Gymnastik

Das Katholische Bildungsforum Wesel sucht für ab sofort eine neue Leitung für Gymnastik/Fitness-Kurse in der Außenstelle in Voerde. Interessierte erhalten weitere Informationen unter Telefon 02 81-2 45 81 oder über die Homepage www.kbf-wesel.de.

Gesund und fit ins neue Jahr, so oder so ähnlich hören sich die Neujahrsvorsätze meistens an. Pilates - Bodystyling - Wirbelsäulengymnastik Ein bunter Mix für diejenigen, die ihren Körper mehr in Form bringen und gleichzeitig etwas für ihren Rücken tun möchten. Der Kurs beinhaltet fitnessorientierte Gymnastik sowie ruhige Bodengymnastik, die gezielt auf die Bedürfnisse der Wirbelsäule abgestimmt ist. Diese Mischung wird ergänzt mit vielen effektiven Pilates Übungen. Der Kurs ist für...

Pilates, Politik oder Polnisch lernen - wenn am kommenden Montag, 17. August, der Anmeldestart für das zweite Halbjahr des VHS-Programms beginnt, haben Interessierte wieder die Wahl aus Kursen, Vorträgen und Seminaren der verschiedenen Fachbereiche. Um die Wahl zu erleichtern und den individuell passenden Kurs zu finden, beziehungsweise die Eignung zu überprüfen, stehen die Fachbereichsleiter schon jetzt unter den jeweiligen Rufnummern (im Programm auf Seite 3) zur Verfügung und bieten...

Für alle, die fit werden oder es bleiben wollen, bietet der integrative Sportverein DJK Franz Sales Haus e. V. präventive Gesundheitssportkurse an. Nach den Osterferien starten die diesjährigen Sommerkurse, in denen noch einige Restplätze frei sind. Für Erwachsene bietet der „Fitness-Mix“-Kurs dienstags zwischen 17.30 und 18.30 Uhr eine gute Mischung aus aktuellen Fitnesstrends, um aktiv und beweglich zu bleiben. Der Kurs startet am 14. April 2015. Am gleichen Tag beginnt ab 19.30 Uhr ein...

Mit über 3.000 aktiven Mitgliedern ist die MTG Horst Essens größter Breitensportverein. Neben Handball, Volleyball, Basketball, Turnen, Leichtathletik, Tischtennis, Badminton, Taekwondo, Breitensport, Kanusport und weiteren klassischen Angeboten, hat der Verein mit dem Sport- und Gesundheitszentrum (SGZ) am Schultenweg 44 auch ein modernes gesundheitsorientiertes Sportzentrum. In den vereinseigenen Sporträumen werden mehrere Sportkurse aus dem Fitness-, Reha- und Präventionsbereich angeboten....

Der integrative Sportverein DJK Franz Sales Haus e. V. startet nach den Osterferien mit zahlreichen Kursangeboten für Jung und Alt. So können Sie aktiv, bewegt und fit in den Sommer starten. In einigen Präventionskursen sind noch einige Restplätze frei. Bei den Kursen „Rückenfit“, beim Aufbautraining nach Sportverletzungen oder dem „Nordic Walking“ steht die Gesundheit und Fitness im Vordergrund. Spaß an der Bewegung vermitteln zum Beispiel Kletterkurse für Anfänger– und Fortgeschrittene,...

Zu Silvester nehmen sich viele Menschen vor, künftig gesünder zu leben. Haben Sie sich sportliche Ziele für das neue Jahr gesetzt? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Melden Sie sich bei uns an und erfahren Sie mehr über einen ganzheitlichen Ansatz des Sports, angefangen über die richtige Trainingsdosierung, eine sportgerechte Ernährung und der ebenso wichtigen Regeneration. So kann das Jahr beginnen. mehr Informationen

Aus einer Vielfalt von Fitness - Angeboten des TV Jahn 1911 Königshardt möchten wir heute auf den Kurs der Übungsleiterin Swetlana Nejmann hinweisen. Dieser Kurs mit diesem speziellen Kursprogramm von Swetlana N. findet jeweils montags, von 19:00 - 20:00 in der Gymnastikhalle des Vereinsheimes des TV Jahn 1911 Königshardt, Kiefernstraße 20. statt. Jede Übungsleiterin des TV Jahn entwickelt ein eigenes Kursprogramm, bei dem Gymnastik in verschiedenster Form dem Körper Beweglichkeit und Ausdauer,...

Sport ist Leben Winter - Fitness Nichts lockt im Winter so sehr wie der bequeme Fernsehsessel und süße Naschereien. Bevor Sie sich jedoch zu Hause verkriechen, wagen Sie sich vor die Tür und sehen Sie, welche spannende Möglichkeit der Sport zu bieten hat. Werden Sie Mitstreiter in einer unserer Sportgruppen. Wir freuen uns aus Sie. Bewegung hält gesund!! Hier erfahren Sie mehr

Bereits seit über 35 Jahren trainiert die Damen-Gymnastik-Abteilung des BSC 28 in Recklinghausen Süd. Über die Jahre kamen und gingen einige Sportlerinnen. Jetzt sucht die fröhliche Truppe wieder Verstärkung. Unter den fachkundigen Augen von Sigrid Fox steht klassische Gymnastik auf dem Plan, sowie Step-Aerobic. Bei gutem Wetter wird draußen gejoggt oder gewalkt. Trainingsmaterialien sind vorhanden – wer mitmachen will benötigt nur Sportbekleidung. Die Gruppe bestätigt jedoch geschlossen, dass...

Ein Interview mit Karen Brose, Trainerin der Fitnessgruppe vom TuS Hattingen. Das Gespräch führt Ute Schneider. US: Karen, seit wann bist Du Trainerin der Fitnessgruppe? Und wie kamst Du dazu, Leiterin einer Gruppe zu werden? KB: Ich kam im Jahr 2000 zum TuS Hattingen, zuerst als „normales“ Vereinsmitglied in der Gymnastikabteilung. Ich habe schon immer gerne Sportarten ausprobiert wie Turnen, Volleyball, Akrobatik, Schwimmen, Wasserski und Schwimmen. Früher war ich auch im Kinderturnen aktiv....

Wir freuen uns bekanntgeben zu können, dass am 07.Februar 2013 ein Sportverein gegründet wurde. Gewählt wurde: Wolfgang Weishaupt; 1. Vorsitzender Bernd Schlonsack ; stellv. Vorsitzender Gabriele Dudde; Kassenverwalterin Ute Weishaupt; Schriftführerin Ralf Biel; Beisitzer für Öffentlichkeitsarbeit Nadja Antoszewski; Beisitzerin als Jugendvertreter

fit 4 fun Sport ist Leben Abnehmen mit Sport ist mehr als nur Bewegung. Beim Abnehmen mit Sport ist das ausgewogene Verhältnis zwischen Kraftsportelementen und Ausdauertraining wichtig. Werden Sie Mitstreiter in einer unserer Sportgruppen. Wir freuen uns aus Sie. Bewegung hält gesund!! Hier erfahren Sie mehr

„Ich muss auf meine Figur achten“, weiß Monika Badtke alias „Änne von Dröpplingsen“ zu berichten. Für die Iserlohnerin beginnt die stressige Zeit am Samstag, 10. November, wenn sie an der ersten Karnevalssitzung der neuen Saison teilnehmen wird. „Das wird in Dinslaken sein“, berichtet sie. An den schönen Oktober-Tagen hat sie sich mit Radfahren, langen Wanderungen und Spaziergängen mit dem Hund im Iserlohner Stadtwald fit gemacht. „Da ich bei meinen Auftritten auch immer einen Handstand mache,...

Mit dem neuen Kursangebot des TSC Eintracht fördern Sie Ihre Fitness, werden beweglicher und steigern Ihr allgemeines Wohlbefinden. Auch Ihre Gesundheit wird mit Sicherheit schnell von diesem Kurs profitieren! Das Ganzkörpertraining ist ein Mix aus den unterschiedlichen Elementen der Gymnastikwelt. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Beine, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet wird das Workout mit Dehn- und...

Wer kennt sie nicht, die frühjahrsmüden Morgenmuffel. Dagegen hilft nur eins, raus aus den Federn, sich einmal strecken – und los geht’s ... Fit und wach in den Frühling 1. „Morgendusche“ Stelle dich mit leicht gegrätschten Beinen aufrecht hin oder setze dich mit aufrechtem Oberkörper auf einen Stuhl. Nun klopfe mit den Fingerspitzen Kopfhaut und Gesicht ab. Dauer der Übung: 1 bis 2 Minuten. 2. „Wachkneten“ Knete, ziehe und reibe mit den Fingern leicht deine Ohren. Dadurch werden deine...

Dehnen der Unterarm- und Fingermuskeln Stundenlanges Arbeiten am PC kann Schmerzen in den Unterarmen und Fingern verursachen (Bild 1). Mit einer einfachen Dehnungsübung kannst du Verspannungen und den damit verbundenen Schmerzen entgegenwirken. Die Übung kann leicht zwischendurch am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Sie nimmt kaum Zeit in Anspruch, da sie nur wenige Sekunden dauert. Los geht ’s: 1. Halte die Unter- und Oberarme in Höhe der Schultern und vor deinem Körper. Lege nun die...

Pfunde weg und Spaß dabei: Immer mehr tanzen sich durch 120-Minuten-Fitnessprogramm "Vergiss das Training, komm zur Party" könnte für Zumba stehen, denn Fitness und Spaß gehen bei dem beliebten Ausdauerprogramm eine spannende Verbindung ein. In immer mehr Fitness-Studios und Vereinen bringen eingängige Latinorhytmen und ein Tanztrainer voller Energie nicht nur muskelschlaffe Büroangestellte auf Trab. Aerobic verlor gerade Anhänger, da verknüpfte Fitnesstrainer “Beto” Perez in Kolumbien gängige...

Der Essener Sportbund (ESPO) bietet ab jetzt, unmittelbar nach den Winterferien, in der „Warmwasseroase“, im SGZ „Bad am Südpark“, Steeler Pfad 36, eine Reihe von neuen Sportkursen an. Die Angebotspalette reicht von Kursen und Bewegungsangeboten für die Kleinsten, wie Wassersportarten, Ballet für fünf- bis Siebenjährige, „TaekWonDo“ und Bauchtanz, über Angebote wie „Bauch-Beine-Po“, „Wirbelsäulengymnastik“ bis hin zu weiteren Sportangeboten für berufstätige Männer und Frauen. Gerne besucht...

Es sind gut zehn Damen und ein Herr, die an diesem Vormittag im Pfarrheim St. Suitbertus auf ihrem Stuhl Platz genommen haben. Christel Schöpgens drückt auf die Fernbedienung, es schallt die Filmmusik von Dirty Dancing durch den Raum. Und schon legt die 76-Jährige los: Sie rutscht auf ihrem Stuhl nach vorne, tippt mit den Füßen im Takt der Musik auf den Boden und gibt mit den Armen richtig Gas. Das ist die Aufwärmphase. „Na, ist Euch ein bisschen warm geworden?“, fragt die pensionierte Lehrerin...

Um bis zum Sommer richtig fit, gesund und schlank zu werden, sollte man spätestens jetzt aktiv werden! Im modernen Sportzentrum Ruhr starten daher wieder neue interessante Kurse für Menschen mit und ohne Behinderung. Zum Beispiel für „Bauch, Beine, Po...und Rücken“. Und weil die Wirbelsäule vielen Menschen Probleme macht, bietet der Verein speziell zur Stärkung den Kurs „Rückenfit“ an. Für die Nachwuchssportler gibt es ebenfalls eine ganze Reihe von Bewegungsangeboten: Die Allerkleinsten toben...