Joshua Abuaku

Joshua Abuaku holt sich mit Bestleistung Silber bei den Deutschen Jugendmeisterschaften über 400 m Hürden Vier Oberhausener Leichtathleten konnten sich für die Deutschen Jugendmeisterschaften qualifizieren, welche im nahe gelegenen Wattenscheid stattfanden. Gleich drei Athleten der LAV Oberhausen gingen an den Start. Joshua Abuaku über 400 m Hürden, Rebekka Marissen über 3000 m und Patricia Mehlich über 100 m Hürden. Leider musste Rebekka wegen einer Fußverletzung kurzfristig ihren Start...

Silbermedaille für den Oberhausener Joshua Abuaku bei den Deutschen Jugendmeisterschaften. Stark wechselnde Winde waren nicht die besten Voraussetzungen für den Lauf im Stadionrund. Aber für alle waren es die gleichen Bedingungen. Direkt vom Start weg lief Joshua beherzt an die erste Hürde heran und überlief auch die nächsten beiden ohne Probleme. Dann stellte er seien Schrittfrequenz vom 13er auf den 14er Rhythmus um und überlief fehlerfrei die weiteren Hürden. Auf der Zielgeraden konnte er...

Joshua folgte der Einladung des Deutschen Leichtathletik Verbandes zur BAUHAUS Junioren-Gala 2014 nach Mannheim. Hierzu werden die besten Jugendlichen U 20 Deutschlands und der Welt eingeladen. In seiner Spezialdisziplin, den 400 m Hürden, sollte an diesem Tag die 54,00 Sekunden Marke fallen. Die Starterliste bestand aus 10 Startern aus 6 verschiedenen Ländern, wie z.B. Saudi Arabien, Frankreich, Norwegen, Schweden, Deutschland und der Schweiz. Joshua startete im ersten Lauf und überlief als...

Patricia Mehlich in den nationalen Kader berufen Rebekka Marissen Nordrhein-Meisterin über 3000 Meter Patricia Mehlich U18 Athletin der LAV Oberhausen startete bei den Nordrhein Meisterschaften in Mönchengladbach. Da sie über die 100 Meter Hürden die Qualifikationsnorm für die Teilnahme an den deutschen Meisterschaften schon zuvor erreicht hatte, war das Ziel an diesem Tag eine Zeitverbesserung sowie der Nordrhein Meistertitel. Beide Vorhaben gelangen vorzüglich. Mit einer Vorlaufzeit von 14,17...

Joshua Abuaku U 20 Jugendlicher der LAV Oberhausen folgt einer Einladung des Deutschen Leichtathletik Verbandes zu einer Leichtathletik Gala nach Regensburg. Wie in jedem Jahr finden spezielle Wettkämpfe des DLV zur Möglichkeit der Qualifikation zur Europameisterschaft oder Weltmeisterschaft in ganz Deutschland statt. In diesem Jahr steht die EM auf dem Wettkampfplan und Joshua kann, im National Kader stehend, hieran teilnehmen. Da hier auch nationale und internationale Top Athleten an den...

Bei den Kreismeisterschaften in Rhede ging der 400 Meter Hürdenläufer der LAV Oberhausen über die 400 Meter Flach an den Start. Die widrigen Bedingungen mit Regen und Wind stellten für Joshua kein Hindernis dar. Er ging vom Start weg an die Spitze und gab diese nicht mehr her. Mit sehr guten 48,67 Sekunden wurde er souverän Kreismeister. Nachdem er bereits drei Wochen zuvor die Quali über 400 Meter Hürden schaffte (die Zeitung berichtete), gelang ihm nun auch die Quali über die 400 Meter zur...

Für einige Athleten der LAV Oberhausen stand am 01. Mai der erste Freiluftwettkampf zum Ende der Vorbereitungsperiode an. Hier galt es, die Formüberprüfung in Bezug auf die Schnelligkeit zu testen. Der U 20 Jugendliche Joshua Abuaku unterbot auf Anhieb über 400 m Hürde mit 54,93 Sekunden die geforderte Qualifikationsvorgabe von 56,70 zur Teilnahme an der deutschen Meisterschaft. Die neue Schrittfrequenz mit neuer Schrittlänge und Rhythmus, die sein Trainer Heinz-Werner Belke und Joshua...

Mit zwei Staffelsiegen kehrten die LAV Athleten/Innen vom Bottroper Staffeltag mit Kreismeisterschaften "Lange Staffeln" des Kreises Rhein-Lippe zurück. Am vergangenen Wochenende ging im Bottroper Jahnstadion zum ersten Mal seit Gründung der LAV Oberhausen im Jahre 2001 eine 4x100 m Staffel der Männer an den Start. Der Zusammenschluss aus LAC Oberhausen, Spvgg. Sterkrade Nord und dem Oberhausener TV von 1873 e.V. stellte zwar immer wieder ambitionierte Schüler und Jugendstaffeln, für eine...

Der U20 Jugendliche zeigte wieder einmal seine Klasse, sich in großen Wettkämpfen zu steigern. Mit der 14 schnellsten Zeit war Joshua bei den Deutschen Jugend Hallenmeisterschaften in Sindelfingen gemeldet Er hoffte zumindest unter die besten Acht und somit ins B-Finale zu kommen. Das war auch die Aufgabenstellung die sein Trainer Heinz-Werner Belke ihm mit auf den Weg gab. Unter den Augen der Bundestrainer Claudia Marx und Volker Beck erreichte er im Vorlauf die neue Bestzeit von 49,34...

Joshua bereit für die Deutschen Hallenmeisterschaften in Sindelfingen. Bei den am letzten Wochenende stattfinden Westdeutschen Meisterschaften in Leverkusen konnte Joshua Abuaku in der männlichen Jugend U 20 seine alte Bestzeit über 400 m von 50,01 Sekunden auf 49,76 Sekunden verbessern. Damit verpasste er den Titel nur um 3 Hundertstel. Wäre er nicht auf der schlechten Bahn 1 gelaufen wäre sicher eine bessere Zeit möglich gewesen. Gut in Form fahren er und sein Trainer am 15.02. zu den...

Die Nordrhein Meisterschaften waren wie immer ein gutes Pflaster für die LAV Athleten. Mit Bestleistungen und gleichzeitigen Qualis für die in 2 Wochen ausgetragenen Westdeutschen Meisterschaften beendeten Patricia und Joshua Ihr Wettkampfwochenende. Joshua als 400 m Läufer lief mit einem Sonderstartrecht zum ersten die 400 m Flach. Hier verpasste er zwar die vorgegebene und angedachte niedrige 49,0 er Zeit, aber mit 50,3 Sekunden ist er wahrlich nicht weit davon entfernt. Bei den Westdeutschen...

Joshua Abuaku – 400 Hürden Läufer ist in den C-Nationalkader berufen worden. Damit ist der Traum von Joshua einmal für Deutschland starten zu können in greifbare Nähe gerückt. Durch die durchweg guten bis sehr guten Leistungen 2013 mit stetigen Verbesserungen der Laufzeiten ist Joshua den Hürden Bundestrainern aufgefallen. Bei den Nordrhein Meisterschaften als auch bei den Deutschen Jugend Meisterschaften wurde er beobachtet und letztlich in den Kader berufen. Zurzeit fährt Joshua im...

Rebekka Marissen und Saskia Hettkamp eröffnen Wald- und Crosslaufsaison Beim 60. Borbecker Schlossparklauf eröffneten Rebekka Marissen und Saskia Hettkamp (beide von der LAV Oberhausen / Weibliche Jugend U18) die Cross- und Waldlaufsaison. Im Rennen über 5000 m (Drei Runden über je 1700 m) absolvierten die Läufer- und Läuferinnen einen anspruchsvollen Parcours mit vielen Steigungen im Essener Schlosspark. Rebekka siegte souverän in 20:36 Minuten. Saskia hatte noch Trainingsrückstand und...

Mit Joshua Abuaku und Rebekka Marissen hatten sich zwei Athleten der LAV Oberhausen für die Teilnahme an den Deutschen Jugendmeisterschaften in Rostock qualifiziert. Mit Problemen im Hüftbereich 6 Wochen im Vorfeld der deutschen Meisterschaften war ein Training zu 100 % nur bedingt möglich, schon gar nicht eine geplante Schrittverkürzung zwischen den Hürden auf einen 14er Rhythmus. Diese Hüftblockade rief zusätzlich eine Reizung der Ischio Cruralen Muskulatur auf den Plan, die man benötigt um...

Nach offizieller Meldeliste der männlichen Jugend U18 und den darin enthaltenen Meldezeiten war Joshua hoher Favorit auf den Titel. Nach Absprache mit seinem Trainer Heinz-Werner Belke sollte es für Joshua nur um das Erreichen des Titels gehen. Mit der fast 6 Sekunden schnelleren Meldezeit musste einfach der Spaßfaktor an erster Stelle stehen und nicht der Druck einer neuen Bestzeit, da die Quali für die deutschen Meisterschaften schon erreicht war. Diesen Spaß merkte man Joshua dann auch an....

Beim Hohenhorst Meeting in Recklinghausen unterbietet Joshua in der männlichen Jugend U18 seine zuvor gelaufene Qualifikationszeit für die deutschen Jugendmeisterschaften über 400 Meter Hürden um fast 2 Sekunden. Nachdem Joshua seine Fahrkarte für die Deutschen bereits in der Tasche hatte, konnte man jetzt in Ruhe weiter an seiner Schnelligkeitsausdauer arbeiten, um für den 26. und 27. Juli noch das eine oder andere Zehntel rauszuholen. Dafür war der Lauf in Recklinghausen wie geschaffen. Als...

Wieder einmal überzeugt Joshua Abuaku mit einer starken Vorstellung bei den Kreismeisterschaften der Jugendlichen U18 und U20 am vergangenen Wochenende in Rhede . Bei den 110 m Hürden lief er mit 14,74 Sek. die Qualifikationsnorm zur Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften im Juli in Rostock. Über die 200 m ging er ebenfalls an denn Start. Hier verfehlte er mit 23,06 Sek., die Norm, die mit 23.00 Sek. vorgegeben ist nur knapp. Er hat in den kommenden Wochen noch eine Möglichkeit auch die 200...

LAV Oberhausen beendet die Hallensaison mit den Westdeutschen - Meisterschaften in Dortmund. Martin Schmidt läuft wieder auf Rang fünf. Die Westdeutschen Meisterschaften waren am letzten Wochenende der Höhepunkt der Hallenwettkämpfe für die Athleten der LAV Oberhausen in diesem Jahr. Auf die Deutsche Hallenmeisterschaft in Halle verzichten sie, da das Hauptziel die Freiluftsaison mit den Deutschen Meisterschaften in Rostock ist. Nach der langen Hallensaison bestätigten die Athleten mit Ihren...

Erfolgreich waren die Athleten der LAV Oberhausen bei den Nordrhein Hallen Meisterschaften in Leverkusen. Joshua Abuaku, Björn Mühlberg und Martin Schmidt holten sich auch noch die Quali für die Westdeutschen Hallen Meisterschaften in Dortmund. Gut eingestellt hatte Trainer Heinz-Werner Belke seine Athleten, so dass sie locker in die Wettkämpfe gehen konnten. Dass er gut in Form ist bewies dann auch Joshua Abuaku mit 2 Vizetiteln in der Klasse U18, welche er beide in Bestzeit erringen konnte....

Mit vielen Bestleistungen begann die LAV Oberhausen seine Hallensaison 2012 / 2013. Am letzten Wochenende beim Indoor Meeting in Düsseldorf konnten alle Athleten Ihre alten Leistungen um einiges steigern. Mit neuer Trainingsplanung und vielen Gesprächen findet die LAV Oberhausen in die Erfolgsspur zurück. Nicht nur viele erste und zweite Plätze, sondern besonders die wichtigen neuen Bestleistungen lassen Trainer Heinz-Werner Belke und Josef Ziegenfuß erkennen, dass der Weg den man bestreit zur...

Mit der Quali über 400 m, kehrte LAV Läufer Joshua Abuaku von den Kreismeisterschaften aus Rhede zurück. Mittags startete Joshua, der erstmals in der Jugend U18 startete, über seine Lieblingsdisziplin die 110 m Hürden. Hier war er bis zur 5. Hürde klar auf Qualifikationskurs, strauchelte dann und kam aus dem Rhythmus. Trotzdem waren 15.30 sec. am Ende eine gute Zeit, nur 3 Zehntel fehlen, sodass er sich auch in den kommenden Wochen über diese Distanz qualifizieren wird. Dann langes Warten bis...

Einige Athleten der LAV Oberhausen starteten bei Werfertagen in Gladbeck und Duisburg. Bei beiden Veranstaltungen hatten die Athleten zwischendurch mit dem Regen und Hagel zu kämpfen. In der Klasse U18 ging Joshua Abuaku mit dem 1,5 kg schweren Diskus in Gladbeck in den Ring. In einer gleichmäßigen Serie konnte er mit 30,72 m eine neue Bestleistung aufstellen und den dritten Platz belegen. Ebenfalls Rang drei gab es bei ihm mit 10,74 m im Kugelstoßen. Dirk Kathage (U20) warf den Diskus 28,15 m...