Functional training

Beiträge zum Thema Functional training

Sport
(c) LSB NRW | Michael Stephan | Foto: (c) LSB NRW | Michael Stephan

Übungsleiter-Fortbildung: Functional Fitness - effektives Bodyweight-Training ohne Geräte am 19. und 20.09.2015 in Hamminkeln

Beim Functional Training werden nicht nur isoliert einzelne Muskeln trainiert, sondern ganze Muskelketten beansprucht. Die Teilnehmer lernen die Tiefenmuskulatur und die Rumpfmuskulatur anzusteuern und effektiv zu kräftigen, die Wirbelsäule dadurch zu stabilisieren sowie den Gleichgewichtssinn zu schulen. Lizenz-Verlängerung: Übungsleiter-C Gebühr: 50,00 € mit Vereinsempfehlung, 100,00 € ohne Vereinsempfehlung Weitere Informationen und Anmeldung: KreisSportBund Kleve, Tel.: 02832/98646, E-Mail:...

  • Hamminkeln
  • 31.07.15
Sport

SV Rindern: Neue Breitensportangebot ab Juni

Ab Juni hat der SV Rindern zwei neue Breitensportangebote im Programm: NEU: Trendsport Functional Training Beim sog. „Functional Training“ (funktionelles Training) werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit ganzheitlich gefördert. Durch verschiedene Übungen mit und ohne Kleingeräte sowie unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes (u. a. beim hocheffektiven TRX® Suspension Training) können die Teilnehmer ihre sportliche Kondition verbessern, ganz unabhängig vom Alter, Geschlecht oder...

  • Kleve
  • 22.05.13
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