Überregionales
Ü60 - Das Fitnesstraining für die aktive Frau
Sundern. Das neue Angebot des Surfclub Hachen richtet sich an alle Frauen über 60 Jahren, die Lust an aktiver Bewegung haben. Neben Übungen zur Straffung von Bauch, Beine und Po wird mit unterschiedlichen Übungen die gesamte Körpermuskulatur trainiert. Das Herz-Kreislaufsystem wird mit moderaten Aerobiceinheiten auch mal mit dem Stepbrett trainiert. Übungen zur Haltung und Bewegung gehören genauso zum Programm wie Entspannungsübungen. Start ist Donnerstag, 7. April, um 16.00 Uhr, in der...
