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Entspannung
Progressive Muskelentspannung
Beim DRK startet ein neuer Kurs „Progressive Muskelentspannung“ nach Jacobson. Angesprochen sind Menschen, die einen Ausgleich zur Alltagsbelastung suchen und sich ausgelaugt und schwach fühlen. Sie erlernen den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung und fühlen oft schon nach der ersten Anwendung eine positive Wirkung. Progressive Muskelentspannung ist hilfreich bei Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Übergewicht, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Unruhe,...
