fit

Du bist 20 Jahre oder älter, Anfänger oder Fortgeschrittene und hast Lust Sport in einer Gruppe zu machen? Dann komm zu unserer Gruppe Fit & Fun! Wir bieten in dieser Gruppe folgendes an: Aerobic, Herz- / Kreislauftraining, Muskelaufbau / -kräftigung, XCO Shape, Bauch – Beine – Po und ganz neu Latino Fitness. Also wenn Du Lust hast, komm doch einfach vorbei, wir freuen uns auf Dich. Wir trainieren jeden Mittwoch von 20:00 Uhr – 21:30 Uhr in der Turnhalle Matthias-Claudius-Schule. Weitere Infos...

Die Weltstadt des Wohnens „Kröger“ und TIG Oststadt präsentierten kürzlich den „2. Kröger-Jugend-Cup“ auf der Tennisanlage am Sachsenring 175. Insgesamt vier Konkurrenzen wurden gemeldet. In der Vorrunde am Mittwoch spielte in ausgelosten Gruppen „Jeder gegen Jeden“. Die Halbfinalspiele am Freitag und die Finalspiele am Samstag sahen die Eltern und Zuschauer auf der Tennisanlage bei gutem Wetter. In der Altersklasse U14 bei den Jungen gewann Lars Henninger (TC Burg) gegen Eike Lauterbach (ETUF)...

„Das Training war echt cool“, freut sich die zehnjährige Zoe und präsentiert ganz stolz ihre Urkunde, die bescheinigt, dass sie am Kurs für Fortgeschrittene „Cool in die 5“ teilgenommen hat. Alle acht Klassen der Christophorus-Schule haben in sechs Wochen gemeinsam mit der Sport- und Gymnastiklehrerin Annette Schriever einmal pro Woche für 45 Minuten das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl gestärkt. „Wir haben Rollenspiele gespielt und einige Verteidigungsstellungen gelernt“, erzählt Jan aus...

Um bis zum Sommer richtig fit, gesund und schlank zu werden, sollte man spätestens jetzt aktiv werden! Im modernen Sportzentrum Ruhr starten daher wieder neue interessante Kurse für Menschen mit und ohne Behinderung. Zum Beispiel für „Bauch, Beine, Po...und Rücken“. Und weil die Wirbelsäule vielen Menschen Probleme macht, bietet der Verein speziell zur Stärkung den Kurs „Rückenfit“ an. Für die Nachwuchssportler gibt es ebenfalls eine ganze Reihe von Bewegungsangeboten: Die Allerkleinsten toben...

Auch der längste Winter geht einmal zu Ende. Und das gilt sogar für den rheinischen Winter 2010/2011. Der Frühling, er wird noch diesen Monat mit Macht kommen – versprochen! Und deshalb kommen auch unsere Garten-Experten am kommenden Donnerstag, 17. März, wieder von 16 bis 18 Uhr in die Reaktion des Wochen-Anzeigers. Unter den Rufnummern (02173) 9729-40, -41 und -42 ist dann erneut für zwei Stunden das „Grüne Telefon“ geschaltet. Die drei selbstständigen Gärtnermeister Christian Behrens, Jürgen...

Morgens beim Aufstehen, aua, ein unangenehmes Stechen in der Schulter. Und das Knie reagiert auch irgendwie nicht innerhalb der Norm. Also auf zum Hausarzt. Der runzelt die Stirn, schreibt ein Rezept und überweist den leidenden Patienten zum Physiotherapeuten. Doch wohin gehen? Mein Nachbar meint, am Harthaer Platz wäre ein Studio, da hätte er schon einiges Gute gehört. Handtuch und Schlappen eingepackt und schon geht‘s nach Fröndenbergs Mitte. Frank Witt, der Chef, nimmt sich persönlich des...