Koordination

Den Nachwuchs bei Laune halten, Teil 15: Unser heutiger Vorschlag geht in Richtung Parcours. Das schult Koordination und Körpergefühl. Dabei ist besonders auf das Verletzungsrisiko zu achten, jeder muss für sich entscheiden, wie fit er beziehungsweise der Nachwuchs ist. Also Achtung, nicht die eigene Grenze überschreiten! Einstiegsaufgaben, die jeder versuchen kann, um sich auf das Thema einzustimmen: Traben Sie los, um sich aufzuwärmen, dabei können Siedie Füße überkreuz setzenrückwärts...

Den Nachwuchs bei Laune halten, Teil 13: Da der Übungsbetrieb des TV Eintracht bis zu den Sommerferien noch nicht staffinden kann, werden die Anregungen für den Sport zu hause fortgesetzt. Koordination / Ausdauer oder doch mal Golf spielen Sie brauchen eine Frisbeescheibe und dann ab auf eine Wiese in den Wald oder auf einen spielplatz mit viel Abstand und möglichst wenig Leuten, es muss ja nicht der Horstmarer See sein, es gibt auch andere schöne Stellen in der Umgebung, die nicht so...

Gemeinsam stark gegen Corona: Die Stadt Gladbeck organisiert zusammen mit dem Deutschen Roten Kreuz (DRK) Hilfe in der aktuellen Krisensituation. Die sich immer noch ausbreitende Pandemie stellt die Stadtgesellschaft vor besondere Herausforderungen. Ein wichtiger Bereich ist nach wie vor die Versorgung eingeschränkter, das heißt älterer und gesundheitlich vorbelasteter Personen mit Gütern des täglichen Bedarfs sowie deren Versorgung mit Medikamenten und anderen wichtigen Dingen. Darüber hinaus...

Den Nachwuchs bei Laune halten, Teil 1. Vielleicht suchen Sie auch nach Möglichkeiten ihren Nachwuchs bei Laune zu halten. Dazu sollen unsere Sportübungen beitragen. Wir stellen in lockerer Reihenfolge Aufgaben vor, die Sie gemeinsam mit Ihrem Nachwuchs auf engem Raum durchführen können und die vielleicht etwas Abwechslung in den Tag bringen. Vorschlag 1: Spiegelbild Sie stellen sich zu zweit voreinander, etwa 1 Meter Abstand. Partner A macht nun langsam Bewegungen vor, die Partner B nachmacht,...

Fit for life, dahinter verbirgt sich ein Fitnesstraining für Frauen, das speziell darauf ausgerichtet ist, Alltagsbelastungen besser durchzustehen. Zum einen Dehn- und Beweglichkeitsübungen gekoppelt mit Kräftigungsübungen, um den Belastungen am Arbeitsplatz wie z.B. sitzender Tätigkeit gewachsen zu sein, zum anderen Koordination und Ausdauerübungen, um allen anderen Anforderungen des täglichen Lebens gerecht zu werden. Die beiden ausgebildeten Übungsleiterinnen Uschi Busch und Konni Körbl...

Wer kennt nicht die Aktion "Scheine für Vereine", die eine Lebensmittelkette ins Leben gerufen hat, um Sportvereine zu unterstützen. Der TV Eintracht Brambauer möchte sich bei allen Mitgliedern, die ihre Scheine bei dieser Aktion dem Verein zur Verfügung gestellt haben, ganz herzlich bedanken. Der Vorstand war überwältigt von der Resonanz und der Anzahl der eingegangenen Scheine. Dadurch war der Verein unter anderem in der Lage, die Senioren mit neuen Hockern auszustatten, die vielfältige...

Die Koordination des ehrenamtlichen Engagements in der Stadt Gladbeck hat jetzt einen neuen Namen: Edesa Paheshti. Die diplomierte Deutschlehrerin hat die Nachfolge von Heidi Peigottu angetreten. Edesa Paheshti möchte sich speziell um die Belange Ehrenamtlicher kümmern, sie unterstützen und bei der Wahl des Engagements helfen. Ihre Position als Koordinatorin des Ehrenamtes betrachtet Paheshti von einer Seite als eine Funktion mit vielfältigen Aufgabenbereichen, und von der anderen Seite als...

„Bewegung ist alles im Alter. Sie ist wichtig, um am Leben teilhaben zu können“, sagt Dieter Selke (74). Seit gut fünf Jahren macht der Henrichenburger Taekwondo im Guwon-Ui-Son Sportverein Castrop-Rauxel, und seitdem geht es ihm viel besser. Daher lautet sein Rat an andere Senioren, ebenfalls Sport zu treiben. Als Jugendlicher hat Selke Leichtathletik gemacht und ist geschwommen. „Aber nur als Hobby.“ Der Beruf hinderte ihn aber daran, weiter Sport zu treiben. Bis er vor mehr als fünf Jahren...

Wer den Namen Christopher Wartenberg hört oder liest, denkt an das Schichtwesen, an bürgerschaftliches Engagement, an SCHWERengagierTE, an den Begriff Bürgerkommune. An das Freiwilligenzentrum „Die Börse“, wo er zwei Jahre lang 2. Vorsitzender war. Und an „Schichti“. Unter diesem Spitznamen kennen viele Schwerter*innen Christopher Wartenberg. Der 34-Jährige gehörte lange Zeit der Entwicklungsgruppe Bürgerkommune an, war bis zum März 2018 Oberschichtmeister und ist stets gerne in die Rolle des...

Jeden Mittwochabend von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr geht es in der Folkwang-Musikschule an der Thea-Leymann-Straße 23, Essen-Stadtmitte, fröhlich und schwungvoll zur Sache. Denn die Lehrerin Beate Bastian schafft es auf wunderbare Art Menschen für ihre Tanzleidenschaft zu begeistern. Es dauert nicht lange bis die Teilnehmer ihre Freude an der Bewegung in vielen verschiedenen Tänzen zum Ausdruck bringen können. Zueinander, auseinander, Platz wechseln Einige Interessierte, paarweise oder als Single,...

Fitness Boxen ist DER Trend des Jahres auf dem Fitnessmarkt. Hier werden Klassiker aus den 80ern wieder aufgelebt. Wie damals zu Rocky Balboas Zeiten kann man sich an Pratzen richtig auslassen. Fitness Boxen ist eine Sportart, die den gesamten Körper beanprucht und somit trainiert. Nebenbei werden Schnelligkeit, Kondition und Koordination geschult. Das Sportbildungswerk Oberhausen bieten einen Kurs zum Thema Fitness Boxen an. Interessierte können donnerstags von 18:30-19:30 Uhr im Bujinkan Doja...

Rosenhügel. Nochmals erweitert wurde das Kursangebot des Vereins "Sport für bewegte Bürger" (SfbB): Ab dem 17. April wird wöchentlich dienstags von 16.30 bis 18 Uhr im "Heinrich-Weidemeier-Haus" (vormals Sportlerheim) in Rosenhügel, Dahlmannsweg 24 D, "Linedance für Jedermann" angeboten. Und mit dem Ehepaar Karin und Peter Schniering stehen zwei erfahrene Linedancer als Kursleiter zur Verfügung. Denn die Schnierings sind absolute Westernfans und lieben Linedance. Dementsprechend groß ist bei...

In den vergangenen Jahren ist die Zahl größerer Veranstaltungen in Dortmund stetig gestiegen. Dabei ist es teilweise zu Terminüberschneidungen gekommen. So liefen Veranstaltungen städtischer Fachbereiche, von Eigenbetrieben und Beteiligungsgesellschaften parallel: die Cityring-Konzerte, Musikveranstaltungen im Westfalenpark und das Street Food Festival in der Speicherstraße. Um mögliche konkurrierende Veranstaltungen zukünftig zu vermeiden und diese besser über das gesamte Jahr zu verteilen,...

Unsere Barbara hat schon einen guten Vorsatz gefasst und möchte ihn mit ganz vielen netten Menschen ab dem 14. Januar 2017 in der Turnhalle der Käthe Kollwitz Grundschule, Gladbeck-Schultendorf in die Tat umsetzen. Ihre Idee? ...yeeaahhh... ran an den "Naschbrettbauch!" In der Woche wenig Zeit? "Fitnessgymnastik am Samstagmorgen! Rücken- und gelenkschonende Gymnastik, Entspannungs- und Koordinationsübungen = mit Spaß und guter Laune ins Wochenende! Abschalten von Beruf und Alltag durch gezielte...

M H F C – Neues aus der Zukunft Im nächsten Jahr startet der MHFC mit zwei neue Freizeitprojekte. Um der Monotonie entgegen zu wirken habe die Gruppenleiter / Vorstand sich ein paar neue Ideen einfallen lassen. Zwei neue Innovationen wurden von einer Gruppe ausgewählter Mitglieder getestet und als umsetzbar befunden. Projekt 1 Ein Mensch ärgere Dich nicht Spiel für 12 Teilnehmer. Nach einer Blitzidee wurde dieser Gedanke im Rahmen von drei Wochenendabenden zusammengefasst und in mehreren Phasen...

In dieser Fortbildung werden Methoden und Inhalte vermittelt, die die Übungsleiter befähigen, in ihren Präventionssportgruppen vornehmlich die Zielgruppe der Älteren für deren Alltag zu schulen. Inhalte des Lehrgangs sind u.a.: - Spezifische Alterungsprozesse und Beeinträchtigungen/Erkrankungen im höheren Lebensalter - Koordinationsschulung: insbesondere Gleichgewichtstraining, und Teilbereiche der Koordination, die für das Thema von Bedeutung sind - Kraftausdauertraining ohne und mit...

Die Teilnehmer dieser Fortbildung lernen Methoden zur Sturzprophylaxe bei älteren Menschen bezogen auf orthopädische Erkrankungen kennen. Hierzu gehören u.a. Parcours, Braingymnastik und kleine Spiele mit verschiedenen Kleingeräten zur interessanten Sportstundengestaltung und Förderung körperlicher, psychischer und sozialer Ressourcen. Termin: 11.06.2016 Ort: Emmerich Leitung: Referent des BRSNW Lizenzverlängerung: ½ Übungsleiter-C, ½ Übungsleiter- B Rehabilitationssport Gebühr: 40,00 € mit...

Am Mittwoch den 02.März 2016 beginnt um 17.00 Uhr ein neuer Anfängerkurs "Taikotrommeln"der Gladbecker Sportgemeinschaft in der Lichthalle der Rossheideschule. Anmeldung bei: Wolfgang Weishaupt Telf.: 02043 319 917 Email: G-SG@gmx.de URL: www.g-sg.de

Vergangenen Mittwoch an der Langen Wanne in Recklinghausen: Außenstehende rieben sich verwundert die Augen und fragten sich, ob nun auch schon unter der Woche ein Besentag stattfände. Anlass dieser Überlegungen war eins der Minikicker-Teams im blau-weißen Dress. Die Jungs und das Mädel schwangen doch tatsächlich Klobürsten wild durch die Gegend. Ohne Toiletten in der Nähe schon etwas komisch, bei näherem Hinsehen fiel dann auf, dass sie mit den Bürsten vor Bälle schlugen und diese so ins Tor...

Training für Deutsches Feuerwehr-Fitness-Abzeichen angelaufen Arnsberg. Am Samstag, den 24. Januar traf sich zum zweiten Mal eine Gruppe von Einsatzkräften der Arnsberger Feuerwehr aus verschiedenen Feuerwehr-Einheiten des Stadtgebiets, die sich für ihre anspruchsvolle Einsatz-Tätigkeit fit halten wollen. Hierfür absolvieren sie ein Training und wollen im Juni dieses Jahres die Prüfung für das Deutsche Feuerwehr-Fitness-Abzeichen (DFFA) ablegen. Eine überdurchschnittliche körperliche...

Mit einer Ballschule für Kinder von vier bis 16 Jahren engagiert sich seit einigen Jahren der TC Stoppenberg. Weil der Ballsport mit seinen unzähligen Facetten ganz besondere Anforderungen an den Menschen stellt, geht es dem TC Stoppenberg insbesondere darum, bereits im Kindesalter die notwendigen koordinativen und motorischen Fähigkeiten durch die Freude am Ballsport zu fördern. Interessierte Kids können ebenfalls an tennisspezifischen Kursen teilnehmen. Die Ballschule findet samstags in der...