Krafttraining und Fitness

Beiträge zum Thema Krafttraining und Fitness

Sport

„Tao Bo und Co“ beim TuS Oeventrop

Nach den Sommerferien startet ein weiterer Kurs „Tae Bo und Co“ beim TuS Oeventrop. Er findet immer mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr im Gymnastikraum statt. Der Kurs beginnt am 21.08. und endet am 11.12.2024. Er beinhaltet 15 Übungseinheiten und wird von Veronika Kleinsorg geleitet. Powern, fighten, schwitzen, Spaß haben: das alles bietet das Tae Bo & Co Training. Der Kurs beinhaltet Elemente aus dem Kickboxtraining, durch gezielte Kicks und Punches, ohne Gegner oder schwierige Choreographien...

  • Arnsberg
  • 16.07.24
  • 1
Vereine + Ehrenamt

DRK-Kreisverband Wattenscheid,
„Krafttraining Männer 60+“ fördert Zufriedenheit und Fitness im Alter

Neue Mitstreiter werden gesucht. Jegliche Art von Bewegung benötigt Kraft. Vor allem im höheren Lebensalter ist die Aufrechterhaltung und Kräftigung der Muskulatur wichtig. Ein gezieltes Krafttraining führt zu einer Zunahme der Kraft und zu einem Erhalt der Muskelmasse. Eine gut gestärkte Muskulatur bringt viele gesundheitliche Vorteile: Risikofaktoren, die Herz und Kreislauf belasten können, sowie Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und des passiven Bewegungsapparates werden durch...

  • Wattenscheid
  • 11.06.24
  • 1
Sport
Das Krafttraining in der Wedauer Kirche, Am See, hält fit, trotzt dem Winter und macht zudem Spaß. Foto: Sara Randow
2 Bilder

Trintitatis-Gemeinde trotzt dem Winter
Einladung zum Krafttraining in der Kirche

Gemeinsam mit anderen Gewichte im Gotteshaus stemmen und sich so über den Winter fit halten. Das gibt es jetzt in Duisburg Wedau. Pfarrerin Sara Randow und Franziska Hübinger freuen sich, wenn noch mehr Sportbegeisterte mitmachen. In der Evangelischen Kirchengemeinde Trinitatis entstand im vorletzten Sommer die Idee eines Lauftreffs: In der Sommersaison joggt ein Team mit Pfarrerin Sara Randow einmal pro Woche etwa sechs Kilometer weit um die Regattabahn. Als dann im letzten Jahr das...

  • Duisburg
  • 15.10.23
  • 2
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Burcin Sehrin (vorne links) und seine Kollegin Natascha (Dritte v.l.) vertraten schon beim Kennenlernen das Team vom Cleverfit. | Foto: Rtz

"Ein guter Mix ist empfehlenswert"
Cleverfit-Trainer Burcin Sehrin über das Programm der WeWiWe-Kandidaten

Als einer der vielen Partner nimmt - wie bereits bekannt - das Fitnessstudio Cleverfit an der Aktion Wesel wiegt weniger teil. Hier haben die Kandidaten im Zeitraum der Aktion die Möglichkeit fast rund um die Uhr zu trainieren und ihre Körper ans Limit zu bringen. Doch worauf ist dabei zu achten und was macht das Programm aus? Ob Kraft- und Ausdauertraining oder Kurse wie Zumba und Pilates - all das wird den Teilnehmern von Wesel wiegt weniger im Cleverfit geboten. Burcin Sehrin, Trainer im...

  • Wesel
  • 01.04.19
  • 1
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Sport

Osterferien-Workshops für Schüler
Krafttraining und Fitness beim ATV Haltern

Haltern. In den Osterferien bietet der ATV Haltern zwei sportliche Samstage an.  Beide Workshops finden von 13.30 bis 16.30 Uhr in der Jahnhalle statt und sind geeignet für alle Schüler ab ca.15 Jahren. „Freies Krafttraining“ findet am 13. April statt, unter dem Motto „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“. Zum Stundeninhalt gehören Muskelaufbau, Verbesserung der Muskelkraft und Muskelausdauer, Stärkung der Tiefenmuskulatur. Inhalte sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit...

  • Haltern
  • 19.03.19
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