Laufen in Essen

Auf die Plätze! Fertig! Los! Am 01. Mai 2024 findet der 10. Herz-Kreislauf auf dem Geländes des UNESCO Weltkulturerbes Zeche Zollverein statt. „Wie die Zeit vergeht, 10 Jahre Herz-Kreislauf! In diesem Jahr gehen wir mit einem Jubiläumslauf an den Start. Besonders freut es mich, dass wir unsere ursprüngliche Idee, 1000 Menschen, 1000 Herzen an diesem Tag in Bewegung zu bringen, erreicht und sogar übertroffen haben. Weit mehr als 1000 Menschen schnüren für unsere verschiedenen Strecken des...

Zum 61mal fand nun der Marathon „Rund um den Baldeneysee“ statt und ist damit der älteste Marathonlauf in Deutschland. 1963 begann die Erfolgsgeschichte und setzt sich bis heute fort. Mit dem Baldeneysee hatte man ein wunderschönes Fleckchen mitten im Ruhrgebiet gefunden. Vor 90 Jahren wurde hier die Ruhr gestaut und damit ein Naherholungsgebiet der besonderen Art geschaffen. Zahlreiche Sportvereine siedelten sich an und nutzten den See zum Segeln und Rudern. Bald hatten auch die Läufer den See...

Bereits zum 13ten Mal fand jetzt der Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon statt. Bei dieser beliebten Veranstaltung kann man 7 verschiedene Entfernungen laufen oder walken. Michael Scheele vom Tusem Essen hat hier am Rhein-Herne-Kanal eine 7,2 km Runde vermessen und man kann sich zwischen 1 Runde und 7 Runden entscheiden. So kommen bis zu 50 Kilometer zusammen. 69 Aktive hatten sich für die unterschiedlichen Strecken gemeldet. Es hat sich zwischenzeitlich ein fester Teilnehmerkreis gefunden,...

Im Dezember ist das Angebot an Marathonläufen sehr übersichtlich. Zum Glück bietet aber Michael Scheele vom TUSEM Essen eine Möglichkeit zum 3. Advent einen Marathon am Rhein-Herne-Kanal in Essen zu laufen. Nicht nur das, denn auf der 7,1 km Runde kann man auch beliebig oft laufen oder walken, und so bis zu 50 km absolvieren. Kein Wunder, dass bei einem solchen Angebot gleich 57 Teilnehmer dabei sein wollten. Die Veranstaltung ist als reiner Selbstversorgerlauf organisiert und mit einer...

Beim City Trail am 23.10.2022 waren unter den 1200 Startern auch Helga Grozde, Hannelore Gerlitzki, Bernd Thülig und Carla Heitmann-Poeten vom VfL Bergheide dabei. Bei dieser Veranstaltung konnte man laufend die Stadt Essen mit vielen interessanten Punkten kennenlernen . 15 Stationen Über Straßen, durch Gebäude, viele Treppen rauf und runter ging es vom Funke Medienzentrum durch Essen. 15 Stationen luden ein, hinter die Kulissen zu schauen. Zum Beispiel: In der Kreuzeskirche gab es eine...

Am Mittwoch, 24. August, findet wieder der traditionelle Sommernachtslauf auf dem historischen Ruhrleinpfad statt. Seit über 20 Jahren zählt dieses Rennen zu den Saison-Höhepunkten. Die komplett ebene Strecke über fünf und zehn Kilometer ist ein Garant für flottes Fortkommen. Ergebnisse auf den vermessenen Abschnitten schmücken zahlreiche Bestenlisten. Bei der letzten Auflage zählte der Veranstalter TLV Germania Überruhr mehr als 400 Teilnehmer. Laufstrecken für jede Alters- und...

Bislang hatte Christian verschiedene Ultramarathons bis knapp über 100km absolviert, was für die allermeisten Sportler bereits eine unvorstellbare Leistung darstellt. Doch nachdem sein Trainer Thomas Altehülsing aus Rheine erfuhr, dass Christian auf der 100km Strecke der TorTour de Ruhr starten wollte fragte dieser – 100km ? Haste doch schon gemacht, warum nicht mal was neues? Gesagt, getan – aus 100 Kilometern wurden 100 Meilen (das entspricht 161km) mit Start im Sauerland (Arnsberg) und Ziel...

Viel Spaß an einem wunderbaren Ort, im Rahmen einer tollen Veranstaltung und im Team etwas Besonderes geschafft zu haben: So könnte am 9. Oktober das Fazit von 16 Stadtspiegel-Leserinnen und Lesern lauten. Denn an diesem Tag startet der vom TUSEM organisierte Westenergie Marathon „Rund um den Baldeneysee“ zum 60. Mal. Zu diesem Jubiläum können Sie als Staffelläufer kostenlos dabei sein und sich mit drei Mitstreitern die Marathonstrecke von 42,195 Metern teilen. Westenergie, Allbau GmbH und...

„Kirche? Läuft!“ Unter diesem Motto haben Joggerinnen und Jogger aus der Evangelischen Thomasgemeinde, der Evangelischen Kirchengemeinde Altenessen-Karnap und der Katholischen Pfarrei Hll. Cosmas und Damian in der Passionszeit 2.273 Euro für den Ökumenischen Gabenzaun in Altenessen gesammelt. Mitglieder des überkonfessionellen Lauftreffs übergaben die Spende während der Öffnungszeit des Hilfsangebots auf dem Karlsplatz. Von Aschermittwoch bis Ostersonntag hatten die Läuferinnen und Läufer...

Da die großen Laufevents in diesem Jahr mit der Corona Pandemie alle abgesagt werden mussten, richtet sich der Blick der Läufer auf die kleinen Veranstaltungen, welche immer noch stattfinden dürfen. Unter Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen gibt es noch einige Möglichkeiten die gewünschten Strecken zu laufen. Also behalte ich die diversen Ausschreibungen im Auge und stoße bald auf den 1. Essener Rhein-Herne-Kanal Marathon. Premieren interessieren mich immer und der Rhein-Herne-Kanal...

„Laufen für das Leben“, unter diesem Motto steht der Onkolauf, der in diesem Jahr zum 16. Mal im Grugapark Essen ausgetragen wurde. Und wieder – wie in jedem Jahr - mit sehr reger Kettwiger Beteiligung. Bei optimalen Wetterbedingungen waren vom Lauftreff Kettwig 2000 diesmal 26 Walker und Nordic-Walker dabei. Jeder Teilnehmer konnte die 2,5 km lange Runde durch den schönen Grugapark innerhalb von 2 Stunden so oft laufen wie er mochte. Dieser Lauf ist kein Wettkampf, es geht nicht um Zeiten oder...

Drei Wochen ist her, dass Anke Libuda (Foto, aufgenommen in Bertlich 2017) im niederrheinischen Kevelaer ihren ersten Marathon "als Trainingslauf" im neuen Jahr bestritt. Jetzt stockte die Ausdauerläuferin vom PV-Triathlon im hessischen Rodgau weiter auf: 50 km waren in der 19. Auflage des Ultramarathons zu schaffen. Groß dann die Freude der PVlerin, als sie mit neuer persönlicher Bestzeit nach 3:58:14 Stunden als Siebte der Gesamtwertung und Dritte der W35 über die Ziellinie lief. Zwei Jahre...

Nur noch drei Tage dann startet wieder der Treppenhauslauf der Wohnbau eG, präsentiert vom STADTSPIEGEL Essen. Dann überwinden nicht nur Prominente die 15 Etagen! Denn jeder ist dazu eingeladen, sich an den 256 Stufen zu versuchen. „Der Treppenhauslauf ist eine Veranstaltung für die ganze Familie“, verspricht Frank Skrube, Marketingleiter der Wohnbau eG. Egal ob Mann, Frau oder Kind, jeder kann an diesem sportlichen Highlight teilnehmen. Und auch Zuschauer vor Ort sind gerne gesehen, denn in...

Unter dem Motto 1000 Herzen für Essen fand der 1. Herz-Kreislauf in Essen statt. Sämtliche Einnahmen aus den Startgeldern gehen in das Projekt „Bewegung macht Schule“ und dient der Förderung selbstmotivierter Bewegung von Kindern durch Aufklärung und wirtschaftliche Unterstützung. Die Initiative fördert Projekte, die Kinder zu gemeinschaftlicher Bewegung und sportlicher Betätigung anregen. Die Zeche Zollverein als Austragungsort bot eine abwechslungsreiche Strecke und bei Sonnen schein gingen...

Wer vor 256 Stufen keine Angst hat, der ist richtig beim 6. Wohnbau eG Treppenhauslauf, präsentiert vom STADTSPIEGEL. Am Samstag, 6. Juni, startet das Event an den Weststadttürmen erneut. Wer sich traut, kann an dem Tag 68 Höhenmeter und 15 Etagen bezwingen. Ob als Einzelläufer, als Staffelläufer- alle Interessierten sind willkommen. Natürlich wird es auch wieder einen gesonderten Kinderlauf geben. Ein Wettkampf der Städte in Form von Stadtstaffeln kam in den letzten Jahren so gut an, dass auch...

Wenn 8.000 Teilnehmer in den Startlöchern stehen, dann ist Zeit für die größte Laufveranstaltung in Essen! Am 24. Juni findet der 5. Firmenlauf statt. Dann gilt es, 5,1 Kilometer von der Huyssenallee, auf Höhe des Aalto Theaters, durch Rüttenscheid bis zur Tummelwiese im Gruga Park gemeinsam mit den Kollegen zu bestreiten. Dass der Firmenlauf bei Essener Unternehmen richtig beliebt ist, zeigt sich an den Anmeldezahlen. Schon nach 23 Stunden war keine Anmeldung zum Firmenlauf mehr möglich: Denn...

Am Wochenende war der VfL Bergheide mit zwei Läufern in Hamm und Essen wieder sehr erfolgreich. Einen ganz besonderen Lauf hatte sich Danny Haesters ausgesucht. Für ihn ging es mit 221 anderen Läufern beim 7. Allee Center Parkhauslauf in Hamm über 9,6 km auf 6 Runden vom Erdgeschoss zum Dach des Parkhauses und wieder hinunter. Wo sonst die Autofahrer ein freies Plätzchen suchen, versuchten nun die Läufer ohne Drehwurm über die Strecke zu kommen. Das war schon ein ganz besonderer Lauf mit einem...

Traditionell ist der VfL Bergheide beim Rhein-Ruhr-Marathon mit einem großen Aufgebot dabei, doch in diesem Jahr überschnitt sich der Termin mit dem Ausflug nach Salzkotten. Trotzdem vertraten drei Vereinsmitglieder die Vereinsfarben auch in Duisburg. Dr. Lara Gehre hatte sich für die Marathonstrecke gemeldet, während Christina Pacht und Dieter Biegert sich für den Halben entschieden hatten. Zusammen mit über 7000 Teilnehmern starteten sie am Sportpark Wedau. Zwar erfolgte der Start etwas...

Dieter Biegert und Danny Haesters vom VfL Bergheide nahmen am 28ten Isenburglauf teil. Hier ging es mit 7km über eine Strecke, bei der über 300 Höhenmeter überwunden werden mussten. Auch wenn man bei dem Untergrund aufpassen musste, dass man nicht stürzte und auch ein paar sehr scharfe Kurven dabei waren, entlohnte doch der Ausblick über den Essener Baldeneysee für die Anstrengungen. Der schöne Sonnenschein tauchte diesen zwar in ein wundervolles Licht, briet aber mit Temperaturen jenseits der...

Im letzten Teil der Serie „Fit durch den Winter“ des Kettwig Kurier und des Lauftreff Kettwig gibt es noch einmal jede Menge Tipps. Etwa wo man in und um Kettwig herum in landschaftlich schöner Umgebung gut laufen kann, ohne dass man gleich viele unangenehme Steigungen zu bewältigen hat. Doch wer Lauftreff-Leiterin Sandra Godlewski kennt der weiß, dass sie auch auf diese Frage eine Antwort hat. Außerdem verraten wir die grundlegendsten Hinweise in Sachen Essen und Trinken. Eine der schönsten...

Im vierten Teil unserer Serie „Fit durch den Winter“ plaudert Lauftreff-Chefin Sandra Godlewski heute aus dem Nähkästchen über ihre eigenen Anfänger-Fehler. Außerdem gibt es Tipps für die richtige Ernährung und das richtige Trinkverhalten. Aus dem Nähkästchen der eigenen, teilweise bitteren, Lauferfahrungen ihrer Anfangszeit plaudert Lauftreffleiterin Sandra Godlewski. Für sie eine der wichtigsten Lehren aus den ersten, schweren Trainingseinheiten ist eigentlich eine ganz einfache, dennoch umso...

Im zweiten Teil der Serie des Lauftreffs Kettwig und des Kettwig Kurier beschäftigen wir uns mit den gesundheitlichen Voraussetzungen. Grundsätzlich kann jeder Mensch in jedem Alter mit dem Joggen oder Walken beginnen. Die Vorsitzende des Lauftreff Kettwig, Sandra Godlewski, plaudert über gesundheitliche Voraussetzungen, medizinische Tipps und gibt wichtige Basisinfo‘s. Fragen wie: Gibt es das richtige Einstiegsalter, was machen Menschen mit einer Herz-Kreislauferkrankung oder Übergewicht? Alle...

Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze zum Ende eines Jahres. Mehr Sport, endlich wieder Laufen oder Walken gehen steht bei vielen Menschen oft ganz oben auf der Liste. Ein guter Vorsatz, der oft aber bei der richtigen Umsetzung scheitert. Damit zumindest die Kettwiger alles richtig machen, startet der Kurier zusammen mit den Laufexperten vom Lauftreff Kettwig eine neue Serie: Fit über den Winter. Im ersten Teil gibt Marc Böjme vom Lauftreff Kettwig Tipps zum richtigen Schuhwerk und die...