Gesundheitswandern

Gesundheitswandern besteht auch aus Übungen zur Kräftigung, Koordination oder Mobilisation. Es bietet neben dem Ausflug an die frische Luft und Natur zudem ein gesundheitsbezogenes Thema. Das Angebot der Volkshochschule Monheim findet am Freitag, 23. Oktober, statt. Jeder Besuch im Wald tut dem eigenen Körper, Geist und Seele gut, selbst wenn es nur ein kurzer Aufenthalt ist. Dieser Effekt wird auch beim "Waldbaden" genutzt. Der Ansatz stammt aus Japan. Dort wird es "Shinrin Yoku" genannt, was...

Gesundheitswandern ist eine schonende Bewegungsform. Es ermöglicht praktisch jedem den Einstieg und hilft, in der Natur die Ausdauer auf sanfte Art Schritt für Schritt zu steigern. Daher ist es ein ideales Trainingsangebot für alle Altersstufen, insbesondere für die Generation 50+. Es wird zuerst geruhsam gewandert und danach in Kombination mit Übungen die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination erwirkt, Dehn- und Entspannungsfähigkeiten werden gefördert. Gesundheitswandern ist ein...

"Let's go - jeder Schritt hält fit" lautet das Motto des Deutschen Wanderverbandes zum Gesundheitswandern. Die Volkshochschule Monheim bietet in den nächsten Wochen drei geführte Aktionen an. Gesundheitswandern beinhaltet auch Übungen zur Kräftigung, Koordination und Mobilisation. Jede Wanderung der VHS beschäftigt sich mit einem gesundheitsbezogenen Thema. Los geht es am 10. Juli mit dem Thema: Stress und Stressbewältigung. Die Wanderung am 19. Juli kümmert sich um das Thema Rückenschmerzen....

An eine Ansteckungsgefahr hatte Aloys Steppuhn vor 13 Jahren überhaupt nicht gedacht. „Der deutsche Wandertag 2001 in Iserlohn war aber für mich das Schlüsselerlebnis“, blickt der ehemalige Landrat des Märkischen Kreises auf den Beginn seiner Wanderleidenschaft zurück, „da habe ich mich angesteckt.“ „Ich habe“, stellt er im Gespräch mit dem STADTSPIEGEL besonders heraus, „selten so viele gut gelaunte Menschen erlebt.“ Sechs Jahre ein zupackender Vorsitzender des SGV Seine zupackende Art und...