Fitnesskurse

Werden Sie aktiv gegen Bewegungsmangel! Mobilisierung, sowie Kräftigung der Muskulatur durch funktionelle Gymnastik, stehen im Vordergrund. Den Ausklang der Stunde bildet ein Entspannungsteil. Durch regelmäßige Bewegung fühlen Sie sich bald wieder belastbarer und wohler in Ihrem Körper. So bleiben Sie fit in jedem Alter. Dieses Angebot ist auch für Frauen geeignet, die lange oder seit einiger Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren! Ab Montag, 17.04. - 12.06.23, 16:00 - 17:00 Uhr. Kursgebühr € 35...

Das Sportbildungswerk des LandesSportbundes NRW e.V., Außenstelle KSB Recklinghausen, bietet von Dienstag, 7. Mai, bis Dienstag 9. Juli, jeweils von 20 bis 21.30 Uhr noch freie Plätze in dem Kurs "Dance-Fitness" in der Grundschule Kohlkamp, Kohlkamp 3.  Fitnesstraining mit Musik und Spaß. Der ultimative Mix aus tänzerischen Elementen und Fitness-Übungen zur Steigerung von Koordination, Fettverbrennung und zur ganzheitlichen Körperkräftigung. Das Zusammenspiel aus Tanz und einem Body-Workout...

Wer auch in den Sommerferien nicht auf seinen Sportkurs verzichten will oder kann... oder wer mal unser Angebot ausprobieren möchte: Mit unseren Holiday movin´ Kursen in Marl und Recklinghausen kein Problem! Melde dich jetzt an: Aquafit, montags vom 06.-27.08.18, jeweils von 18:30-19:30 Uhr in der LWL-Klinik, Marl-Sinsen. Bodyworkout, donnerstags vom 19.07.-23.08.18, von 18:00-19:30 Uhr im Lutherhaus, Marl-Hamm und montags vom 16.07.-20.08.18, von 18:30-20:00 Uhr im Freiherr-v.-Stein-Gymnasium,...

Mit Hilfe des Steppers (einer Art Stufe), können sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene etwas für ihre Fitness und Figur tun. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, die Fettverbrennung aktiviert und die Koordination geschult. Ergänzende Problemzonen-Gymnastik, u.a. mit Kleinhanteln, lässt die gesamte Stunde zur Powereinheit werden. Zum Ende jeder Stunde wird durch maßvolles Stretching die Beweglichkeit des Körpers verbessert. Ab Donnerstag, 12.04. – 05.07.18, 19.30 - 21.00 Uhr....