fit und gesund

Beiträge zum Thema fit und gesund

Sport
Foto: balou e.V.

Dem Fett an den Kragen
effektives Intervalltraining

Brackel. Auf die Stepper, fertig - los! Heißt es beim „HochIntensiven IntervallTraining“, kurz HIIT, das ab dem 26. Oktober bis zum 21. Dezember 22 immer mittwochs zwischen 19:15 -19:35 im Kulturzentrum balou angeboten wird. Unter der Leitung von Elzbieta Czajka wechseln sich Übungen mit hoher Intensität mit Ruhephasen/Übungen mit geringer Intensität ab. Das schnelle, intensive Training kann die allgemeine Fitness innerhalb weniger Wochen verbessern! Bei individueller Trainingssteuerung ist...

  • Dortmund-Ost
  • 17.09.22
Sport

Senioren Fitness Kurs bei der SEG e.V. 1877
Aktiv im hohen Alter / Neuer Fitnesskurs bei der SEG e.V. 1877

Aktiv im hohen Alter Um auch im Alter vital und fit zu sein, sollte frühzeitig auf gesunde Ernährung und vor allem ausreichend Bewegung geachtet werden. Im Alter lassen Muskulatur und koordinative Fähigkeiten nach. Ich unterstütze Sie dabei, diese Fähigkeiten durch ein maßgeschneidertes Training zu verbessern und sich dieser Entwicklung entgegenzustellen. Zusammen steigern wir Ihr Wohlbefinden! Unsere Angebote . Verbesserung der Haltung . Flexibilität – und Kraftsteigerung . Verbesserung...

  • Gevelsberg
  • 16.08.22
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