Fitnesskurs

Schluss mit langweiligen Workouts! Zumba® ist das weltweit erfolgreichste Tanz-Fitnesstraining, das nicht nur Spaß macht, sondern auch deine Fitness auf ein neues Level hebt. Lass dich von mitreißender Musik antreiben, gewinne Energie und bring dich in Form. Ganz nebenbei verbrennst du Kalorien und fühlst dich großartig. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv, und Tanzerfahrung ist nicht notwendig. Also: Rein in die Sportschuhe und los geht's! Kursdetails: 🗓️ Datum: 06.02.2025 -...

Endlich kommt der Frühling - und unser Outdoor-Angebot startet wieder: Nach dem Warm-up / Aufwärmen gibt es ein Fitnessprogramm mit Kraft- und Kraftausdauer-Elementen für den gesamten Körper in Intervall-Form. So wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und es wird für mehr Stabilität in den Knie- und Sprunggelenken sowie im Rücken gesorgt. Anschließend werden gezielte Dehnübungen / Stretching zur Verletzungsprophylaxe und zur Erhaltung der Beweglichkeit durchgeführt. Kleidung: gute Laufschuhe,...

In Zeiten der Corona-Krise gilt es, unnötige Begegnungen zu vermeiden. Deshalb müssen (nicht nur) die Dorstener auch auf den Besuch des Atlantis verzichten. Vorsorglich wurde das Erlebnisbad inklusive der Wellness- und Fitnessangebote schon am Samstag bis auf Weiteres geschlossen. "Leider können wir Euch weder unser Spaßbad noch unseren Saunabereich einfach so ins Wohnzimmer stellen", so Patricia Miske vom Atlantis. "Was wir Euch aber anbieten können, ist ein eigenes Fitnessprogramm." Unter dem...

Das Sportbildungswerk des LandesSportbundes NRW, Außenstelle KSB Recklinghausen, bietet nach den Sommerferien wieder Fitnesskurse an. Neu im Programm: eine Kombination aus Bauch-Beine-Po-Gymnastik und Aqua-Fitness. Nach 30 Minuten Workout im Gymnastikraum geht's für weitere 45 Minuten ins Wasser. Das Ergebnis: ein toller Mix zur Steigerung von Kondition, Beweglichkeit und Kraft, der fit macht und gute Laune bringt. Der Kurs läuft vom 5. September bis 12. Dezember jeweils donnerstags von 19.30...

Das Sportbildungswerk des LandesSportbundes NRW, Außenstelle KSB Recklinghausen, bietet nach den Sommerferien einen neuen Fitnesskurs an: Dance-Fitness ist ein Mix aus tänzerischen Elementen und Fitness-Übungen zur Steigerung von Koordination, Fettverbrennung und zur Körperkräftigung. Der Kurs läuft vom 3. September bis zum 10. Dezember jeweils dienstags von 20 bis 21.30 Uhr in der Kohlkampschule in Recklinghausen-West. Weitere Infos und Anmeldung unter Tel. 02364/6043198 oder per E-Mail an...

Das neue Kursangebot im TSC startet am 02. Mai von 19.10 – 19.55 Uhr. Sport für den Rücken – nichts hilft besser bei Rückenproblemen. Das neue Kursangebot im TSC „Rücken Express“ bietet nun allen Interessierten eine hervorragende Prophylaxe gegen Kummer mit dem Kreuz. Denn bereits mehr als 80 Prozent aller Deutschen haben schon mindestens einmal in ihrem Leben über Rückenschmerzen geklagt. Bewegungsmangel ist die häufigste Ursache dafür. Mit „Rücken Express“ schaffen Sie jetzt Abhilfe, oder –...