Sport
Lauftraining auf Zeche Zollverein
Am 7. September starten zwei neue Laufkurse der Volkshochschule Essen (VHS) für Anfänger und Fortgeschrittene rund um das Gelände des UNESCO-Welterbes.
Damit bietet die VHS im Herbstsemester wieder Einführungs- und Fortgeschrittenenkurse zum Laufen (Joggen) an der Zeche Zollverein an. Regelmäßiges Joggen ist eine wirkungsvolle Form des Ausdauertrainings, die ganzjährig durchgeführt werden kann. Laufen stärkt das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem, kräftigt die Muskulatur und trägt zum Stressabbau bei. In den Kursen werden die Teilnehmenden langsam an größere Ausdauer und zunehmende Distanzen herangeführt. Gymnastik vor und nach dem Laufen...
