Gesundheitssport

Shoppen, schlemmen, spenden – alles für gute Zwecke und im Sinne der Nachhaltigkeit. Vom Erlös des 7. Ladies Fashion Markt des HSC-Gesundheitssports werden auch die neuen Reha-Sportangebote für Kinder und Jugendliche unterstützt. Initiiert und organisiert wurde das Eldorado für alle Schnäppchenjäger von HSC-Gesundheitssport-Chefin Susanne Werbinsky und ihrem Team. An insgesamt 27 Ständen in der Rausinger Halle konnten alle Besucher des ultimativen Shopping-Erlebnisses für die Region ihre ganz...

Die Gesundheitssportabteilung des Holzwickeder Sport-Clubs (HSC) bietet einen neuen Kurs aus dem Bereich der orthopädischen Rehatherapie für Kinder und Jugendliche im Alter von zehn bis 14 Jahren an. Durch Training der Ausdauer, Koordination, Gleichgewichtssinn und eigener Körperwahrnehmung soll das Kursangebot helfen, Kindern und Jugendlichen mit orthopädischen Einschränkungen bzw. Erkrankungen spielerisch an die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten heranzuführen. Zum Anderen wird dadurch die...

Zum Kursstart des HSC-Gesundheitssports appellieren die zertifizierten Übungsleiter Christina Quentin, Angelika Schmitz, Petra Voß, Bianca Trimpe und Sabine von Bünau an den inneren Schweinehund und motivieren zu mehr Bewegung. Der Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ ist ein anerkanntes und zertifiziertes Konzept der Krankenkassen und wird zudem finanziell unterstützt. Ab dem 30. April findet der Kurs immer dienstags um 9 und um 19 Uhr im kath. Gemeindehaus an der Goethestraße...

Mit dem Gesundheitssport des Holzwickeder Sport Clubs (HSC) können Interessenten aktiv in den Frühling starten. Das Nordic Walking Angebot des HSC hilft, gute Jahresvorsätze umzusetzen. Immer mittwochs um 10 Uhr ist Treffpunkt auf dem Parkplatz des Montanhydraulik-Stadions. Nordic Walking steigert die Beweglichkeit und verhilft zu Kraft und Ausdauer, ist ideal zur Gewichtsreduktion, löst Verspannungen im Hals- und Schulterbereich, senkt den Blutzuckerspiegel und ist für jedes Alter geeignet....

Ins ostwestfälische Detmold im Tecklenburger Land führte die Jahresabschlussfahrt der Gymnastikgruppen des HSC-Gesundheitssports. Nicht fehlen durfte auf der Wochenend-Tour neben einer Führung durch die 75.000 Einwohner-Stadt auch die Besichtigung des Hermann-Denkmals. Auch der Sport kam für die 30 Teilnehmerinnen nicht zu kurz: Wassergymnastik, Entspannungsübungen, ein Zirkeltraining, Schwimmen und Saunagänge standen auf dem Programm. Geplant wurde die Fahrt von den Übungsleiterinnen Gabi...

Mit seinem neuen Programm für das 2. Halbjahr 2017 möchte der HSC-Gesundheitssport die Menschen informieren. Die neuen über 170 Kurse in den acht Orten Bergkamen, Bönen, Fröndenberg, Holzwickede, Kamen, Menden, Schwerte und Unna sollen den Teilnehmern Spaß machen und zu mehr Bewegung motivieren. Schon die Teilnahme ist ein positives Erlebnis. Denn in netten Gruppen unter kompetenter Anleitung ist nicht das Ergebnis das Ziel, sondern die Freude aufs Mitmachen. „Mit unserem Konzept haben wir...

Die Anzahl der übergewichtigen Kinder in Deutschland steigt stetig. Zurückzuführen ist das Auftreten von Adipositas bei jungen Menschen meist auf falsche Ernährung sowie mangelnde Bewegungszeiten. Die Folgen für die betroffenen Kinder sind weitreichend: Geringes Selbstbewusstsein, soziale Ausgrenzung, Mobbing, ernstzunehmende Erkrankungen etc. Dabei sind die Auswirkungen in der Regel nicht nur temporär, sondern begleiten die Personen noch weit über die Kindheit hinaus – wenn nicht sogar ein...

Die Zeitspanne zwischen 30 und 60 Jahren ist besonders durch vielfältige Umstellungen im Leben geprägt. Menschen stellen in dieser Lebensphase für sich fest, dass durch die beruflichen und die Alltagsbelastungen Sport und Bewegung als Ausgleich zu wenig genutzt werden. Mit einem besonderen Angebot bietet der HSC-Gesundheitssport nun einen Einstieg, Schritt für Schritt aktiv zu werden und Spaß dabei zu haben. Immer freitags ab dem 8.September von 17 bis 18.30 Uhr bietet der Holzwickeder Sport...

Noch bis zum Ende der Sommerferien gibt es Sportangebote beim Holzwickeder Sport Club (HSC). Ein Workshop "Qi Gong" mit drei Einheiten beginnt am Montag, 14. August, um 11 Uhr im Saal des Montanhydraulik-Stadion in Holzwickede.Qi Gong ist seit Jahrtausenden ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Qigong-Übungen bestehen aus meditativen Bewegungsabläufen, Dehnungspositionen, Atem- und Visualisierungsübungen. Im Mittelpunkt stehen verschiedene, zumeist...

Mit Yoga in den Tag starten kann man jetzt auch am Vormittag beim Holzwickeder Sport Club (HSC). Ab sofort immer montags startet der neue Kurs um 9.30 Uhr im Saal des Montanhydraulik-Stadion, Jahnstr. 7, Holzwickede. Im Job und Privatleben zählen oft nur Höchstleistungen. Einmal zur Ruhe kommen, das ermöglicht ein neuer Yoga-Kurs des HSC-Gesundheitssports. Yogaübungen verfolgen meistens einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Phasen der...

Sportkurse einfach mal kostenlos ausprobieren, das ermöglicht im Mai der HSC-Gesundheitssport. In Unna kann das Angebot „Gestärkt und aufrecht durch den Tag“ getestet werden. Immer donnerstags um 15.30 Uhr im Bürgerzentrum Erlenweg oder freitags um 12.30 Uhr im Fässchen an der Hertinger Straße. Dienstags beginnt die Stuhlgymnastik im Gottfried-Gerlach Haus (Bürgerhaus Königsborn), Grillostr. 4 in Unna-Königsborn. Dort können Teilnehmer spezielle Übungen für die Kräftigung der Rücken- und...

Ab sofort, immer donnerstags um 9.30 und 10.30 Uhr, bietet der HSC-Gesundheitssport einen Kurs für Interessierte ab 55 Jahren im Bürgerhaus Königsborn in der Grillostraße 4 an. Dieser Kurs soll die Senioren fit halten, denn "wer dem Bewegungsmangel nichts entgegensetzt, dem drohen im Alter viele Unsicherheiten“, so die Chefin des HSC-Gesundheitssport, Susanne Werbinsky. Die Trainerin Ute Mais verfügt über eine Präventionsausbildung des Landessportbundes NRW bzw. des Deutschen Olympischen...

Aufgrund der großen Nachfrage bietet der HSC-Gesundheitssport jetzt neben Kursen in Unna, Kamen und Holzwickede am Vormittag, nun auch Zumba-Fitness für Anfänger in Holzwickede an. Los geht es am Freitag, 28. April, um 18.30 Uhr in der Sporthalle der Nordschule (Eingang Kantstraße). Das Besondere an diesem Kurs: Er richtet sich ausschließlich an Zumba-Anfänger. Gesundheitssport-Chefin Susanne Werbinsky: „Viele Interessierte sind direkt zu uns gekommen mit dem Wunsch, dass wir uns um sie als...

Beim 20. Spielfest des Holzwickeder Sport Clubs (HSC) ging es für die Kleinen bis zu acht Jahren in der Hilgenbaumhalle „rund und bunt“ zu. Rund 300 Kinder wie auch Eltern und Großeltern hatten ihre helle Freude an drei Stunden Bewegung nach Lust und Laune. 150 Kinder absolvierten unter dem Applaus der Zuschauer und ihrer familiären Fanclubs das Mimi-Sportsabzeichen. „Hinter dem Abzeichen steckt kein Leistungsgedanke, sondern die Kinder sollen Spaß haben und zum Sport motiviert werden“,...