Ratgeber
GesundesUnna im EK bietet Kurse zur Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ab dem
Die progressive Muskelentspannung (PME) wurde vor 70 Jahren von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobsen entwickelt. Sie dient der körperlichen und seelischen Entspannung und wird heute auch erfolgreich bei Menschen mit chronischen Schmerzen eingesetzt. Diese leicht zu erlernende Technik basiert auf der Wechselwirkung zwischen psychischer und körperlicher, besonders muskulärer, Anspannung. Bei den Übungen der progressiven Muskelentspannung werden gezielt einzelne Muskelgruppen des Körpers...
