Kraftübungen

Beiträge zum Thema Kraftübungen

Sport

Die 14. Auflage des DAK-Herbstferiencamps beim Iserlohner Basketballverein Kangaroos war ein voller Erfolg. Foto: Jasmin Koppenstein

DAK-Herbstcamp: Vier Tage Basketball zum Abschluss der Ferien
Nachwuchstalente bei den Kangaroos

Iserlohn. In der zweiten Ferienwoche fand das 14. DAK (Deutsche Angestellten-Krankenkasse) Herbstcamp der Iserlohn Kangaroos statt. Förderung und Forderung am BallInsgesamt 36 Kinder zwischen fünf und 15 Jahren wurden vier Tage lang von Entwicklungscoach Yasin Turan und Cheftrainer Dennis Shirvan in Unterstützung des gesamten ProB-Teams sowie den Jugendtrainern Jörg Tschirley und Sophie Grothe gefördert und gefordert. Es standen Kraftübungen, Defense- und Offense-Übungen, viele Spiele und...

Menden (Sauerland)
28.10.21

Lara Ostfeld

Sport

HIIT: Intensives Intervall-Training lässt die Teilnehmer schwitzen

Einige Sekunden auf der Stelle Joggen, dann schneller werden, die Füße verlassen zügig im Wechsel den Boden, der Puls steigt, die Uhr der Trainerin piepst und das Tempo kann wieder gedrosselt werden. Pause? Nein! Es geht auf die Matte und es folgt eine Kraftübung, die die Bauchmuskeln zittern lässt. Aber auch danach ist nicht Schluss: Trainingseinheiten mit einem großen Gymnastikball oder dem Tube-Band gehören auch zum "HIIT". Zum was? Ja richtig: HIIT - High Intensity Interval Training oder...