Essen

Hier ein Beispiel der hervorragenden Verpflegung. Jeden Abend 3-Gang Menü , Frühstücksbuffet - ZULEGEN ist vorprogrammiert... Suppe war eine Bärlauchcreme vom wilden Bärlauch, zum Nachtisch Eis mit Blaubeeren und Sahne

Das war es dann mit den Wettkämpfen für dieses Jahr. Am Samstag wollte ich noch einmal einen Halbmarathon in gleichmäßigen 5:30 im Schnitt laufen und habe das auch geschafft. Nach 1:55:54 bin ich am Essener Baldeneysee beim Blumensaat-Halbmarathon als 266. in der Gesamtwertung und als Zehnter meiner Altersklasse (M 60) ins Ziel gekommen. Bin sehr zufrieden. Habe in diesem Jahr mehrere Wettläufe bestritten. In Balve und in Flierich jeweils über 10 km, in Essen im März den Pollenlauf (15,5 km),...

von Hans-Jürgen Kasselmann / Wolfgang Schroeder "Sogar das Wetter hat gestimmt!" so Anja Quincke bei ihrem Gewinn der Westdeutschen Meisterschaften in der Altersklasse W35. Nach intensiver Vorbereitung stand dann neben dem Gesamtplatz 4 in der Meisterschaftswertung vor allem die neue Bestzeit von 3:13:11 Std im Vordergrund. Aber auch die Männer des MCM überzeugten. Allen voran Burkhard Schöne und Uwe Hausdorf mit ihren Zeiten deutlich unter drei Stunden. Name Zeit Platz AK WD Platz AK Quincke,...

Wenn mir mal jemand vor zwei Jahren erzählt hätte, dass ich bei strömendem Regen freiwillig 30 Kilometer um die Sorpe laufen werde, um mich für den Berlin-Marathon vorzubereiten, dem hätte ich vermutlich einen Vogel gezeigt. Aber die Zeiten ändern sich. Heute morgen goss es erst einmal um 9 Uhr an der kleinen Sorpe-Staumauer bei Amecke richtig heftig. Dennoch hatten sechs Laufverrückte die nasse Alternative der trockenen in den eigenen vier Wänden vorgezogen. Erst auf den letzten fünf...