Jogger

An der Fachhochschule wird am Dienstag, 31. Dezember, der 34. Silvesterlauf des Lauftreffs Iserlohn ab 14 Uhr gestartet (fünf km Walken, fünf oder 10,3 km laufen). Unser Foto zeigt, dass sich die Veranstaltung (2012 = ca. 550 Teilnehmer) für Läuferinen und Läufer jeden Alters eignet. Anmeldungen können bis zu einer halben Stunde vor dem ersten Start im Wettkampfbüro in der Fachhochschule vorgenommen werden. Oder aber bei Lauftreffleiter Michael Weist (Tel. 02371/ 944666) direkt anrufen und sich...

Der 32. Silvesterlauf des Lauftreffs im SC Hennen wird am Dienstag, 31. Dezember, um 14.30 Uhr erstmals am Sportplatz an der Hennener Straße gestartet. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, es wird keine Startgebühr erhoben. Nach dem Sport folgt die Gemütlichkeit Die zu laufenden Strecken sind: 5,4 und 7,1 Kilometer für Läufer und Walker; 11 Kilometer nur für Läufer. Die Strecken wurden leicht geändert. Sie führen ins Ruhrtal und zurück zum Ausgangspunkt. Im Sportheim des SC Hennen werden nach...

Damit der ausführliche Brunch heute im VierJahreszeiten auch verarbeitet werden kann, habe ich am Sonntag und am Montag zusammen noch 30 Kilometer "abgespult". Die letzten "Reste" werden am zweiten Weihnachtstag ab 10 Uhr Barendorf verarbeitet. Rund 18 Kilometer stehen auf dem Laufprogramm, das über Hennen und Drüpplingsen wieder nach Barendorf führt. Danach geht es zum Arbeiten. Die Ausgabe für den 27. Dezember aktualisieren. Hermannslauf und Köln-Marathon Meine Planungen für das neue Jahr...

Bei einem Zusammenstoß zwischen einem Auto und einem Jogger am Donnerstag, 28. November, in Bochum, ist der 35-jährige Sportler schwer verletzt worden. Der Mann war in den Abendstunden am 28. November, 18.20 Uhr, auf dem Gehweg der Hunscheidtstraße in Wiemelhausen unterwegs. Zeitgleich befuhr eine 33 Jahre alte Bochumerin mit ihrem Wagen, von der Wasserstraße kommend, die Hunscheidtstraße. Plötzlich und unerwartet rannte der Jogger zum Überqueren der Straße, zwischen den dort geparkten Pkw,...

Ich bin in der Tat noch einen Bericht über meinen Marathon in Bremen schuldig. Nun - den habe ich zwar angefangen und ihn 28 Kilometer durchgestanden. Aber richtig heftige Magenkrämpfe haben ein Weiterlaufen unmöglich gemacht. Das begann schon kurz nach zwanzig Kilometern, legte sich wieder und setzte bei 27 Kilometern umso heftiger wieder ein. Selbst ein Zwischenstopp im Bremer Stadtwald, der sich an der Laufstrecke befand, half nicht weiter. Ich bin zu Fuß zum Start zurück und habe die...

Fünf Wochen sind vorbei, noch fünf Wochen, dann wird der Bremen-Marathon mit mir im Teilnehmerfeld gestartet. Ich bin nach der Innen-Meniskus-Op im Mai sehr zufrieden. Ich bin zudem optimistisch, dass ich in Bremen zwar nicht unter vier Stunden laufen, aber doch meine Premieren-Zeit von Luzern vor drei Jahren (4:07) erreichen kann. Damit wäre ich angesichts auch der neunwöchigen Laufpause im April, Mai und Juni hoch zufrieden. Guter Halbmarathon in Bochum Am Sonntag habe ich am Halbmarathon in...

Die ersten drei Vorbereitungswochen auf den Bremen-Marathon am Sonntag, 6. Oktober, habe ich geschafft. Heute morgen musste zum Abschluss der vier Laufeinheiten in dieser Woche 27 Kilometer laufen. Hatte mich entschlossen, den alternativen Kultlauf ab Barendorf mit Schleife über Hennen zu absolvieren. Insgesamt waren dies 26,3 Kilometer. Ruhiger Lauf. Es war aber auf dem Fahrradweg von Barendorf bis zum Drüpplingser Kreisel recht schwül. Das änderte sich erst nach Hennen, als ich ins Ruhrtal...

Gladbeck. Sie werden langsam aber sicher zu einer echten Gefahr: Die rund um den Nordparkteich lebenden Kanada- und Nil-Gänse. So kam es am Dienstag, 2. Juli, zu einem neuerlichen Zwischenfall. Dieses Mal war ein 51-jähriger Jogger aus Zweckel betroffen, der gegen 12 Uhr seine Runden um den Nordparkteich drehen wollte. Der Mann wurde von zwei Gänsen attackiert und mit Schnabelhieben traktiert. Letztlich konnte der Jogger die Tiere abwehren, musste aber das St. Barbara-Hospital aufsuchen. Dort...

Heute morgen bin ich die letzten 13 Kilometer der ersten Vorbereitungsphase gelaufen (im Ruhrtal bei permanentem Gegenwind). In fünf Wochen ist der London-Marathon für mich schon Vergangenheit. In den vergangenen fünf Wochen habe ich 272,5 Kilometer absolviert - mal lange Strecken, mal kurze wie heute morgen. Meistens konnte ich die Zeiten, die "mein Laufplan" vorsieht, auch schaffen. Mein Ziel in London ist die vier-Stunden-Marke. Mal sehen. Was steht mir jetzt noch bevor? Diese Woche...

Eigentlich beginnen die zehnwöchigen Vorbereitungen auf meinen London-Marathon, der am Sonntag, 21. April, stattfinden wird, erst am Dienstag, 12. Februar, mit drei Tempoläufen über jeweils 2000 m, aber ich habe bei dem schönen Winterwetter schon an den beiden letzten Sonntagen lange Läufe absolviert. Bin beide Male meine Lieblings-Berg- und Talrunde über den Eichenohl, den Dannenhöfer-Anstieg, die obere Silvesterlauf-Runde und den Bürgermeisterweg unterhalb des Danzturms Richtung...

Nach dem Jahres-Auftakt in Flierich über zehn Kilometer (50:04) und dem ersten Rennen der Duisburg-Serie (10, 15 und Halbmarathon) am Schnee-Samstag (52:13) beginnt für mich in elf Tagen die Vorbereitung auf den London-Marathon am Sonntag, 21. April. In Zehn Wochen stehen knapp 50 Trainingseinheiten zwischen kurzen Läufen und vier 30- Kilometer-Läufen (immer am Sonntagmorgen) auf dem Plan. Eine Trainingseinheit wird am Karfreitag, 29. März, auch den Kultlauf vom Lauftreff Iserlohn über die 25...

Hatte heute morgen zu früh in Letmathe. Also habe ich vor dem Termin noch einen kleinen Abstecher in den Volksgartne unternommen. Klar war es dort. Aber ich war nicht alleine. Es wurde gejoggt und gewalkt. Und vereinzelt waren auch Spaziergänger unterwegs. Habe ein paar Impressionen festgehalten. War schön im Letmather Innenstadt-Revier.

Mein erster Wettkampf in 2013 war ein ganz besonderer. Ich bin, wie in den vergangenen Jahren auch, in Flierich über zehn Kilometer gestartet. Meine offizielle Zeit wurde mit 50:04 Minuten gestoppt (2012 = 51:26). Eine Zeit unter 50 Minuten war "locker" drin, aber auf den letzten 300 Metern fuhr die Freiwillige Feuerwehr mit Blaulicht und Signalhorn über dieses letzte Teilstück der Laufstrecke zu einem Einsatz (1-Famlien-Haus brannte in der Nähe der Laufstrecke). Die LäuferInnen mussten links...

Er ist eine echte Lüner Erfolgsgeschichte und auch diesmal lief am letzten Tag des Jahres wieder alles wie am Schnürchen. Zur mittlerweile 16. Auflage des Lüner Silvesterlaufs in Schwansbell kamen sogar 460 Teilnehmer. So viele wie noch nie. Das trockene Wetter und die angenehmen Temperaturen (obwohl der Wind dann später am Seepark doch etwas kälter um die Ohren pfiff) hatten zahlreiche Jogger und Nordic Walker an die Startlinie gelockt. So war auch die Freude bei Organisator Dieter Marschang...

Über die Fünf-Kilometer-Strecke beim 2012-Silvesterlauf des Lauftreff Iserlohn gingen 226 Läuferinnen und Läufer an den Start. Von der Fachhochschule aus wurde die "kleine Schleife" rund um den Danzturm gelaufen. Hier die Ergebnisse (1. Zahl = Placierung, 2. Zahl = Startnummer, Name, Vorname, Verein, 3. Zahl = Geburtsjahr, 4. Zahl = Zeit, am Ende = Platzierung in der Altersklasse) 1 . 1576 Hafenmayer, Steffen Köln 1991 00:18:15 1 . LM 20 2 . 1134 Trakowsky, Sebastian ASV Iserlohn 1995 00:18:35...

Bestens organisiert war die 32. Ausgabe des Lauftreff-Silvesterlaufs. Die Mitglieder des Iserlohner Lauftreffs konnten über 470 Läuferinnen und Läufer aus der Region, aber auch aus dem weiteren Umkreis an der Fachhochschule begrüßen. Unterm Danzturm wurde der Hauptlauf über 10,3 Kilometer mit 223 Läuferinnen und Läufer gestartet. Hier die Ergebnisse (1. Zahl = Placierung, 2. Zahl = Startnummer, Name, Vorname, Verein, 3. Zahl = Geburtsjahr, 4. Zahl = Zeit, am Ende = Platzierung in der...

In den zwölf Laufmonaten in 2012 war ich genau 2129,3 Kilometer laufend unterwegs. Ich habe in 2012 allerdings mehr trainiert und ich habe weniger Wettkämpfe als 2011 absolviert. Zweimal bin ich die zehn Kilometer gelaufen: In Flierich und in Dortmund-Fredenbaum. Viel Spaß gemacht hat der Sorpeseelauf (15,6 km). Viermal habe ich die Halb-Marathon-Strecke bewältigt: In Steinbeck, Gladbeck, Bochum und am Bodensee. Einmal habe ich am Pfingstmontag total indisponiert den Halb-Marathon in...

Ich habe ja schon viele Trainingseinheiten im Regen bestritten, aber der Halbmarathon am vergangenen Sonntag am Bodensee hat alles getoppt. Auf der Rückreise unseres zweiwöchigen Urlaubs in Antibes (Frankreich) und Alba (Italien) haben meine Frau und ich in Lindau Station gemacht. Ich wollte den Halbmarathon laufen, den ich als Vorbereitung auf den Florenz-Marathon am letzten November-Wochenende ausgeguckt hatte. Im Urlaub wurden wir von der Sonne verwöhnt (Baden im Mittelmeer war noch...

16 Leser wurden vom STADTSPIEGEL eingeladen, unter Anleitung des Laufprofis Leonhard Doetsch für die Marathon-Staffel beim RWE Marathon fit zu werden. Am 14. Oktober werden sie durch den Startschuss zum 50. RWE Marathon für ihre Mühe belohnt. Am 14. Oktober fällt der Startschuss zum 50. RWE-Marathon rund um den Baldeneysee. Wie auch schon in den Vorjahren treten neben den Einzelläufern in der Königsdisziplin des Ausdauersports auch Staffeln von vier Läufern an, die sich die Strecke von 42,195...

Das schöne Wetter in den vergangenen Wochen hat geradezu noch einmal in den Abendstunden zu längeren Läufen eingeladen. Ich bin mehrmals auf meiner Lieblingsstrecke im Iserlohner Stadtwald rauf und runter gelaufen und habe abends die Stille genossen. Das Training habe ich am Sonntag unterbrochen, um am rewirpower-Halbmarathon in Bochum teilzunehmen. Im vergangenen Jahr haben vier Iserlohner (drei Mädels und ich) mächtig geschwitzt, weil es schwül war. Verganenen Sonntag waren die...

Hochkarätige Referenten hatte Dr. med. Friedrich Fiegenbaum, Chefarzt am Bethanien-Krankenhaus, für den Herz- und Kreislauftag eingeladen. Während sich Prof. Dr. med. Vetter der fachlichen Seite ("Chirurgische Therapie der Koronaren Herzkrankheit") widmete, war der Vortrag von Prof. Dr. Herbert Löllgen aus Remscheid schon ein "Leckerbissen", der letztlich eine Tatsache unterstrich: "Wer sich bewegt, hat gute Aussichten, länger und vor allem gesünder zu leben." Löllgen, Präsident der Deutschen...

„Der tut nichts, der will nur spielen!“ Diesen Satz kann bestimmt jeder zuordnen. Richtig, es geht um das angespannte Verhältnis zwischen Hundebesitzern und Spaziergängern. Und zwar geht es um diese Hundebesitzer, die ihre Vierbeiner ohne Leine laufen lassen. Oft fehlt es ihnen an Phantasie, um sich vorzustellen, wie mulmig es Spaziergängern, Joggern oder Radfahrern zumute ist, wenn sich Hasso, Rex oder Ajax frei aller Leinenzwänge rasch nähert. So ging es auch Bärbel Völker am Montag im...

16 Leser werden vom STADTSPIEGEL eingeladen, sich von einem Lauf-Profi für die Marathon-Staffel beim RWE-Marathon am 14. Oktober, fit machen zu lassen. Laufkoordinator Leonhard Doetsch wird die Mannschaft betreuen und RWE und Allbau kleiden die Jogger ein. Wer mitmachen will, der braucht nur bis zum 5. Juli eine Postkarte mit vollständigem Absender, Telefonnummer, den Konfektionsgrößen (!!!) und dem Stichwort „Leserstaffel“ an den STADTSPIEGEL, Bert-Brecht-Str. 29, 45128 Essen, oder per E-Mail...

Klar, ich laufe freiwillig und niemand zwingt mich. Diese Tatsache ist mir heute Abend so richtig klar geworden, als ich bei strömendem Regen zum "Auslaufen" gestartet bin. Am Samstag hatte ich die Silvesterlauf-Strecke (10 km) absolviert, am Sonntagmorgen ging es in einer sechs Personen-Gruppe über 16,5 anspruchsvolle Kilometer von Iserlohn über die Waldemey, Sümmern und Griesenbrauck wieder zurück an den Seilersee. Hat Spaß gemacht, obwohl es während dieser 1 Stunde und 38 Minuten nur...