KKRN-aktiv

Der Verein KKRN-aktiv am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten bietet noch freie Plätze beim Zumba für Anfänger und Fortgeschrittene an. Zumba ist ein Tanz- und Fitness-Programm, bei dem man sich zu südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen bewegt. „Das Training verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe mit Elementen aus Aerobic- und Fitness-Workouts. Das schafft die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau,“ erklärt...

Dorsten. Stress gehört zum Alltag einfach dazu, ob beruflich oder privat: Fast täglich sind wir mit unterschiedlichen Herausforderungen konfrontiert, die mal mehr, mal weniger schwer zu bewältigen sind. Wir stellen hohe Erwartungen an uns selbst und setzen uns zusätzlich unter Druck. Bevor dieser Druck gesundheitliche Schäden verursacht, ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen. Um sich in Gelassenheit zu üben und dem Stress entgegenzuwirken, veranstaltet der Verein KKRN-aktiv e. V. einen MBSR-Kurs....

Dorsten. Stress gehört zum Alltag einfach dazu, ob beruflich oder privat: Fast täglich sind wir mit unterschiedlichen Herausforderungen konfrontiert, die mal mehr, mal weniger schwer zu bewältigen sind. Wir stellen hohe Erwartungen an uns selbst und setzen uns zusätzlich unter Druck. Bevor dieser Druck gesundheitliche Schäden verursacht, ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen. Um sich in Gelassenheit zu üben und dem Stress entgegenzuwirken, veranstaltet der Verein KKRN-aktiv e. V. einen MBSR-Kurs....

DORSTEN. Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv e.V. bietet ab Mittwoch, 9. Januar einen Yoga-Kurs für Schwangere an. „Durch die wohltuenden, entspannenden und kräftigenden Yoga-Übungen wird der Körper der werdenden Mutter sanft auf die Geburt vorbereitet. Die Abwehrkräfte, das Nervensystem sowie die gesamte Muskulatur werden gestärkt und erleichtern so auf natürliche Weise den Geburtsvorgang“, erklärt Anika Hauke, Leiterin der Elternschule. Der Kurs findet jeden Mittwoch um 16.45 Uhr statt....

Dorsten. Die Elternschule des Vereins KKRN-aktiv bietet nach den Osterferien neue Baby- und Kleinkinderschwimmkurse an. Sie finden auch am Wochenende statt. "Bei uns können die Babys bereits ab der sechsten Lebenswoche starten“, so Andrea Urbanski, Ansprechpartnerin für die Kursorganisation. Die Wassertemperatur beträgt 32°C. Das Babyschwimmen ist der Klassiker unter den Frühförderprogrammen. Die Entwicklung wird durch die neuen Bewegungsreize und die Bewegung im dreidimensionalen Raum...

Ob Pilates oder Faszilates, Aquafitness, Halswirbelsäulengymnastik, Rückenfit oder Fit Mix – der KKRN-aktiv bietet im St. Elisabeth Krankenhaus ein vielseitiges Gesundheits- und Fitnessprogramm an. Nach den Sommerferien starten wieder neue Kurse.  Ab September im Programm: Faszilates-Training. „Ziel des Faszilates-Trainings ist es das Bindegewebe zu trainieren und in Verbindung mit gezielten Pilatesübungen die Muskulatur, besonders im Bauch-, Beckenboden- und Rückenbereich, zu kräftigen und zu...