Kondition

Fit for life, dahinter verbirgt sich ein Fitnesstraining für Frauen, das speziell darauf ausgerichtet ist, Alltagsbelastungen besser durchzustehen. Zum einen Dehn- und Beweglichkeitsübungen gekoppelt mit Kräftigungsübungen, um den Belastungen am Arbeitsplatz wie z.B. sitzender Tätigkeit gewachsen zu sein, zum anderen Koordination und Ausdauerübungen, um allen anderen Anforderungen des täglichen Lebens gerecht zu werden. Die beiden ausgebildeten Übungsleiterinnen Uschi Busch und Konni Körbl...

Das innovative und funktionelle Elektro-Muskel-Stimulations-Training - kurz EMS - ist für jeden geeignet, der etwas für seine körperliche Konstitution, Gesundheit sowie für sein Wohlbefinden tun möchte. EMS-Training ist eine Trainingsform, die für viele Anwendungen optimal geeignet ist. Durch angenehm anregende und sanfte Strom-Impulse können die Hauptmuskeln und vor allem auch die wichtigen tiefen Muskelschichten gestärkt werden. Hierbei ist es von keiner großen Bedeutung in welchen...

Das innovative und funktionelle Elektro-Muskel-Stimulations-Training - kurz EMS - ist für jeden geeignet, der etwas für seine körperliche Konstitution, Gesundheit sowie für sein Wohlbefinden tun möchte. EMS-Training ist eine Trainingsform, die für viele Anwendungen optimal geeignet ist. Durch angenehm anregende und sanfte Strom-Impulse können die Hauptmuskeln und vor allem auch die wichtigen tiefen Muskelschichten gestärkt werden. Hierbei ist es von keiner großen Bedeutung in welchen...

In der Sporthalle des Marienhospitals Hombruch, Gablonzstraße 9 und der Turnhalle der Busenberg Grundschule am Hirschweg 14 in Berghofen bietet der Kneipp-Verein ab dem Dienstag, 4. (Berghofen: 18-19 Uhr) und Mittwoch 5. September (Hombruch, 17-18 Uhr) wieder Kurse zum gesundheits- und bewegungsfördernden Ganzkörpertraining an. Durch den Aufbau verschiedener Muskelgruppen wird die Funktionstüchtigkeit des Bewegungs- und Haltungsapparates verbessert. Das Training bietet sich auch als...

Bewegung tut Not, der Winterspeck muss weg und wer rastet, der rostet. Die guten Vorsätze sind gemacht und das neue Jahr hat begonnen. Judo bedeutet „sanfter Weg“ und ist eine Schule fürs Leben; ein faszinierender Sport, der mittlerweile Millionen von Anhängern in aller Welt gefunden hat und gleichzeitig den Geist aber auch den Körper fordert. Der Japaner Jigoro Kano (1860 - 1938) hat aus traditionellen Selbstverteidigungs-techniken der Samurai die moderne Sportart entwickelt. Judo bedeutet,...

Viele nutzen ihr Fahrrad in der Freizeit. Als Verkehrsmittel auf dem Weg zur Arbeit ist es eher ein Exot. Hier einen Bewusstseinswandel herbeizuführen gibt es die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ von AOK und ADFC. Wie wäre es mit einem Versuch? Der Startschuss ist gefallen. „Im vergangenen Jahr haben bundesweit 174.000 Arbeitnehmer mitgemacht“, sagt Thomas Semmelmann: Auch die Zahlen für Herne können sich sehen lassen: „204 Berufstätige waren aktiv, sind zusammen 69.184 Kilometer geradelt und...