fit und gesund

Auch mit zunehmendem Alter können wir fit und beweglich bleiben. Kommen Sie gerne mittwochs von 8.30 – 9.30 Uhr ins Ev. Begegnungszentrum (Wickeder Hellweg 82-84, 44319 Dortmund) und werden Teil unserer Sportgruppe. Ein bunter Strauß mit Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Entspannung, tänzerischen Elementen und vor allem viel Spaß erwartet Sie. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kursgebühr wird dementsprechend angepasst. Ermäßigungen sind möglich.  Weitere Infos und Anmeldung: Ev....

Das Athletiktraining richtet sich an alle Jugendliche und Erwachsene, die sportlich leistungsfähig(er) werden möchten. Das Angebot wird individuell auf den Teilnehmer abgestimmt. Insbesondere wird die Körperstabilität und die allgemeine Körperkraft trainiert. Gearbeitet wird dabei größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht. Das Ganze wird begleitet von einem auf den Teilnehmer zugeschnittenes Ausdauertraining und durch ein Regenerationsangebot. Zeiten: Di 18.00 – 20.00 Uhr; Sa 12.00 – 14.00 Uhr...

Beim TuS Barop 1862 e.V. gibt es wieder freie Plätze bei dem Sportangebot „Fit ins Wochenende“, immer freitags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr im Sportcenter an der Stockumer Straße 259. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, da die Trainingsstunden fortlaufend angeboten werden. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Erhaltung der Körperkraft, Stabilisation für die Wirbelsäule, sowie Verbesserung der Koordination. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Bei...

Brackel. Auf die Stepper, fertig - los! Heißt es beim „HochIntensiven IntervallTraining“, kurz HIIT, das ab dem 26. Oktober bis zum 21. Dezember 22 immer mittwochs zwischen 19:15 -19:35 im Kulturzentrum balou angeboten wird. Unter der Leitung von Elzbieta Czajka wechseln sich Übungen mit hoher Intensität mit Ruhephasen/Übungen mit geringer Intensität ab. Das schnelle, intensive Training kann die allgemeine Fitness innerhalb weniger Wochen verbessern! Bei individueller Trainingssteuerung ist...

Auch der MDR war begeistert von dem EasyFlexTrainer

Für einen "Fit-und mobil" Kurs in Dortmund Mitte (Arndstraße 23) sucht der Kneipp-Verein aktuell eine neue Kursleitung. Der Kurs läuft montags von 18-19 Uhr. Interessenten melden sich bei Manfred Plieske (Koordinator Kursleitung) unter Tel. 7979 9806 oder in der Geschäftsstelle des Vereins unter Tel. 5860048. Möglich ist der Kontakt auch per Mail an: info@Kneipp-Verein-Dortmund.de. Gerne können sich hier auch interessierte Kursleiter für andere Kneipp-Aktivitäten melden (unser tagesaktuelles...

Die Damen des Angebots "Fit und mobil im Gleichgewicht" treffen sich regelmäßig mittwochs von 11:30 bis 12:30 Uhr in der Turnhalle des TuS Barop 1862 e. V. zum Bewegen und Spaß haben. Dieses Angebot des TuS Barop richtet sich an ältere Personen ab ca. 60 Jahren, die aktiv werden wollen um weiterhin so lange wie möglich fit und gesund zu bleiben. Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger sind herzlich Willkommen. Das Hauptziel ist die Selbständigkeit im Alter zu erhalten, die Reduktion von Stürzen und...

Sowohl bei der "Wirbelsäulengymnastik" (montags 8:45-9:45 Uhr), und bei dem Kursangebot "Fit und Gesund" (freitags 15:30-16:30 Uhr), Wiederbeginn am Freitag, 15. August als auch bei dem Kursangebot "Fit und mobil im Gleichgewicht" (mittwochs 11:30-12:30 Uhr) ab ca. 65 Jahren, Wiederbeginn am Mittwoch 20. August sind noch Plätze frei. Bei allen Kursen handelt es sich um fortlaufende Angebote bei denen Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft- und Entspannungfähigkeit gefördert werden. Ein Einstieg...