Entspannungstechniken

Beiträge zum Thema Entspannungstechniken

Sport
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NEU! Die Wohlfühlstunde

Wohlfühlstunde  - Die kleine Entspannungspause vom Alltag Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilfslosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein. Wir steuern mit unserem präventiven gesundheitsorientierten Stressbwältigungs- und Entspannungskurs "Wohlfühlstunde - Die kleine Entspannungspause vom Alltag" aktiv dagegen. In...

  • Wanne-Eickel
  • 01.05.18
Sport

Neue Kurse beim Bildungswerk

In der Sporthalle an der Düngelstraße finden ab dem 14. Juli immer donnerstags zwei neue Angebote statt. "Entspannungstraining-kleine Auszeit" und "Total Body Workout" stehen auf dem Plan. Wie stressige Situationen in Alltag und Beruf besser bewältigt werden können, lernen die Teilnehmer beim "Entspannungstraining-kleine Auszeit". Hier werden verschiedene Entspannungsmethoden vermittelt, die leicht erlernbar und im Alltag jederzeit anwendbar sind. Außerdem wird durch Achtsamkeitsübungen,...

  • Herne
  • 05.07.16
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