässigen Rückruf beizubringen, mit ausschließlich positiven Methoden. Wie das geht, zeigen die Trainer des Hundesportvereins...

Auch Männer können unter einer Erschlaffung der Muskulatur im Unterleib leiden. Die Gründe sind vielfältig: Operationen, viel Sitzen, Übergewicht und schlechte Körperhaltung können Ursachen sein. Besonders bei Erkrankungen der Prostata sowie nach einer Prostata-Operation sind Männer auf die Stärkung ihres Beckenbodens angewiesen. Ist der Beckenboden kräftig und gesund, wirkt sich das spürbar positiv auf unser Wohlbefinden und unser Körpergefühl aus. Am Freitag, 8. November, um 11 Uhr beginnt...

 Weniger als drei Minuten beträgt die goldene Frist bei einem Ertrinkungsunfall. Danach sinken die Chancen auf eine erfolgreiche Rettung und Wiederbelebung drastisch, mahnen die Hombrucher Rettungsschwimmer und bieten einen Kursus zu Rettung und Wiederbelebung.  Schnelle Hilfe durch Augenzeugen und Mitbadende sei überlebenswichtig. Daher hat Die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft hatte sich bei ihrer Gründung 1913 zum Ziel gesetzt: jeder Schwimmer ein Rettungsschwimmer. Dieser Idee folgt...

Aufgrund der hohen Nachfrage und dem großen Erfolg des letzten Ruder-Anfängerkurs für Erwachsene, bietet die RTG Wesel ab dem 14. Juni ein neues Kursangebot an. In kleinen Gruppen erlernen die Teilnehmer den richtigen Umgang mit dem Boot und erleben den Mannschaftssport auf dem Weseler Sporthafen und dem Auesee. Sind die Ruderfähigkeiten ausgebaut, geht es unter fachkundiger Begleitung auch auf den Rhein. Rudern gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Die gesamte Muskulatur wird...

Die Ruderabteilung der RTG Wesel bietet in Kürze wieder ihren beliebten Anfängerkurs für Erwachsene an. In kleinen Gruppen erlernen die Teilnehmer den richtigen Umgang mit dem Boot und erleben den Mannschaftssport auf dem Weseler Sporthafen und dem Auesee. Sind die Ruderfähigkeiten ausgebaut, geht es unter fachkundiger Begleitung auch auf den Rhein. Rudern gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Die gesamte Muskulatur wird gestärkt und ist damit leistungsfähiger, wobei die Gelenke aber...