Maren Menke

Gehen Ihnen inzwischen langsam die Ideen aus, wie Sie die viele freie Zeit in Haus oder Wohnung nutzen sollen? Viel Sinnvolles ist bereits erledigt, vermute ich. Ich hoffe, das Vergnügen kommt dabei nicht zu kurz! Falls aber doch, habe ich eine kleine Anregung, um Spaß und Bewegung in den heutigen Tag zu bringen. Fakt ist, dass heute Internationaler Tag der Kissenschlacht ist. Das mag einerseits etwas kurios sein, ist andererseits aber durchaus ein willkommener Anlass, um sich entsprechend...

Mit einer großen Oldie-Party, auf der die besten Hits der 80er-Jahre zu hören sind, wollte das Team eines Kulturzentrums die Besucher begeistern. Doch leider wurde dieses Angebot nicht gut angenommen. Warum nur? Ganz einfach: Niemand fühlte sich angesprochen. Ganz im Gegensatz zur 80er-Jahre-Party, die erfreut sich nämlich seither großer Beliebtheit. Was lernen wir daraus? - Mit der richtigen Wortwahl bekommt man die Tanzfläche eben doch voll!

Wer mit Kindern unterwegs ist, sollte sich im Klaren darüber sein, dass sich nichts verheimlichen lässt. Das musste kürzlich erst ein Vater aus Velbert feststellen, der mit seiner fast zwei Jahre alten Tochter einen kleinen Bauernhof in der Nähe seiner Wohnung besuchte. Der Mutter wurde im Anschluss berichtet, wie schön der Ausflug zu den Tieren war - zumindest bis die Kleine anfing "Hilfe! Hilfe!" zu rufen und mit einer schauspielerischen Einlage vorführte, wie ihr Vater panisch vor Angst...

Am heutigen "Tag des Handwerks" informieren bundesweit viele Betriebe zum neunten Mal über ihre Arbeit. Diese wird von Kunden stets schnell und zuverlässig gefordert, oft leider aber nicht entsprechend wertgeschätzt. Daher lobe ich mir ein Unternehmen, das mit wahren Worten für sich wirbt: Gearbeitet wird gut, günstig und schnell, heißt es - nur muss man sich jeweils für zwei der drei Auswahlmöglichkeiten entscheiden. Denn: Gut und günstig wird nicht schnell; gut und schnell wird nicht günstig;...

Durch Karfreitag und Ostermontag gab es bereits zwei kurze Wochen mit nur vier Arbeitstagen in Folge. Eine Dritte schließt sich durch den Tag der Arbeit am Mittwoch, 1. Mai, direkt an. Aber auch dann ist noch nicht Schluss mit Feier- und Brückentagen: Christi Himmelfahrt am Donnerstag, 30 Mai, Pfingstmontag am 10. Juni und Fronleichnam am Donnerstag, 20. Juni, stehen vor den Sommerferien noch an. Ganz ehrlich: Es verwirrt doch schon das eine oder andere Mal, wenn die gewohnte...

Einige Sekunden auf der Stelle Joggen, dann schneller werden, die Füße verlassen zügig im Wechsel den Boden, der Puls steigt, die Uhr der Trainerin piepst und das Tempo kann wieder gedrosselt werden. Pause? Nein! Es geht auf die Matte und es folgt eine Kraftübung, die die Bauchmuskeln zittern lässt. Aber auch danach ist nicht Schluss: Trainingseinheiten mit einem großen Gymnastikball oder dem Tube-Band gehören auch zum "HIIT". Zum was? Ja richtig: HIIT - High Intensity Interval Training oder...

"Es ist für uns nicht mehr möglich, so etwas zu wuppen!" - Mit diesen Worten verkündete die KG Zylinderköpp, dass der Karnevalszug in Tönisheide leider doch nicht stattfinden wird. Es haben sich nicht ausreichend Helfer gemeldet, um für einen reibungslosen Ablauf zu sorgen. Viele Kinder und Erwachsene werden sicher traurig darüber sein, gerne wurde der bunte Zug jedes Jahr von den Bürgern besucht! In Velbert hingegen findet alles (Warm-Up-Party und Zug) wie geplant statt, so...

Der Bürgerentscheid zum Erhalt der HKS ist zwar gescheitert, dennoch sind die Befürworter der Schule auch positiv gestimmt. Zu Recht, wie ich finde: Zwar hören sich zehn Prozent Wahlbeteiligung zunächst nicht viel an, bedenkt man aber, dass es sich um ein spezifisches Thema - Schulpolitik - handelt, dann noch um eine bestimmte Schulform und diese dann wiederum in einem bestimmten Stadtteil, sind zehn Prozent auf einmal gar nicht mehr so wenig. Ob sich das Wahlergebnis nun auf die weiteren...

Mit einer Kombination aus Box- und Fitnesstraining bringt Übungsleiter Paul Gorny seine Teilnehmer ins Schwitzen. Für die Serie „Der Stadtanzeiger will‘s wissen“ schnürte sich nun auch Maren Menke die Boxhandschuhe um. Schon beim Aufwärmprogramm stöhnen die ersten Teilnehmerinnen vor Anstrengung, denn den lockeren Sprüngen und Hampelmännern folgen Liegestützen. „Das Fitnessboxen ist sowohl ein Konditions- als auch ein Krafttraining und es spricht viele Muskelgruppen an“, erklärt Gorny, der...