Gesundheit

Mehr Sport, gesünderes Essen, weniger Alkohl. Viele Menschen haben sich für das gerade nicht einmal 20 Tage alte neue Jahr einiges an guten Vorsätzen auf die Fahnen geschrieben. Ich gehöre auch dazu, wie eigentlich jedes Jahr. Jetzt habe ich im neuen Magazin meiner Krankenkasse gelesen, dass der Zeitpunkt für dieser guten Vorsätze mehr als ungünstig ist. Der Jahresbeginn sei der denkbar falscheste Zeitpunkt, wird mir schwarz auf weiß mitgeteilt, weil hier zu viele Stressfaktoren...

Abnehmen, gesünder essen, mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören und für sich selbst mehr Ruhe einplanen: Das sind die guten Vorsätze, die Jahr für Jahr auch von vielen Dortmundern gefasst werden. Meist stellt sich bereits nach wenigen Wochen heraus, dass der innere Schweinehund nur schwer zu besiegen ist. „Um die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen, ist es wichtig, sich nicht zu viel zuzumuten und nicht zu streng mit sich selbst zu sein“, so AOK-Serviceregionsleiter Jörg Kock. Viele...

Und: Haben Sie die guten Vorsätze für das Jahr 2019 schon umgesetzt oder sich schon wieder davon verabschiedet? Ich finde es ja irgendwie lustig, warum gerade der Jahreswechsel so viel Veränderung bei den Menschen bringen soll: Die angestrebte Palette reicht ja vielfach von Zigaretten-Verzicht bis hin zu weniger Kaffee und mehr Sport. Nun trinke ich keinen Kaffee und am Rauchen mag ich auch keinen Gefallen finden. Also Sport? Ach, muss das wirklich sein? Doch beim Sauna-Besuch kurz nach dem...

Beinahe 3.000 Menschen wollten den Jahresabschluss sportlich angehen und waren bei der 31. Ausgabe des Pfalzdorfer Sylvesterlaufes am Start. Wir zeigen die schönsten Bilder.

Gesundheit ist das Mega-Thema dieser Tage. Mit seinem neuen Programm für das 1. Halbjahr 2019 möchte der HSC-Gesundheitssport die Menschen informieren. Die neuen, über 170 Kurse in den acht Orten Bergkamen, Bönen, Fröndenberg, Holzwickede, Kamen, Menden, Schwerte und Unna sollen den Teilnehmer*Innen Spaß machen und zu mehr Bewegung motivieren. Holzwickede. Schon die Teilnahme selbst ist ein positives Erlebnis. Denn in netten Gruppen unter kompetenter Anleitung ist nicht das Ergebnis das Ziel,...

Die Erler-Sportgemeinschaft e.V. hat noch frei Plätze beim Kinderturnen ab 3 Jahre Geturnt wird in der Turnhalle Heistr. 24, Gelsenkirchen-Erle immer freitags von 17:00 bis18:30 Uhr Kinderturnen ist DIE motorische Grundlagenausbildung für Kinder. Kinder möchten sich bewegen, Kinder sind ständig in Bewegung - denn Bewegung ist eines der Grundbedürfnisse von Kindern und für ihre gesamte Persönlichkeitsentwicklung unerlässlich. Kinderturnen unterstützt die ganzheitliche gesunde Entwicklung von...

Selbstverteidigungskurs in der Erler-Sportgemeinschaft e.V. Ob zur Steigerung des eigenen Selbstbewusstseins, zur Selbstbehauptung oder zur Nothilfe, Selbstverteidigung kann viele Funktionen erfüllen. In den Kurs lernst du, wie du dich verteidigst und deine Bewegungen optimierst. Wann?: Freitag, den 11. Januar 2019 von 17:30 – 18:45 Uhr Dauer?: 10 Wochen Kosten?: 30,-€ Wo?: Gelsenkirchen-Erle, Oststraße 24 Für wen eignet sich der Kurs? Für alle Frauen und Männer bis ins hohe Alter, auch für...

Die Turnhalle der Grundschule Funckepark darf ab sofort wegen des Verdachts auf Legionellen nicht mehr genutzt werden. Das Servicezentrum Sport der Stadt Hagen hat die betroffenen Vereine und Schulen bereits informiert. Wie in solchen Fällen üblich, werden die sanitären Einrichtungen gespült und Wasserproben entnommen. Zurzeit ist noch nicht absehbar, wann die Halle wieder genutzt werden kann.

Kneipp, das hört sich an nach 1900 und älter und Wassertreten. Wie kommt man auf die Idee, 1988 einen Kneippverein zu gründen und das in einem Ort, wo Wasser nicht gerade viel vertreten ist? Nostalgie ist es nicht. Die Grundlagen der Kneippbewegung sind nicht nur Wasseranwendungen, sondern auch Bewegung zur Stärkung des Herzkreislaufsystems und Verbesserung des Immunsystems. Ebenfalls befaßt sich Kneipp mit gesunder Ernährung, Anwendung von Heilkräutern, sowie eine ausgewogene und gesunde...

Die "Hasper Rebellen" sind eine Walking/ NordicWalking Gruppe, die sich seit zehn Jahre trifft, um gemeinsam etwas für die Fitness zu tun, aber auch um miteinander zu klönen und füreinander da zu sein. Jeden Montag und Freitag ist es soweit, der innere Schweinehund wird besiegt, die Sportschuhe angezogen, und egal, wie das Wetter ausschaut, die Hasper Rebellen treffen sich, um gemeinsam zu walken und das seit nahezu zehn Jahren. In den Sommermonaten geht es durch den Hasper Stadtwald, und im...

Wie jedes Mal sind auch jetzt wieder viele Kurse zu den 5 Elementen der Kneippbewegung im Angebot. Von Boccia, Tanzen, Ganzkörpertraining, Nordicwalking, Musik und Gedächtnistraining, Heilkräuter, Wandern, Aquafitness, Entspannungstagen, Rehawassergymnastik bis hin zu Rehasport in der Krebsnachsorge gibt es Kurse von August/September bis Dezember. Zu allen Veranstaltungen sind Mitglieder und Gäste herzlich willkommen. Zusätzlich sind dieses Jahr im Programm Veranstaltungen zur 30-Jahr Feier des...

In vielen Familien in Nord-rhein-Westfalen kommt Bewegung zu kurz. Das geht aus der aktuellen „AOK-Familienstudie 2018“ hervor. Danach spielt für jede dritte Familie körperliche Aktivität in der Freizeit überhaupt keine Rolle. Ein Grund könnte der zeitliche Stress von Eltern sein, den 35 Prozent der Befragten als größten Belastungsfaktor ansehen. „Dabei hat sich gezeigt, dass Kinder aus aktiven Familien besser in der Schule zurechtkommen, seltener gereizt oder schlecht gelaunt sind und besser...

Neuer Gesundheitspartner des Fußball- und Leichtathletik-Verbandes Westfalen (FLVW) ist ab sofort die AOK NORDWEST. Die Premiumpartnerschaft mit der größten gesetzlichen Krankenkasse im westfälischen Verbandsgebiet beinhaltet zahlreiche Projekte, die sich um Jugend, Schule, Bewegung und Gesundheit drehen und sukzessive aktiviert werden. „Die AOK NORDWEST und der FLVW verfolgen seit Jahren ein gemeinsames Ziel: Die Gesundheitsförderung von Amateur- und Breitensportlern. Jetzt bündeln wir unsere...

Die Badmintonabteilung der DJK Grün-Weiß Werden erhielt eine besondere Auszeichnung In Anlehnung an die Schifffahrt hat der Badminton-Landesverband NRW ein neues Projekt ins Leben gerufen. Er sucht Vereine, die sich als Leuchttürme für andere Clubs erweisen. Vergeben werden Preise in verschiedenen Kategorien, ein Schwerpunkt ist der Breitensport. Hier weist die DJK Grün-Weiß Werden einen zukunftsfähigen Weg. Abteilungsleiter Daniel Schwarze ist einer dieser jungen Funktionäre, die wirklich...

Auch in diesem Jahr besuchte eine kleine Delegation unseres Shotokan Karate Wesel e.V. das JKA-Karate Siam Camp in Bangkok. Gastgeber Meister Omura (7. Dan), rief weltweit bereits zum achtzehnten Mal zu diesem einzigartigen Event in die thailändische Hautstadt und freute sich eine große Anzahl der Vorjahresteilnehmer begrüßen zu können. Als Gasttrainer standen wiederholt Großmeister Shihan Sugimura (8. Dan), Sensationstrainer Shihan Naka (7. Dan) wie JKA-Instructor Nakayama (6. Dan) bereit,...

Seit dem Ende der Osterferien ist die Velberter Sportgemeinschaft mit einigen neuen Kursen am Start! Jetzt heisst es Termine checken und bei den VSG-Angeboten einsteigen! Auf geht's! Hier die Kurse: Cross – Power Qi Gong Full body Workout „High Intensity Intervalltraining“ (kurz „HIIT“) Rücken fit und aktiv Lauftreff: ab Sonntag 15.04.18 Lauftreff von 10-11 Uhr, am Parkplatz unter der Saubrücke (gegenüber Parkbad) Richtig Laufen mit Trainern der Leichtathletikabteilung - für Anfänger,...

Am 35. Marler Tag der Gesundheit am Samstag, 10. März, im Marler Stern informieren zahlreiche Organisationen und Gruppen über die Themen Sport, Ernährung und Gesundheit. Nach dem Motto: Für immer gesund, für immer jung. „Eine gute Gesundheit ist die Voraussetzung für ein selbstbestimmtes und aktives Leben“, so Bürgermeister Werner Arndt. „Deshalb ist es wichtig, sich mit den vielfältigen Möglichkeiten der Vorsorge und Genesung zu beschäftigen. Der Aktionstag ist dafür bestens geeignet.“ In der...

Wenn zum Neujahrstag wieder die Silvesterraketen gen Himmel düsen, beginnt für viele zugleich das Umsetzen jüngst gefasster Vorsätze: „Mit dem Rauchen aufhören“, „früher aufstehen“ oder „endlich mehr Sport treiben“ steht oftmals ganz oben auf der Liste für 2018. „Nicht selten steht viel von dem, was man schon immer mal ändern wollte, zusammen auf der Agenda“, sagt Apothekerin Dorothee Pradel, Sprecherin der Apothekerschaft in Gladbeck. „Doch wer sich zu viel vornimmt, läuft Gefahr, am Ende...

Für alle, die im neuen Jahr endlich mehr Sport treiben wollen, hat die Volkshochschule das passende Angebot: Ab dem 15. Januar starten die neuen Gesundheitskurse. Von A wie Aerobic und Aroha über G wie „Gehirntraining durch Bewegung“ bis hin zu W wie Walking oder Wogging ist für jeden Geschmack etwas dabei. Es gibt spezielle Fitness-Angebote für Frauen und für Männer. Als Gegenpol zum aufreibenden Alltag bieten Entspannungs- und Achtsamkeitstraining oder progressive Muskelentspannung Balsam für...

Freude und Gesundheit zu verschenken! Falls Sie immer noch nicht wissen was sie Ihren Liebsten zum Nikolausabend oder zu Weihnachten schenken sollen, verschenken Sie doch einfach ein Stück Lebensfreude. Das SportBildungswerk hat im Jahr 2018 wieder eine große Anzahl von Sportangeboten für Kinder und Erwachsene im Programm. Spiel und Sport in der Gruppe bereitet besonders viel Freude, fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl und unterstützt gleichzeitig die Gesundheit und damit die Lebensfreude....

Mit seinem neuen Programm für das 2. Halbjahr 2017 möchte der HSC-Gesundheitssport die Menschen informieren. Die neuen über 170 Kurse in den acht Orten Bergkamen, Bönen, Fröndenberg, Holzwickede, Kamen, Menden, Schwerte und Unna sollen den Teilnehmern Spaß machen und zu mehr Bewegung motivieren. Schon die Teilnahme ist ein positives Erlebnis. Denn in netten Gruppen unter kompetenter Anleitung ist nicht das Ergebnis das Ziel, sondern die Freude aufs Mitmachen. „Mit unserem Konzept haben wir...