Jacobson

Beiträge zum Thema Jacobson

LK-Gemeinschaft

Der DRK Ortsverein Langenfeld bietet den Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" an. Foto: Fotolia © Robert Kneschke/Archiv Lokalkompass

DRK Langenfeld - Kursangebot
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Beim DRK Ortsverein Langenfeld startet ein neuer Kurs „Progressive Muskelentspannung“ nach Jacobson. Der Kurs findet von Montag, 7. November bis Montag, 12. Dezember, jeweils von 17.15 bis 18.15 Uhr statt. Angesprochen sind Menschen, die einen Ausgleich zur Alltagsbelastung suchen und sich ausgelaugt und schwach fühlen. Sie erlernen den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung und fühlen oft schon nach der ersten Anwendung eine positive Wirkung. Progressive Muskelentspannung ist...

Langenfeld (Rheinland)
12.10.22

Elke Donau

Ratgeber

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Dinslaken: Friedensdorf Bildungswerk | Die PMR ist eine schnell erlernbare Entspannungstechnik, die u.a. der Schulung der Wahrnehmung des eigenen Körpers dient. Man lernt, aktiv seinen Körper und Geist zu entspannen und sich dadurch ausgeglichener und gelassener zu fühlen. Auch Ängste und Unsicherheiten lassen sich abbauen, Schlafstörungen vermindern und selbst die Gedächtnisleistung lässt sich erhöhen. In nur 8 Kurseinheiten zeigt Kursleiterin Stephanie Mürmann, wie die Teilnehmenden die...