Fitness

DMSG beteiligt sich an internationaler Kampagne zur Förderung der Multiple Sklerose-Forschung Weltweit leben über 2,8 Millionen Menschen mit Multipler Sklerose, deutschlandweit etwa 280.000 Menschen.  Die MS-Gesellschaften aus Australien, Großbritannien, Irland, den Niederlanden und Deutschland (DMSG) haben sich im Rahmen der Fitness- und Fundraisingsaktion 'THE MAY 50K' (K steht für Kilometer) zusammengeschlossen, um für die MS-Forschung Spenden zu sammeln und die Grundlagen- und...

Hier wird ungehemmt gestemmt.  Oh,nee. Ich sag mal so... Man muss ja nicht alles was All inklusive ist auch auf Dauer ausnutzen oder? Der Fitnessspass gehört tatsächlich zum angemieteten Objekt.  Oh...nee. Ich muss das Morgen ausfallen lassen der gesamte Bewegungapparat schreit um Hilfe.Dabei habe ich nur mal das eine oder andere angetestet. Solltet ihr mich nicht mehr lesen... Liege ich Irgendwo im Nirgendwo ...

Kleine Alltäglichkeiten. Die soziale Isolation ... Ein geregelter Tagesablauf ist die Grundlage für Glück, Zufriedenheit und Stressfrei gehört dazu. Wer seinen Tag strukturiert gut geplant angeht, hat in Coronazeiten bessere Karten. Okay .... Dem Alltag einen festen Rahmen zu geben ist wichtiger als je zuvor. Selbstmotivation ,damit die Stimmung nicht sinkt,sieht bei mir so aus. Geht es dir vielleicht auch so? Dein Friseurbesuch fällt aus,dein Abendessen beim Italiener gibt es nicht , dein...

Sorry,bin kein Teamplayer in Sachen Sport - aber es ist nie zu spät,um mit dem Training zu beginnen. Ich wurschtel gern allein. Kleine Fitnessecke in den eigenen vier Wänden das ist eher meins. Das spart Zeit und Geld und lässt sich ganz wunderbar in den Tagesablauf einbauen. Wie weit meine Disziplin wohl reicht? Nein, Muskeln will ich nicht aufbauen, ich möchte 10KG von meinem Körpergewicht entsorgen. Gerne mehr. Wieder einmal Pfunde angesetzt. Und möglichst laut und falsch beim Sport Singen...

Die Oberschenkel zittern, der Schweiß läuft ihnen die Schläfen herab - und trotzdem steht das Lächeln. Was die Sportler auf der Bühne leisten, kostet richtig Kraft. Und dabei sind die Muskeln doch das größte Kapital der insgesamt knapp 230 Frauen und Männer, die bei der Internationalen Deutschen Junioren- und Masters-Meisterschaft 2017 im Bochumer RuhrCongress antraten. Angereist waren sie für Sportstudios aus Essen, Hagen, Münster, Gießen, Düsseldorf, Berlin, Hamburg, ... "Alte Hasen wie wir...

Am 20.12.2015 fanden die Prüfungen unter den kritischen Augen der vereinsinternen Prüfer Holger Borg (3. Dan) und Andreas Werner (1. Dan) statt. Als Gastprüfer durften die Prüflinge dieses Mal auch Herrn Heinz-Jürgen Naß (6. Dan) vom BSV „Roter Drache“ aus Kleve begrüßen – eine besondere Ehre, die den speziellen Dank des Vereins verdient. Vier Stunden lang konnten die Prüflinge Andreas Bialek, Marcel Krämer und Robin Kowalewski ihr Können in den sportartenspezifischen Gebieten...

Ein eigenes Dojo! Das ist wohl der Traum eines jeden Kampfsportlers. Dieser Traum erfüllte sich jetzt für unseren Zen-Ki-Budo. Ist unser kleiner Verein im Januar 2013 mit 5 aktiven Sportlern gestartet, so stehen heute 35 aktive Sportler auf der Matte. Somit war die alte Wirkungsstätte mit ihren 44qm definitiv zu klein. Von daher musste neue Bleibe her und das schnell. Unsere Suche wurde nach intensiver Suche mit Erfolg gekrönt. Nur unweit der alten Trainingsstätte, im Keller eines Tennisclubs,...

Ein neues Sportangebot: Budo-Fight-Fitness Budo-Fight-Fitness: Eine reine Fitness-Sportart Im Budo-Fight-Fitness finden Aerobic und Kampfsport zu einer Konditionsgymnastik zusammen. Elemente aus asiatischen Kampfsportarten und Aerobic werden in Workouts zu Musik praktiziert. Budo-Fight-Fitness ist im Vergleich zu Kampfsportarten leicht zu erlernen, dennoch bedarf es einer genauen Technik, was wiederum dazu führt, dass Budo-Fight-Fitness richtig ausgeübt, als eine anstrengende Fitness-Sportart...

Fit mit Marie Die Sommerferien nutzen, um auch mal andere Trainingsreize zu setzen war das Ziel unserer Trainer. Aber beginnen wir von Vorne. Alles begann mit einer E-Mail unseres Trainers Uwe an alle Mitglieder und Freunde des Zen-Ki-Budo: "Für kommenden Dienstag haben wir uns etwas besonderes für unser Training einfallen lassen. Was? Das wird noch nicht verraten :-) Lasst euch überraschen. Nur so viel: Es wird eine Gastrainerin das Training leiten, es hat im weitesten Sinne mit Kampsport zu...

In immer mehr Unternehmen setzt sich die Überzeugung durch, dass die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter die wichtigsten Ressourcen sind. „Die betriebliche Gesundheitsvorsorge nimmt in den Firmen inzwischen einen immer höheren Stellenwert ein“, so Axel Seide von Family Fitness. „Und das Beste, der Staat beteiligt sich an den Kosten.“ Seit dem 1. Januar 2009 hat der Gesetzgeber Firmen und Unternehmen die Möglichkeit eröffnet, Steuerfreiheiten für Leistungen des Arbeitgebers zur Verbesserung des...