Kurs

Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus bietet freie Plätze in den Kursen Body Mix und Rückenfitness an. Body-Mix ist eine abwechslungsreiche Sportstunde für den ganzen Körper mit einem Mix aus Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Body.Mix findet montags um 12:30 Uhr und Rückenfitness findet montags um 11:15 Uhr statt. Weitere Infos und Anmeldung unter 02362 29-57211 oder unter aktiv@kkrn.de. Quelle: KKRN aktiv e.V.

Der Verein KKRN-aktiv e.V. bietet speziell für Teilnehmer mit Knie-Hüft-Problemen Kurse an. Im Spezialkurs „Knie-Hüfte“ erlernen TeilnehmerInnen „knie“- und „hüft“- gerechtes Bewegungsverhalten für den Alltag. Es dient dem Aufbau der Muskulatur, dem Erhalt und der Steigerung von Stabilität und Beweglichkeit, sowie der Verbesserung der Koordination. Funktionelle Gymnastik, Gangschule, Koordinations- und Faszientraining runden das Angebot ab. „Unser Training ist hervorragend für Personen mit...

Der KKRN-aktiv e.V. hat noch freie Plätze im Pilates-Kurs am Mittwoch um 08.30 Uhr. Mit Pilates werden die tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gestärkt. „Pilates stärkt nicht nur den Bewegungsapparat und verbessert den Körper und die Körperhaltung, sondern baut durch gezieltes Atmen und durch die Konzentration auf die Übungen Stress ab“, erklärt Sandra Simeoli, Leiterin des Kurses. Die Übungen lassen sich leicht an den jeweiligen Fitnessgrad anpassen. Der Kurs...

Der Verein KKRN-aktiv e.V. bietet für Menschen mit und ohne Bewegungseinschränkungen Qigong an. Qigong hilft die Vitalkraft zu sammeln, Verspannungen zu lösen und durch sanfte Bewegungen den Körper und Geist zu stärken und zu harmonisieren. „Der freie Fluss des Qi stärkt die Abwehrkraft, reguliert die Körperfunktion und fördert Ruhe, Kraft und Innere sowie äußere Balance,“ erklärt Gisela Brand-Hesse, Qigonglehrerin des Kurses. Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen. Der Kurs findet ab...

Täglich sind wir mit unterschiedlichen Herausforderungen konfrontiert, die mal mehr oder weniger schwer zu bewältigen sind, Wir stellen hohe Erwartungen an uns selbst und setzen uns zusätzlich unter Druck. Bevor dieser Druck gesundheitliche Schäden verursacht, ist es wichtig zur Ruhe zu kommen. Besser mit Stressfaktoren umgehen zu können und mehr Gelassenheit zu entwickeln kann man lernen. Der Verein KKRN-aktiv bietet ab dem 29.Oktober einen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) an,...

Im Lockdown bewegen sich sportlich interessierte Menschen viel an der frischen Luft, walken, joggen und fahren Fahrrad. Das ausgleichende Muskel erhaltende und kräftigende Training kommt im Moment zu kurz. Daher hat das Paul-Gerhardt-Haus einen neuen online-Kurs eingerichtet: „Athletiks via zoom“. Unter Anleitung von Regina Dietz wird donnerstags morgens die Rumpfmuskulatur gestärkt und gedehnt. Interesse TeilnehmerInnen können sich anmelden über die Website der Evang. Familienbildungsstätte...

Ab dem 27. August bietet der SV Rhade (Abt. Fitness) einen Kurs zur allgemeinen Kräftigung und Fitness an. Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Männer und Frauen aller Altersgruppen sind angesprochen, insbesondere auch Neu- und Wiedereinsteiger. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention im Programm „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert und wird daher von vielen Krankenkassen mit bis zu 100 % der TN-Gebühren bezuschusst. Die Teilnehmerinnen und...

Zur Begleitung eines kranken Menschen gehört neben der ärztlichen und pflegerischen Versorgung die Seelsorge. Um Menschen im St. Elisabeth-Krankenhaus in Dorsten in schwierigen Lebens- und Glaubenssituationen im Gespräch, beim gemeinsamen Gebet oder durch Zuwendung beizustehen, braucht es eine gute Vorbereitung. Daher bieten hauptamtliche Seelsorger des Dorstener Krankenhauses in Kooperation mit dem Bischöflichen Generalvikariat Münster ab September 2020 eine Ausbildung zu ehrenamtlichen...

Am Mittwoch, den 29. Januar um 19.00 Uhr informieren die Volkshochschule und das Weiterbildungskolleg Emscher-Lippe (Abendgymnasium – Kolleg Gelsenkirchen) zum nachträglichen Erwerb von Schulabschlüssen. Im Rahmen des Informationsabends werden Möglichkeiten vorgestellt, auch nach der Schulzeit Schulabschlüsse der Sekundarstufe I und II zu erwerben. Vorgestellt wird auch das Weiterbildungsangebot abitur-online.nrw. Die Teilnehmer/-innen erhalten Informationen zu den Lehrgängen und...

Das Paul-Gerhardt-Haus meldet noch zwei freie Plätze im Elternstart-Kurs, der am Dienstag, 14. Januar, von 9.15 Uhr bis 10.45 Uhr in den Räumen der freien Christengemeinde am Holzplatz 4 startet. Angesprochen sind Eltern mit ihren Babys, die zwischen Mitte September und Mitte November 2019 geboren sind. Elternstart ist ein kostenloser Kurs über 5 Treffen nach dem PEKiP-Konzept. Kostenlos deswegen, weil das Land NRW dieses Angebot fördert. An diesen Kurs schließt sich dann ein PEKiP-Kurs an. Die...

"Heute gönne ich mir etwas – Entspannung und Wohlbefinden" – unter diesem Titel bietet das Paul-Gerhardt-Haus in Zusammenarbeit mit dem Ev. Familienzentrum Hand in Hand 135 Minuten nur für sich selbst an. Dieses Angebot ist kostenlos. Das Konzept:Ankommen, loslassen, entdecken, was einem gut tut. Die Teilnehmenden lernen kleine Meditationen kennen, Phantasiereisen in Verbindung mit Einheiten aus dem Autogenen Training und Qigong-Übungen… Sie dürfen sich einfach mal eine Pause gönnen. Die...

In Kooperation mit den Kindergärten bietet das Paul-Gerhardt-Haus Ende November Kursabende für Weihnachtsdekoration an. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit einen Adventskranz, Weihnachts-strauß oder weihnachtliche Türdekoration herzustellen. Als Material wird Nobilistanne, Koniferengrün, Moos und aktuelles Dekomaterial verarbeitet. Bitte Seitenschneider und Kneifzange mitbringen. Die Kurse finden von 19 - 22 Uhr in folgenden Einrichtungen statt: FZ Wittenbrink, Tel. 02369/5115 am Montag, 25....

Der orientalische Tanz mit seinen anmutigen, geschmeidigen und kraftvollen Bewegungen eignet sich als Rückbildungsgymnastik für das Training der von Schwangerschaft und Geburt strapazierten Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Er löst Verspannungen, lindert Beschwerden in der Lendenwirbelsäule, bringt Kraft und Ausdauer und bietet ein effektives Haltungstraining. Die Babys sind mit dabei, sie können zuschauen oder können auf dem Arm oder im Tragetuch unmittelbar mitmachen. Der Kurs hat schon...

Lembeck. Das Eltern-Kind Turnen in Lembeck beginnt eine Woche früher als geplant. Bereits diesen Freitag, 6. Januar starten die beiden Kurse um 15 und 16 Uhr in der Sporthalle Lembeck. Bei dem Kurs um 15 Uhr, für Eltern/Großeltern mit Kindern von 2 bis einschließlich 4 Jahren, sind noch wenige Plätze frei. Beim SV Lembeck können jeden Mittwoch, von 16.15 - 17.30 Uhr die 4 - 6 Jährigen bei Spiel, Spaß und Sport die Halle mit ihren Freunden erobern. Für die 6 - 10 Jährigen, heißt es dann jeden...

Holsterhausen. In Kooperation mit den Kindergärten bietet das Paul-Gerhardt-Haus Ende November Kursabende für Weihnachtsdekoration an. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit einen Adventskranz, einen Weihnachtsstrauß oder eine weihnachtliche Türdekoration herzustellen. Als Material wird Nobilistanne, Koniferengrün, Moos und aktuelles Dekomaterial verarbeitet. Die Kursgebühr beträgt 5 Euro zzgl. Materialkosten. Bitte Seitenschneider und Kneifzange mitbringen. Die Kurse finden von 19 - 22 Uhr in...

Hervest. Alkohol ist nach wie vor die häufigste Unfallursache im Straßenverkehr. Schon bei einem Alkoholwert von 0,3 Promille kommt es zu deutlichen Veränderungen des Fahrverhaltens. Die Rechtsprechung geht deshalb konsequent von einer Mitschuld aus, auch wenn der Verkehrsteilnehmer nicht ursächlich für den Unfall verantwortlich ist. Das Paul-Gerhardt-Haus (Ev. Familienbildungsstätte in Dorsten) wendet sich mit dem Kurs „Fahren ohne Alkohol“ an Personen, denen die Fahrerlaubnis entzogen wurde....