Laufen

Salzkotten in der Nähe von Paderborn war anlässlich des 25-jährigen Bestehens der Leichtathletik-Abteilung des VfB Salzkotten Austragungsort der diesjährigen Westdeutschen Meisterschaften über 10 km. Auf einem flachen, aber sehr kurvigen Rundkurs sicherten sich die Überruhrer Langstreckler zwei Medaillen. Felix Boddenberg lief auf dem Rundkurs mutig an, musste aber aufgrund von Schmerzen im Fuß nach der Hälfte der Renndistanz zurückstecken. So lief er in, immernoch ordentlichen, 33:12 min. auf...

Einer der beliebtesten Halbmarathonläufe in Deutschland fand am Sonntag in Frankfurt statt. Bei bestem Laufwetter konnte der Veranstalter Spiridon Frankfurt einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnen. 4755 Läuferinnen und Läufer gingen an den Start. Einer davon war Daniel Wittoesch,Mitglied des Laufteams TC Kray. Er hatte sich für dieses Wochenende ein strammes Programm zusammengestellt. Am Samstag war er noch bei der Winterlaufserie in Duisburg gestartet und war dort die 15 Kilometer unter einer...

Nach dem völlig verregneten Auftakt der Winterlaufserie gab es jetzt die Entschädigung für die Läuferinnen und Läufer. Pünktlich zum 2. Lauf wurde es Frühling mit angenehmen Temperaturen um die 17 Grad. Das lockte natürlich auch zahlreiche Zuschauer an die Strecke rund um die Regattabahn in Wedau.Diese hervorragenden Laufbedingungen nutzten die Athleten zu Klassezeiten. Beim Lauf 2 ging es in der kleinen Serie über 5 Kilometer,während in der großen Serie die 15 Kilometer auf dem Programm...

Eine länger Anfahrt nahm Siegfried Jahnke auf sich , um am 36. Albert -Kuntz-Lauf teilzunehmen. Gelaufen wurde rund um Nordhausen,einem beschaulichen Ort im Südharz gelegen. Der Veranstalter hatte eine landschaftlich sehr schöne 8 Kilometerrunde ausgeschildert,die im Hauptlauf zweimal zu bewältigen war. Diese führte abwechselungsreich über Feld - und Waldwege und auch einige Parkpassagen waren mit dabei. Mehrere Anstiege von bis zu 50 Höhenmetern machten die Aufgabe für die Athleten recht...

Ein Laufbericht von Volker Fuchs Krayer Läufer starten Untertage Mein "Laufzwilling" Jörg Orlowski und ich (Volker Fuchs)aus dem Laufteam des TC Kray sind in Merkers (Thüringen) beim Kristallmarathon 500m Untertage an den Start gegangen. Nach der Startnummernausgabe, der Seilfahrt und einer halsbrecherischen Fahrt mit einem Transporter zum Startbereich, ging es auf eine 3,3km Runde durch das Kalibergwerk. Jede Runde mit ca.50 Meter Höhenunterschied , glatten Untergrund, 20° Celsius und 25%...

Das war ein Wetter zum Vergessen! Im letzten Jahr hatte der Veranstalter ASV Duisburg noch mit Schnee und Eis zu kämpfen.In diesem Jahr war es auch nicht viel besser. Dauerregen und Wind bei Temperaturen um die 7 Grad machten den Läuferinnen und Läufern sehr zu schaffen. So glich der Parkplatz nach dem Lauf einer riesigen Umkleidekabine. Viele der etwa 5000 durchgefrorenen Teilnehmer wollten nur noch rauß aus den völlig durchweichten Laufklamotten. Den gezeigten Leistungen schadete das Wetter...

1,95 m mit 15 Jahren... Die Leichtathletik-Halle in Düsseldorf hielt für einen Moment den Atem, dann folgte das rhythmische Klatschen der Leichtathletik-Fans. Am Ablauf im Hochsprung stand bei den Kreismeisterschaften der Altersklasse U 18 der 15-jährige Mehrkämpfer Remo Cagliesi (TLV Germania Überruhr), der zuvor schon mit 1,95 m persönliche Bestleistung gesprungen war, und sich an die deutsche Spitze in seinem Jahrgang setzte. Die 1,99 m riss er dieses Mal noch knapp mit den Fersen, doch in...

Das Indoor-Meeting in der Europahalle in Karlsruhe ist seit vielen Jahren eine der bestbesetzten Hallenveranstaltungen weltweit. 5000 Zuschauer sorgen für eine Gänsehaut-Atmosphäre und ein voll gepacktes Programm mit vier Weltjahres-Bestleistungen und einem Weltrekord über 1500 m der Frauen, lässt das Leichtathletik-Herz höher schlagen. Mitten in diesem Trubel durfte sich auch die 15-jährige Überruhrer Nachwuchshoffnung Johanna Bethan beweisen. Auf Einladung des zuständigen Bundestrainers Adi...

Am Samstag, den 18. Januar 2014, stand der zweite Lauf der traditionsreichen Westdeutschen Waldlaufserie auf dem Programm. Am Ende konnten sich sage und schreibe sechs Überruhrer Athletinnen und Athleten über die begehrten Preise für die Seriensieger freuen, beinahe alle Schützlinge der TLV-Trainer verbesserten sich im Vergleich zur Vorwoche. Siegreich in der Addition von zwei 1500m-Läufen waren für den TLV Germania Überruhr: Lennart Jahn (M 13), Felix Graeve (M 14), Till Grommisch (M 15),...

Ein Erfahrungsbericht von TC Kray-Läuferin Claudia Steeg Am 3. Lauf der Winterlaufserie des TSV Bayer 04 Leverkusen , am 12.1. ,nahmen knapp 600 Läufer teil.Das Wetter meinte es bei Sonne und 10 Grad gut mit den Startern und Zuschauern .Im Schatten der Bay Arena fiel der Startschuss .Die Starter konnten entscheiden ,ob sie auf einer 5 km,10 km oder 21 km Distanz antreten wollten.Es gab für die bereits am 2.11. und 8.12. gestarteten Läufer eine Serienwertung. Für die Miniserie mussten 3 mal 5 km...

Erstmals seit vielen Jahren wurde der Hauptlauf nicht mehr als Essener Kreismeisterschaft im Crosslauf gewertet. Trotzdem gingen wieder viele Essener Spitzenläufer an den Start. Sonst änderte sich wenig.TUSEM Essen hatte die Veranstaltung, wie gewohnt, sehr gut organisiert. Auch an der Strecke gab es keine Veränderungen. Im Hauptlauf über 9200 Meter mußten 5 Runden zurückgelegt werden. Und in jeder Runde mußte man einige Höhenmeter überwinden. So kann schon von einem Berglauf geredet werden,...

Mit einem großen Aufgebot von 26 Teilnehmern und Teilnehmerinnen gingen die grün-gelben Germanen bei der 58. Auflage der Westdeutschen Waldlaufserie des TUSEM Essen-Margarethenhöhe an den Start und konnten mit sechs Altersklassensiegen und insgesamt zehn Podestplätzen auch nachhaltig Akzente setzen. Der Wettkampf begann mit dem 850 m langen Rundkurs der Altersklasse U10. Bei dem besonders die TLV-Nachwuchsathletin des Jahres 2013, Leonie Strünck, als Dritte der Altersklasse W 9 ein tolles...

Eine kleine, neue Veranstaltung besuchten die Nachwuchs-Läufer des TLV Germania Überruhr auf dem Rückweg aus einem Kurztrainingslager im sauerländischen Mollseifen. Station wurde beim zweiten Welver Crosslauf des TV Flerke gemacht, der zwar nicht durch seine Länge (2350 m), aber durch seine Streckenführung zu quälen wusste. Die Heuballen waren deutlich höher als gewohnt, Bachläufe zu überspringen und an vielen Stellen war der Weg durch den Wald mit Wurzeln und Geäst gepflastert. Das Ergebnis...

Ein Laufbericht von Peter Jamsek (TC Kray) vom 11. Mülheimer Rennbahn-Crosslauf Ich stehe mit 100 anderen Läufern auf der Rennbahn in Mülheim und von den hier sonst beheimateten Pferden keine Spur. Sollten die Vierbeiner die hier sonst ihre Runden drehen schon im Winterschlaf sein? Und sollten die Zweibeinigen mit Intelligenz gekrönten Herrscher der Schöpfung tatsächlich hier freiwillig im Schlamm stehen und auf den Startschuss zum 8300m Crosslauf warten? So ist es, den der 11. Mülheimer...

Alle guten Dinge sind 3 ! Das dachte sich Siegfried Jahnke vom TC Kray . Zum 3. Mal startete er 2013 hier in Bertlich über die lange Distanz von 30 Kilometern. Und die Bedingungen waren hervorragend. Mit ca. 7 Grad war es recht warm und die Sonne ließ sich zwischendurch auch mal blicken. Und der typische Wind für diese Veranstaltung blieb diesesmal zum Glück aus. So vertrat "Siggi" als einziger Krayer seinen Lauftreff wieder mal sehr gut. Mit seiner Zeit vom 2:39:51 Std. lief er in seiner...

Gute Bedingungen und eine superschnelle Pendelstrecke sorgten wieder einmal für hervorragende Zeiten sowohl beim 10 Kilometerlauf sowie beim Halbmarathon. LSF Münster siegt doppelt Beim Halbmarathon ging der Sieg deutlich mit der Spitzenzeit von 1:11:48 Std. an David Schönherr (LSF Münster).Die Plätze 2 und 3 gingen dann nach Essen.Hier kam Sebastian Risco(Team Essen 99) in 1:16:54 Std. knapp vor Selami Celik (Ayyo Team ) in 1:17:12 Std. ins Ziel. Auch bei den Frauen kam die Siegerin aus...

Meine Spuren im Schlamm Ein Laufbericht von Peter Jamsek Immer Asphalt, Bahntrasse oder Stadionbahn, diesmal sollte es die etwas andere Herausforderung sein. Am Samstag machte ich mich auf den Weg zu meinem ersten Crosslauf in Dorsten. So richtig wusste ich nicht was mich dort erwarten würde. Laut Veranstalter ein welliges Waldgebiet mit anspruchsvollen Rhythmuswechseln. Was sollte mir da schon passieren? Abwarten! In Dorsten angekommen fand ich den Veranstaltungsbereich in einem Wald mit...

Am Sonntag war es mal wieder soweit. Mit dem Röntgenlauf rund um Remscheid startete einer der schönsten Landschaftsläufe in NRW. Bei der durchweg gut organisierten Veranstaltung wurden wie immer zahlreiche Strecken angeboten.Es waren auch wieder Kinder- und Jugendläufe dabei. Für die Erwachsenen wurden Strecken von 5 Kilometer bis zum Ultramarathon über 63 Kilometer angeboten. Der Ultramarathon erwies sich als echter Steigerungslauf. Im ersten Drittel, das einige Flachpassagen und leichte...

Ein Erfahrungsbericht von Siegfried Küntzer Bei dem diesjährigen Onkolauf am 21.09.2013 waren auch wieder, trotz der nicht ganz so einfachen Strecke, einige Krayer erfolgreich vertreten. Bei den Walkern erreichte Marlies Küntzer in einer hervorragenden Zeit von 01:38:46 über 12,5 km das Ziel. Bei den Herren lief Siegfried Küntzer die 5 km in 39:03 Minuten und Norbert Hense absolvierte 2,5 km in 18:16 Minuten erfolgreich. Auch bei dem Hauptlauf über 5 Kilometer wurden sehr gute Zeiten gelaufen...

Bei besten Bedingungen präsentierte sich diese Laufveranstaltung diesesmal auf einer Pendelstrecke entlang des Baldeneysees. Die Sonne strahlte mit Läufern und Zuschauern um die Wette.Der Veranstalter Ernst-Peter Berghaus machte wieder einen hervorragenden Job.Das zahlten die Athleten auf der 14,2 Kilometer langen und absolut flachen Strecke mit tollen Leistungen zurück. So feierten Ute Spicker(Team Essen 99) in 57:29 Min. und Björn Tertünte (MTG Horst) in 50:24 Min. Heimsiege. 1x Silber und 3...

Der Veranstalter MTG Horst hatte die Strecke im Hauptlauf über 10 Kilometer abermals ertschärft.Trotzdem gingen nur etwa 50 Läuferinnen und Läufer ins Rennen.Das ist sehr Schade für den ansonsten sehr gut organisierten Lauf. Mit dem Jedermannlauf über 5 Kilometer sowie den Kinder- und Jugendläufen kam die Veranstaltung dann immerhin noch auf circa 200 Teilnehmer. 3 mal Platz 1 für die Krayer Für den TC Kray lief es optimal.Alle 3 gestarteten Aktiven konnten Altersklassensiege einfahren. Mehr...

Rafa kratz am Podest Zu diesem Halbmarathon in Dortmund reiste auch ein Läufer des TC Kray an. Rafael Rodriguez- Baena testete hier ein letztes Mal seine Form für den RWE Marathon in Essen. Und das mir beeindruckendem Ergebnis. Im Ziel stand für ihn eine tolle Zeit von 1:26:46 Std. Das bedeutete einen hervorragender 4. Gesamtrang und Platz 2 in der Altersklasse M40.

Bei strahlendem Sonnenschein und Temperaturen um 19 Grad war eigentlich ideales Laufwetter angesagt. Leider schlug der für Bertlich schon typische Wind wieder zu und machte den Läuferinnen und Läufern das Leben schwer. TC Kray mit Vier Startern Die Krayer Sportler schreckte das aber nicht ab. Über die 30 Kilometer wurde noch mal die Möglichkeit genutzt, für den anstehenden RWE-Marathon in Essen zu testen. Und die Ergebnisse sprechen für die gute Form der Krayer. Claudia Steeg ging erstmals in...