Ferien-Workshop

Kreisstadt Unna. Am Montag, 19. Juli, um 18 Uhr bietet die Volkshochschule ein Meditations-Ferienseminar im zib an. Im Fokus steht dabei eine aktive Form der Meditation mit Bewegung. Diese sogenannte „Kundalini Meditation“ umfasst vier Phasen: Schütteln, freies Bewegen und Tanzen, Sitzen und zum Schluss Liegen. Die ersten drei Phasen sind von Klang und Musik begleitet, die vierte Phase ist in Stille. Die Meditation ist eingebettet in eine kurze Einführung und einen gemeinsamen Abschluss. Es...