Gute Vorsätze

Fürs das neue Jahr wünsche ich allen das, was ich mir selbst auch wünsche: Viel Glück, Gesundheit, Freude am Leben, mehr positive als negative Erlebnisse.... Für die Welt im Allgemeinen wünsche ich mir Frieden, Freiheit, jedem genug zu Essen und ein Dach über dem Kopf, ein Stoppen bzw. Verlangsamen des Klimawandels - wobei da erstmal in den Köpfen ankommen muss, dass die Sache ernst ist ( vielleicht nicht mehr für uns, aber für nachfolgende Generationen ) und man vielleicht auch mal auf die...

Und warum bis zum Jahreswechsel warten? Den Vorsatz "Ich will mehr Sport machen", den haben Sie doch jetzt schon, oder? Also, nicht lamentieren, sondern ausprobieren. Ideal dafür: Power-Fit mit Karen, ab 10.12.2015 immer Donnerstags in der Halle Lessingstraße. In etwas mehr als einer Stunde das gesamte Herz-Kreislauf-System auf Trab gebracht, Muskeln bewegt und das Gleichgewicht gestärkt. Vorbei kommen, Probestunde ohne Vereinsmitgliedschaft mitmachen, wenns gefällt, öfter mitmachen. Einmal pro...

Was haben Sie sich fürs neue Jahr vorgenommen? Mehr Zeit für die Familie? Mehr Sport? Weniger Gewicht? Dann liegen Sie im Bundesdurchschnitt. Experten raten, gute Vorsätze auf eher niedrigem Niveau anzusiedeln. Damit setze man sich selbst nicht zu sehr unter Druck, minimiere Versagensfrust und erhöhe die Machbarkeit. Also statt „Ich nehme 20 Kilo in drei Wochen ab“ lieber vornehmen: „Ich freue mich, wenn ich in drei Wochen nicht weitere 20 Kilo zugenommen habe“. Und nicht mehr geloben: „Ich...

Gute Vorsätze hinterlassen allzu oft einen schlechten Nachgeschmack. Weil: Man macht´s ja nicht. Wieso also immer wieder auf´s Neue den Versuch starten, das gerade frisch geschlüpfte neue Jahr schon mit den ersten Minutenschlägen derart zu belasten? Mit Vorhaben wie Abnehmen, mehr Sport machen, weniger rauchen, entschleunigter zu leben oder einfach mal mehr an sich selbst zu denken? Man kann es auch viel entspannter angehen. Es gibt schließlich nichts, was man sich nicht auch für Mitte Januar...

Wer seine guten Vorsätze zum neuen Jahr in die Tat umsetzen möchte, der liegt vielleicht mit den frisch erschienen Kursverzeichnis der VHS richtig. Gesünder Leben, weniger Stress und mehr Sport stehen häufig ganz oben auf der Liste, was sich im neuen Jahr ändern soll. Mit der regelmäßigen Teilnahme an einem Volkshochschulkurs könnte es ja dieses Mal etwas werden. Die VHS Dortmund hat gerade ihr Programmheft veröffentlicht. 2140 Veranstaltungen stehen zur Wahl. Das gedruckte Programmheft mit 240...

Silvester. Die ersten Raketen explodieren krachend am Himmel. Und mit dem Feuerwerk werden sie jedes Jahr auf‘s Neue geboren: die guten Vorsätze. Absolute Dauerbrenner sind „Mit dem Rauchen aufhören“ und „Abnehmen“. An sich keine schlechten Ideen. Doch sollte man sich vielleicht mal andere Sachen vornehmen. Sich mit jemandem nach langer Zeit versöhnen, oder sich bei einem aus den Augen verlorenen Freund melden. Die Eltern öfters besuchen, oder mehr mit dem Partner, Kindern und der ganzen...