Vereine + Ehrenamt
DRK-Kreisverband Wattenscheid,
„Krafttraining Männer 60+“ fördert Zufriedenheit und Fitness im Alter
Neue Mitstreiter werden gesucht. Jegliche Art von Bewegung benötigt Kraft. Vor allem im höheren Lebensalter ist die Aufrechterhaltung und Kräftigung der Muskulatur wichtig. Ein gezieltes Krafttraining führt zu einer Zunahme der Kraft und zu einem Erhalt der Muskelmasse. Eine gut gestärkte Muskulatur bringt viele gesundheitliche Vorteile: Risikofaktoren, die Herz und Kreislauf belasten können, sowie Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und des passiven Bewegungsapparates werden durch...
