Fitnessgymnastik

Beim TuS Barop 1862 e.V. gibt es wieder freie Plätze bei dem Sportangebot „Fit ins Wochenende“, immer freitags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr im Sportcenter an der Stockumer Straße 259. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, da die Trainingsstunden fortlaufend angeboten werden. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Erhaltung der Körperkraft, Stabilisation für die Wirbelsäule, sowie Verbesserung der Koordination. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Bei...

Werden Sie aktiv gegen Bewegungsmangel! Mobilisierung, sowie Kräftigung der Muskulatur durch funktionelle Gymnastik, stehen im Vordergrund. Den Ausklang der Stunde bildet ein Entspannungsteil. Durch regelmäßige Bewegung fühlen Sie sich bald wieder belastbarer und wohler in Ihrem Körper. So bleiben Sie fit in jedem Alter. Dieses Angebot ist auch für Frauen geeignet, die lange oder seit einiger Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren! Ab Montag, 17.04. - 12.06.23, 16:00 - 17:00 Uhr. Kursgebühr € 35...

Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten Gruppe! Ab Montag, 17.04. - 19.06.23, 17.30 – 19.00 und 19.00 - 20.30 Uhr. Kursgebühr je Kurs...

Ein Kurs für Frauen, die die 60 überschritten haben und sich fit und beweglich halten wollen. Aber auch für Frauen, die lange oder seit einiger Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren: Älter werden - fit bleiben Funktionsgymnastische sowie wirbelsäulenstabilisierende Übungen sollen die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern. Auch Kleingeräte werden eingesetzt. Sie werden sehen: In einer netten Gruppe macht Bewegung Spaß! Ab Montag, 16.01. – 27.03.23, 20:00 – 21:30 Uhr. Kursgebühr für...

Die Velberter SG bietet am September 2018 wieder zahlreiche Sportangebote für Erwachsene an. Probieren Sie mal etwas neues aus. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, hier ist für Jeden etwas dabei. Nutzen Sie die Möglichkeit einer "Schnupperstunde", um zu testen, ob Sie das Angebot anspricht. Wir freuen uns auf Sie - Wir bewegen Velbert. Seniorengymnastik nur Frauen Di, 15:00 – 16:30 Uhr, Turnh. Schwanefeld 60+ J.+ Mi, 17:30 – 18:45 Uhr, Turnhalle NEG 65 J.+ Mi, 20:00 – 21:30 Uhr, Turnh....

In den NRW Schulferien bietet die Velberter SG ein reduziertes Fitness und Gesundheits-Programm an. Hier finden Sie die Termine und Hallen an denen die Angebote stattfinden. Wir wünschen viel Spass! FitnessMix Montag, 18:00 – 19:oo Uhr, Einfeldhalle EMKA Sportzentrum 16.7., 23.7., 30.7., 27.8. Ausgleichsgymnastik 60+ Dienstag, 17:00 – 18:15 Uhr, Gym 1 EMKA Sportzentrum 17.07., 24.07. und 31.07. 2018 Pilates Mittwoch, 18:15 – 19:30 Uhr Tanzhalle EMKA Sportzentrum –> Mitglieder 3,20 /Einheit,...

Das SportBildungswerk Oberhausen bietet ab Januar unter Leitung qualifizierter und erfahrener Trainerinnen Sport Kurse zum Thema Mama-Fitness an. Fitness für Schwangere: ein ganzheitliches Körpertraining mit schwangerschaftskompatiblen Übungen für die Gesundheit von Mama und Baby. Gezielte Übungen, Atmung und Entspannung, Kräftigung und Erhaltung der Muskulatur ab der 16. Schwangerschaftswoche. Rückbildungsgymnastik: ein ganzheitliches Training von Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur nach...