Fitness

Pfunde weg und Spaß dabei: Immer mehr tanzen sich durch 120-Minuten-Fitnessprogramm "Vergiss das Training, komm zur Party" könnte für Zumba stehen, denn Fitness und Spaß gehen bei dem beliebten Ausdauerprogramm eine spannende Verbindung ein. In immer mehr Fitness-Studios und Vereinen bringen eingängige Latinorhytmen und ein Tanztrainer voller Energie nicht nur muskelschlaffe Büroangestellte auf Trab. Aerobic verlor gerade Anhänger, da verknüpfte Fitnesstrainer “Beto” Perez in Kolumbien gängige...

Eine Untersuchung der Universität Regensburg im vergangenen Jahr hat gezeigt, dass das Karate-Training durch seine Vielseitigkeit erstaunlich positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie auf das Selbstbewusstsein und das seelische Empfinden gerade älterer Menschen hat. Die Karate-Abteilung des PSV-Bottrop hat daher beschlossen, eine spezielle Gruppe für Anfänger ab 50 Jahren noch im Februar einzurichten. Dem Verein gehören schon einige Mitglieder dieser...

Laufen muss nicht nur Spaß machen. Es schadet aber nicht. Alle Jahre wieder sind die Festtage irgendwann vorbei und das böse miese Wetter hindert 99% der wohlgenährten (überfressenen) Bevölkerung daran, sich vor die Tür zu bewegen und in Bestform zu kommen? Falsch! Sie zahlen etwa € 36.- und erhalten dafür totale Fitness. Stabiler Blutdruck, Null Cholesterin, Idealfigur, stabiles Immunsystem, Wohlfühlfaktor 1 + für (mindestens) ein ganzes Jahr. Ist das Nichts? Es ist möglich. Wie denn? Ganz...

Egal ob das schlechte Gewissen wegen der vielen kalorienhaltigen Weihnachtsleckereien oder der gute Vorsatz fürs neue Jahr, Sport gehört derzeit bei vielen zum Pflichtprogramm. „Gerade nach den Feiertagen ist der Ansturm auf die Fitnessstudios besonders groß“, so die Erfahrung von Heide-Lies Müller-Otte, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Inhaberin des Fitnessstudios Lady Vitalis in Velbert. „Entweder sollen die Pfunde purzeln oder der Körper soll wieder ein bisschen straffer...

Der Verein DJK Franz Sales Haus startet jetzt mit dem neuem Kursprogramm durch: Nach dem Festtagsschmaus muss der Speck so schnell wie möglich wieder weg! Der integrative Sportverein DJK Franz Sales Haus e. V. hilft dabei, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. In dieser Woche starten die neuen Kurse und es gibt noch freie Plätze: Zum Beispiel im Kurs „Bauch, Beine, Po und Rücken“, der sich besonders den üblichen „Problemzonen“ widmet. Die Teilnehmer werden sich ab Donnerstag, dem 12. Januar...

Ob Yoga, Pilates oder Nia, ob Wohlfühl-Massage oder Kosmetik, ein Haarschnitt für die kleinen Gäste oder frischer Espresso für die Großen – „Bloom Balance“ an der Erkrather Straße 230b vereint all das auf 300m² unter einem Dach. Die Idee kam Geschäftsführerin Solveig Hühn vus dem Bedürfnis heraus, all das zu vereinen, was sie selbst suchte, um die eigene Tagesform zu verbessern: „Unsere individuellen Bedürfnisse sind von Tag zu Tag verschieden. Mal braucht der Körper eine eher schweißtreibende...

Als Personal Trainer informiere ich gesundheitsbewußte Menschen regelmäßig auf meinem Blog zu interessanten Themen die Ihre Gesundheit betreffen. https://thespiritofhealth.wordpress.com/ Die Anmeldung ist kosten los. Wenn Sie sich mit Ihrer E-mailadresse eintragen und den "follow" Button betätigen werden Ihnen die News direkt zugesendet. Wenn Sie wissen möchten, wie ich arbeite rufen sie mich einfach an und vereinbaren einen kostenlosen Termin. Die Stimmen meiner Kunden finden Sie unter:...

Um bis zum Sommer richtig fit, gesund und schlank zu werden, sollte man spätestens jetzt aktiv werden! Im modernen Sportzentrum Ruhr starten daher wieder neue interessante Kurse für Menschen mit und ohne Behinderung. Zum Beispiel für „Bauch, Beine, Po...und Rücken“. Und weil die Wirbelsäule vielen Menschen Probleme macht, bietet der Verein speziell zur Stärkung den Kurs „Rückenfit“ an. Für die Nachwuchssportler gibt es ebenfalls eine ganze Reihe von Bewegungsangeboten: Die Allerkleinsten toben...

Soso und dafür mussten wir solange zusätzlich warten? Keine Vorschläge zur zusätzlichen Nutzung einer Eishalle im Sommer! Keine Untersuchung zur Abwärmenutzung der Eishalle für das Schwimmbad! Leerschwimmbecken müßten geschlossen werden. Was an dem "Strategiekonzept" u.a. fürchterlich nervt, ist die stark einseitige Darstellung gegen die Eishalle. So wird z.B. nur für die Eishalle dargestellt, was für einen einzelnen Nutzer drauf gezahlt werden muss: Eishalle rund 15,- Euro, Kunsteishalle rund...

In diesen Tagen lohnt sich ein Besuch des neuen Krupp-Parks an der Altendorfer Straße. Dieser nimmt immer prächtigere Formen an. Neben dem Waldspielplatz ist der rund 9.000 Quadratmeter große Krupp-See der Hingucker des bereits fertiggestellten nördlichen Parks. Insgesamt wird der Krupp-Park einmal 23 Hektar groß sein. Wer sich sportlich betätigen möchte, ist übrigens im Krupp-Park bestens aufgehoben. Der Fitness-Parcour bietet mit einigen Outdoor-Geräten viele Möglichkeiten zur sportlichen...

Emmerich. Entsprechend dem Erfolgsmodell aus Wesel soll jetzt auch Emmerich ein Gesundheitszentrum bekommen. Auf 150 Quadratmetern in hellen Räumen in der Fährstraße 4 gibt es ein umfangreiches Programm zum Bereich Prävention und ambulante Therapie. Das Gesundheitszentrum liegt in der Verwaltung der Holding pro homine, die auch Krankenhäuser und Senioreneinrichtungen führt. Muskulatur und Skelett, Herz-Kreislauf, Ernährung und Firmenfitness… das Angebot richtet sich an Unternehmen...