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Beiträge zum Thema entspannungsmethoden

Vereine + Ehrenamt
Foto: Symbolbild/Pixabay

Kostenfreier Kurs "Kreative Stille"
Ein weißes Blatt Papier, Buntstifte und Entspannung

Hervest. "Kreative Stille" - Unter diesem Titel bietet das Paul-Gerhardt-Haus in Zusammenarbeit mit dem Katholischen Familienzentrum „Miteinander“ einen kostenlosen Kurs an. Lernen Sie eine andere Art der Entspannung kennen, bei der Sie kreativ sind. Kommen Sie in die kreative Stille und lassen Sie mit der Methode der Neurographik ein wunderschönes Bild in völliger Entspannung entstehen. Lassen Sie sich ein auf eine neue Erfahrung, in der Sie achtsam mit sich selbst umgehen. Bitte mitbringen:...

  • Dorsten
  • 25.01.19
Sport

Neue Kurse beim Bildungswerk

In der Sporthalle an der Düngelstraße finden ab dem 14. Juli immer donnerstags zwei neue Angebote statt. "Entspannungstraining-kleine Auszeit" und "Total Body Workout" stehen auf dem Plan. Wie stressige Situationen in Alltag und Beruf besser bewältigt werden können, lernen die Teilnehmer beim "Entspannungstraining-kleine Auszeit". Hier werden verschiedene Entspannungsmethoden vermittelt, die leicht erlernbar und im Alltag jederzeit anwendbar sind. Außerdem wird durch Achtsamkeitsübungen,...

  • Herne
  • 05.07.16
Ratgeber
3 Bilder

Gute Vorsätze für´s neue Jahr

Fight or Flight in Stresssituationen? Dies war die Devise der Urzeitmenschen, als es um die Frage ging, entweder mit einem gefährlichen Raubtier zu kämpfen oder doch besser die Flucht zu ergreifen. Die bereits damals erlebten Stressreaktionen wie z.B. erhöhter Herzschlag, angespannte Muskulatur oder Kurzatmigkeit konnten nach geglückter Flucht oder erfolgreichem Kampf durch die Regulation des Nervensystems wieder ausgeglichen werden. Der Urzeitmensch zog sich dazu einfach zur Erholung in seine...

  • Essen-Ruhr
  • 08.01.14
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